Mga Katarongan Kon Nganong Ang Pagmonitor sa Glucose Mahimong Husto alang Kanimo
Ang Prediabetes (nailhan usab nga glucose tolerance) usa ka termino nga gigamit sa paghulagway sa taas nga lebel sa asukar sa dugo nga dili pa igo ang gitas-on nga giila nga type 2 diabetes. Kon walay mga pamaagi sa kinabuhi nga mausab, kadaghanan sa mga tawo nga adunay prediabetes lagmit nga mouswag niana nga pagsusi.
Sa pila ka kaso, ang mga tawo mahimong gene sa predisposed sa diabetes. Wala kini magpasabut nga kini mahitabo-sa pipila ka mga kaso, dili kini mahimo-apan kini nagapakita nga ang dugang nga pag-amping kinahanglan himoon aron lamang malangan ang diagnosis.
Sa kini nga katuyoan, ang prediabetic nga tawo mahimong mopili sa pagmonitor sa iyang blood sugar uban sa usa ka at-home glucose monitoring device nga makita sa internet ug sa kadaghanan nga mga dagkong drug store. Samtang ang pagmonitor sa pag-asukar sa dugo sa kasagaran dili girekomenda alang sa mga tawong adunay prediabetes (kasagaran tungod kay kini adunay limitadong bili sa pagtagna sa type 2 nga diabetes), daghan ang nag-isip niini nga usa ka bililhon nga himan sa pagdumala sa ilang kahimtang.
Ania ang upat ka mga rason nganong kini mahimo alang kanimo:
1. Ang Pagsulay sa Dugo sa Tanan Nagadasig
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay impaired glucose tolerance adunay lamang sa ilang mga sugars sa dugo ug mga lipid sulayan kausa sa usa ka tuig. Sa panahon sa tunga-tunga sa mga pagsulay, ang mga tawo kanunay nga maningkamot sa paghimo sa positibo nga mga pagbag-o sa ilang pagkaon ug panglawas. Sulod sa pipila ka mga bulan, pipila sa mga resolusyon nahulog ug, hapit sa pagkasayud, sila nahimutang sa usa ka rutina nga dili kaayo maayo. Sa panahon sa sunod nga tinuig nga pagsulay, bisan unsa nga mahitabo. Kini hapit usa ka crap shoot.
Pinaagi sa pag-monitor kanunay sa imong dugo, ang pagsulay mao ang usa ka butang nga mahimo nga naandan. Nahibal-an mo kung diin ang imong blood sugar kada adlaw, ug nahibal-an gayud kung unsa ang imong kinahanglan buhaton aron mahimo kini nga husto. Samtang ang pagsulay dili mahimo nga prognostic, kini mahimong makapadasig.
2. Mas Maayo Ka nga Masabtan ang Tugon sa Imong Lawas sa Pagkaon
Ang matag lawas molihok sa usa ka gamay nga lahi sa mga pagkaon nga atong gikaon.
Nahibal-an nimo kini sa dihang nagsugod ka sa pagmonitor sa imong sugars sa dugo. Ang uban nga mga tawo mahimong makakaon sa usa ka pagkaon ug magpadala sa ilang mga asukar sa dugo nga nagalupad. Ang uban nagakaon sa samang butang ug dili kaayo magkalahi.
Pinaagi sa pagsusi sa imong sugar sa dugo, makasugod ka sa pagsabut sa mga kinaiya sa imong kaugalingon nga lawas ug pag-ila sa mga kinaiya nga makatabang kanimo ug niadtong wala. Kini nga mga pagsabut mahimong mosangpot sa mas malungtaron nga kausaban kay sa pagsubay lamang sa usa ka pagkaon o ehersisyo nga programa. Ikaw mahimong agalon sa imong lawas ug usa ka magbalantay sa imong kaugalingong panglawas.
3. Mahimo Nimong Malikayan ang "Unahan nga Kugasi"
Usa sa kasagaran nga sayop kon ang pag-ambit sa usa ka diyutay nga pagkaon sa ubos nga karbaha usa ka butang nga gitawag og "carb creep." Kini diin ikaw magsugod sa imong pagkaon nga adunay gamay kaayo nga mga carbs ug sa hinay-hinay nga pagdugang ngadto sa usa ka punto diin mahimo nimo kini nga walay hinungdan sa usa ka insulin nga tubag .
Maayo kini nga ideya apan usa nga adunay mga hagit. Kasagaran, samtang magsugod ka sa pagdugang sa imong carb uptake, mahimo ka nga moagi sa bakanan nga wala gani masayud niini. Sa panahon nga imong gibuhat, kalit lang nga anaa ka sa limitasyon ug nakasinati sa tanan nga mga butang nga imong gilauman nga malikayan (ang gibug-aton sa timbang, ubos nga kusog, pangandoy sa pagkaon).
Pinaagi sa pagsusi sa imong mga sugars sa dugo sa tibuok nga proseso, mahimo nimong makab-ot ang imong hingpit nga limitasyon nga dili gayud makatabok niini.
4. Ang Pagmonitor sa Sugar Sugar Makapauswag sa Pangkalibutan nga Panglawas
Ang mga siyentipiko ug mga doktor nagkadugang nga nahibal-an nga ang blood glucose sa mga butang sama sa di-diabetics sama sa diabetics. Kini tungod kay ang taas nga asukar sa dugo kasagaran dili mahitabo sa iyang kaugalingon. Kon inubanan sa taas nga cholesterol ug triglycerides , kini makadugang sa dugay nga risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke. Giambitan pa kini sa mga butang sama sa Alzheimer's, sakit sa kidney, ug pipila ka matang sa kanser.
Kini wala magpasabut nga ang mga di-diabetis kinahanglan nga magdali sa pagpalit sa glucose monitor. Hinuon, gipakita niini ang kahinungdanon sa pagmonitor sa blood sugar ngadto sa mga nagdugang sa risgo niini ug uban pang mga dugay na nga mga sakit.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang mga monitor sa blood glucose dili kaayo mahal, usahay ang test strip . Sa pipila ka mga kaso, sila mahimo nga ingon nga taas nga sama sa usa ka dolyar kada tagaytay. Ang mga buyer discount card sa kasagaran anaa sa internet, nagtanyag og mga savings nga hangtod sa 75 porsyento sa kadaghan nga mga order sa test strip.
Ang mga bag-o, wala'y hulma nga mga modelo mahimo usab nga magamit. Samtang sila mas mahal pa, mahimo nga kini dili na kaayo gasto sa kadugayan. Tungod kay ang kasagaran nga insurance dili kini nga mga gasto alang sa mga prediabetics, kuhaa ang imong panahon ug pakig-istorya sa imong doktor o parmasista mahitungod sa himan nga maayo alang kanimo.
> Source:
> Middlebeek, R. ug Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes, ug Glycemic Control sa Estados Unidos: Mga Hagit ug mga Oportunidad." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.