Pagkat-on Unsaon Pag-atubang sa Ubos nga Sugar sa Dugo
Ang fast-acting carbohydrates mao ang usa ka butang nga imong madungog mahitungod sa hypoglycemia. Ang hypoglycemia , o ubos nga asukar sa dugo, mahitabo kon ang lebel sa asukar sa dugo moubos sa 70 mg / dL. Sa 2017 Standards of Medical Care sa Diabetes, ang American Diabetes Association naghubad sa mahinungdanon nga hypoglycemia nga clinically asukal sa dugo nga ubos sa 54 mg / dL. Mahinungdanon ang pagtratar niini nga kondisyon sa madali ug mabinantayon ug tumong nga malikayan ang pagbalik.
Sa sobra nga pagtratar sa hypoglycemia mahimo nga magsugod ang usa ka siklo sa mga hatag-as ug mga lows nga nakapalisud sa pagkuha pag-usab.
Unsa ang mga Sintomas Hypoglycemia?
Ang mga sintomas sa ubos nga blood sugar naglakip apan dili limitado sa, pagkalagot, pagkabalaka, pagkalagot, pagsakit sa ulo, pagpaluhot, pagbulabog sa kasingkasing, kagutom ug kakapoy. Sa pananglitan sa grabe nga hypoglycemia, ang mga tawo mahimong mawad-an sa panimuot diin kinahanglan nga ipatuman ang glucagon aron makuha ang normal nga blood sugar. Tungod kay ang tanan adunay nagkalainlain nga mga reaksyon sa hypoglycemia, importante nga masabtan kung unsa nga mga sintomas ang imong nasinati aron ikaw makaila ug makonsumo sa hypoglycemia kung kini mahitabo. Dugang pa, ang nakit-an sa dihang nakasinati ka og hypoglycemia, pananglitan, human sa ehersisyo makatabang kanimo nga malikayan ang umaabot nga mga yugto.
Ang hypoglycemia mahimong mahitabo uban sa diabetes, ilabi na kung ikaw nagakuha sa insulin o uban pang mga oral nga tambal nga hinungdan sa sugars sa dugo nga nahulog aron pagdumala sa diabetes.
Kon sa imong hunahuna ikaw nakasinati sa hypoglycemia, kinahanglan nga imong susihon dayon ang imong blood sugar. Kung ang imong asukar sa dugo dili ubos o katumbas sa 70mg / dL, kinahanglan nimo kining trataron pinaagi sa dali nga paglihok nga carbohydrates.
Unsa ang Puasa-Pag-Act Carbohydrates?
Ang fast-acting carbohydrates usa ka yano nga mga pagkaon nga gibase sa asukal nga dali nga mosuhop sa imong bloodstream human mokaon.
Dali ra silang mosuhop nga mausab nila ang lebel sa glucose sa dugo sulod sa lima ngadto sa kinse minutos. Gg
Pagtratar sa Hypoglycemia Pinaagi sa Fast-Acting Carbohydrates
Aron malikayan ang pagtratar sa hypoglycemia, usa ka maayo nga estratehiya mao ang "Rule of 15," nga sa paninugdan nagkahulogan nga makakaon og 15 ka gramo sa mga carbohydrates nga dali nga molihok, maghulat og 15 ka minutos, ug susihon pag-usab ang imong blood sugar. Balika hangtud nga ang blood sugar anaa sa girekomendar nga lebel . Sa higayon nga ang imong asukar sa dugo nga nagpalig-on, sa pagkaon sa usa ka gamay, balanse nga snack nga naglakip sa carbohydrates ug protina, kon ang imong sunod nga pagkaon mao ang labaw pa kay sa usa o duha ka oras ang gilay-on.
Ang labing paspas nga paglihok nga carbs mao ang simple sugars, nga walay dugang tambok, nga makapahinay sa pagsuyup sa glucose ngadto sa imong bloodstream. Mao kini ang hinungdan nga ang mga pagkaon sama sa chocolate o frosting dili dayon molihok.
Pagpuasa sa Pag-aktibo nga Mga Opsyon sa Carbohydrate
Ania ang pipila ka mga pagpili nga makahatag sa 10-15 gramo sa paspas nga paglihok nga carbohydrate. Mahimo nimo kining huptan nga giandam aron mahimong andam alang sa mga episode sa hypoglycemia.
- Ang corn syrup (1 tbsp)
- Fruit juice (kasagaran 1/2 sa 3/4 nga tasa, o 4-6 ons)
- Ang glucose gel (usa ka gamay nga tube kasagaran 15 g)
- Glucose tablets (3-4)
- Dugos (1 tbsp)
- Mga Magbubuhat sa Kinabuhi (6-8)
- Ang duga sa Orange (1/2 ngadto sa 3/4 nga tasa, o 4-6 onsa)
- Mga pasas (2 tbsp)
- Nonfat gatas (8 oz.)
- Ang soda nga adunay asukal (1/2 to 3/4 cup, o 4-6 ounces)
- Asukar (1 tbsp o 5 ka gagmay nga mga cubes sa asukal)
- Syrup (1 tbsp)
- Lisud nga mga candies, jelly beans ug gum drops (susiha ang mga kamatuoran sa nutrisyon nga nagtimaan sa unsang gidak-on nga naghatag og 15 gramos nga carbohydrate)
Timan-i nga ang glucose gel ug mga tablet kinahanglan gamiton kon imong gikuha ang Precose (acarbose) o Gyset (miglitol) alang sa imong pagtambal sa diabetes. Kini nga mga tambal mahinay sa paghilis, gikinahanglan ang paspas nga paglihok nga glucose o dextrose.
Ang ubang mga pamaagi alang sa pagtratar sa Hypoglycemia
Ang pinakamaayo nga estratehiya mao ang paglikay. Ang tukma nga pagdumala sa diabetes, lakip ang pagkamabinantayon mahitungod sa pagsulay sa imong sugars sa dugo, pagkontrol sa gidaghanon sa mga carbohydrates nga imong gikaon ug pagkuha sa imong tambal, makatabang sa pagtipig sa imong mga sugars sa dugo sa usa ka labing kapuslanan nga gidak-on ug pagwagtang sa episodes sa hypoglycemia.
Source:
American Diabetes Association. Mga sumbanan sa Medical Care sa Diabetes - 2017. Pag-atiman sa Diabetes. 2017 Jan; 40 (Suppl 1): S1-132.
Pagpuyo uban sa Diabetes. American Diabetes Association. Na access: Hulyo 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html