Sa sidlakang kabaybayonan sa Itom nga Dagat ug sa habagatan-kasadpan nga bahin sa rehiyon sa Caucasus usa ka bahin nga giila nga estado nga nailhan nga Abkhazia (o ang Autonomous Republic of Abkhazia). Ang pagpuyo didto sa kabukiran sa Caucasus sa habagatang Russia mao ang Abkhasia, usa ka katilingban sa mga tawo nga nailhan tungod sa ilang talagsaon nga kahabog ug mga kinabuhi . Kining gamay nga grupo sa mga tawo dugay na nga adunay reputasyon alang sa dugay ug himsog nga mga kinabuhi.
Sa pagkatinuod, sa dekada 1960 ug 1970, gipangangkon ang mga pag-angkon sa mga kinabuhi nga 150 ka tuig, mga kaminyoon sa edad nga 110, ug bisan mga istorya sa mga lalaki nga nag-amahan sa mga bata sa edad nga 136! Ang kinadak-ang pag-angkon, nga gihimo sa propaganda-obsessed Soviet Union, mao nga usa ka Abkhasian nga tawo nga ginganlan og Shirali Muslimov nakaabot sa usa ka talagsaon nga 168 ka tuig ang panuigon. Gipasidunggan siya sa mga Sobyet ug sa iyang taas nga kinabuhi sa selyo, nga gibilin sa pipila nga nangutana, tinuod ba ang mga istorya?
Unsa ka Tigulang ang Abkhasia?
Sa yanong pagkasulti, ang milagro nga mga sugilanon sa mga sentenaryo ug mga supercentenarians dili hingpit nga tinuod. Ingon nga gipaabot, daghan kaayo nga mga hype ang gitukod sa mga sugilanon nga longevity sa Abkhasia. Ang kultura sa Abkasiya gigantihan kaayo sa edad, daghang mga tawo ang gipasobrahan. Dugang pa, sama sa daghang mga estorya nga dili katuohan, ang kamatuoran lagmit labi pa nga gisal-ot sa matag pagsaysay sa modernong sugilanon.
Bisan pa sa gipasobra nga mga istorya, ang mga Abkhasian nga mga tawo sa gihapon usa sa pinakataas nga buhi nga mga katilingban sa modernong kasaysayan nga adunay daghang mga sentenaryo kaysa kadaghanan sa mga nasud sa kalibutan - ug sa gihapon.
Labaw sa maong pagkalahi, ang mga Abkhasians usab sa usa sa mga labing himsog nga mga populasyon - sa mental ug pisikal. Nahibal-an ang mga ansiyano sa pagdagan sa kabukiran, pagkatawa ug pagsayaw. Bisan unsa pa ka dugay ang mga tawo sa Abkhazia kasagaran nga nagpuyo, kini makita nga sila halos dili mag-antus sa malungtarong sakit nga anaa kanato karon, nga lagmit adunay dakong bahin sa ilang kultura, komunidad, ug estilo sa kinabuhi.
Ang ilang Exercise Program
Ang Abkhasia nagpuyo sa kabukiran ug naggugol halos kada adlaw sa pag-adto ug sa ubos, ug pataas ug paubos sa hangin sa nipis nga hangin. Kining kanunay nga kalihokan gikaingon nga nagbantay sa mas edaran nga mga sakop sa Abkhasia nga dili kinahanglan nga mag-ehersisyo ang mga programa o pormal nga ehersisyo.
Pagkaon
Gawas pa sa talagsaon nga aktibo nga mga estilo sa kinabuhi, ang Abkhasia nahibal-an usab nga nagsunod sa usa ka kasagaran nga pagkaon nga nakabase sa tanum, nga nagpasiugda sa presko (sama sa mga pagkaon nga "gipili-kini-kini-buntag" nga bag-ong) mga lugas, mga lugas, ug mga nut. Ang adlaw kasagaran magsugod sa usa ka lab-as nga salad sa hilaw nga mga utanon nga ani gikan sa tanaman. Ang mga nuts ginaserbe sa hapit tanan nga pagkaon, nga nagdala sa antioxidant nga bili, ug kini nailhan tungod sa ilang matzoni, usa ka inumol nga pag-inom sa gatas. Apan tingali sama ka mahinungdanon sama sa unsay gikaon sa mga Abokasya ang dili nila kaonon. Sila usa ka katilingban nga wala magkaon sa lunsay nga harina, lana, o asukar.
Dili lamang ang mga Abkhasia nga nailhan sa mga pagkaon nga lab-as nga ilang gikaon, apan usab ang ilang kinatibuk-ang kaloriya nga pagkaon. Ang kasagaran nga pagkaon sa Abkhasian dunay ubos nga gihatagan og 2000 kaloriya kada adlaw. Ang Abkhasia dili lamang mokaon sa mga pagkaon nga maayo kondili medyo dili kaayo mokaon, nga dili kaayo katingala alang sa daghang mga tigdukiduki nga dugay nang panahon nga ang limitado nga paggamit sa caloric gipakita nga nagdugang sa gidahum nga kinabuhi sa mga sitwasyon sa laboratoryo.
Ang Ilang mga Kinabuhi nga "Sekreto"
Kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga walay usa lamang ka sekreto sa hilabihan ka taas nga kinabuhi sa katawhang Abibas. Gawas pa sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug limitado, apan himsog nga pagkaon, ang Abkhasia usab adunay kusganon nga mga impluwensya sa kultura nga lagmit nga nakaamot lamang sa gidaghanon sa mga sakop sa komunidad nga nagpuyo nga maayo sa ilang mga katuigan ug gani sa usa ka gatusan. Kung magkuha ka usa ka pagtulon-an gikan sa Abkhasia, himoa kini: kini tinuod nga nagpahimulos sa pagkatigulang. Ingon nga usa ka grupo, dili sama sa kadaghanan sa tibuok kalibutan, sila nagpaabut nga matigulang. Ang panahon nagpahulam kanila sa kahimtang diha sa ilang komunidad, grabeng pagtahod, ug usa ka pagbati sa dapit.
Bisan sa ilang katigulangon, ang mga Abkhasians wala magpakita sa "pagretiro" sa Western nga kahulogan sa pulong ug magpabilin nga aktibo nga mga partisipante sa ilang komunidad hangtud sa katapusan sa ilang mga kinabuhi.
Mga Tinubdan:
Benet, Sula. Abkhasians: Ang Long-Living nga mga Katawhan sa Caucasus . New York: Holt, Rinehart, ug Winston.
Si Robbins, si John. Makapahimsog sa 100: Ang mga Sorpresa nga Napamatud-an nga mga Sekreto sa Pinakakusganon ug Pinakamubo nga Katawhan sa Kalibutan . New York: Random House, 2006.