Ang bunga sa punoan sa amalaki dugay na nga gigamit sa mga practitioners sa Ayurvedic nga medisina alang sa mga kabtangan niini sa pagpalambo sa digestive health. Ikasubo, wala'y daghan nga panukiduki aron pagsuporta sa dugay nang gituohan nga kung unsaon kini makabenepisyo sa usa ka tawo nga nakasinati og mga sakit nga paghilis sa tiyan. Kini nga kinatibuk-ang paghatag kanimo og pipila ka mga nag-unang kasayuran mahitungod niining herbal supplement aron makahimo ikaw og usa ka nahibal-an nga desisyon kon kini ba usa ka produkto nga kinahanglan nimo gamiton.
Unsa ang Amalaki?
Ang Amalaki usa ka kahoy nga nagtubo sa tibuok Asya nga nagdala og usa ka lemon nga kadako nga prutas sulod sa pipila ka mga bulan sa tuig. Ang bunga adunay usa ka mapait nga lami ug sa ingon dili kasagaran kan-on sa iyang kaugalingon, apan hinoon giandam ingon nga bahin sa usa ka pagkaon o mub-an ngadto sa dagway nga porma. Alang sa mga katuyoan nga gamiton isip usa ka herbal supplement, ang bunga mamala ug dayon mapulbos. Ang Amalaki adunay nagkalainlaing mga pangalan depende kung asa kini gipananom ug sa ingon nailhan usab nga:
- Amla
- Indian nga gooseberry
Gihatagan og Kaayohan nga mga Kaayohan sa Amalaki
Ang Ayurvedic nga tambal nagpabilin nga ang amalaki makatabang sa daghang mga problema sa panglawas tungod kay kini adunay positibo nga epekto sa daghang mga sistema sa lawas. Kon imong buhaton ang usa ka dali nga pagpangita sa Internet imong makaplagan ang tanan nga matang sa pangangkon sa panglawas alang sa amalaki, lakip na ang himsog nga pag-obra sa atay, kasingkasing, utok ug baga. Adunay usab nag-angkon nga kini makahatag sa panalipod batok sa kanser ug ingon man paghatag kanimo sa sinaw nga buhok ug tin-aw nga panit.
Ikasubo, adunay gamay nga panukiduki aron i-back up kini nga mga pag-angkon. Ang labing dako nga kahingawa mao nga adunay gamay nga panukiduki mahitungod sa kaluwasan sa amalaki. Ang bisan unsang panukiduki sa petsa mahitungod sa pagka-epektibo sa amalaki nga gipahigayon naglambigit sa mga mananap, dili mga tawo. Mahimo nimo i-klik dinhi alang sa usa ka pagrepaso sa pasiuna nga panukiduki.
Mahimo nga ang pag-ingon nga ang amalaki taas sa Vitamin C ug antioxidants.
Sa diha nga ang epekto sa amalaki sa digestion, ang hulagway mao ang lapokon nga muddy. Sa kinatibuk-an, ang amalaki gituohan nga magpahigayon sa paghilis, pagkontrolar sa elimination, ug paghupay sa constipation. Bisan pa, wala koy nahibal-an nga may kalabotan sa hilisgutan. Mas makalibog mao nga ang ubang mga tinubdan nag-ingon nga ang amalaki adunay mga anti-diarrheal nga mga epekto. Unsa ang epekto sa sistema sa paghilis nga ang tinuod nga adunay amalaki dili pa napamatud-an.
Amalaki ug Triphala
Ang Amalaki usa sa tulo ka prutas nga gigamit sa paghimo sa ayurvedic supplement nga gitawag nga triphala . Ang laing duha ka prutas nga gigamit naggikan sa mga kahoy nga bibhataki ug haritaki. Ang kasagaran nga Triphala gireseta sa mga Ayurvedic practitioners alang sa paghupay sa sakit sa tiyan, bloating ug constipation. Adunay usa ka gamay nga dugang nga panukiduki sa kaluwasan sa triphala nga sukwahi sa amalaki, apan ang kadaghanan sa mga panukiduki sa mga benepisyo sa kahimsog sa triphala mao ang pagtuon sa hayop.
Ang Ubos nga Linya
Bisan tuod ang amalaki gigamit sa daghang mga siglo, daghan ang wala mahibal-i mahitungod sa kaluwasan, kaepektibo, ug epekto sa imong mga sintomas sa paghilis. Mas maayong masayran ang mga alternatibong pamaagi sa pagdumala sa mga dili gusto nga mga sintomas.
Ayaw kalimti ang kamahinungdanon sa pagkonsulta sa imong doktor sa dili pa pagkuha sa bisan unsa nga herbal supplement o bisan unsa nga over-the-counter nga tambal.
Source:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Therapeutic potential sa Phyllanthus emblica (amla): ang ayurvedic nga katingalahan." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.