Ang mga opinyon nagkasagol
Sa imong hunahuna ang panahon adunay epekto sa imong sintomas sa fibromyalgia ? Unsang matanga sa panahon ang makapabati nimo nga mas grabe ang imong gibati?
Sa dihang gipangutana ang una nga pangutana, usa ka daghang mga tawo nga adunay fibromyalgia (ug uban pang mga kondisyon sa kasakit) moingon "Oo!" Sa dihang gipangutana ang ikaduha, daghan kaayo ang mga tubag.
Kon ikaw makig-istorya sa imong doktor mahitungod sa epekto sa panahon kung unsa ang imong gibati, mahimo ka nga makakuha sa bisan unsa nga mga reaksyon-bisan unsa gikan sa, "nakita ko nga sa kadaghanan sa akong mga pasyente" ngadto sa "Kana usa ka sugilanon nga tigulang nga mga asawa."
Unsa man ang deal? Ang pagbag-o ba sa panahon adunay negatibo nga epekto kanato o dili?
Panahon & Fibromyalgia: Usa ka Kasagaran nga Reklamo
Wala kitay usa ka tonelada nga panukiduki mahitungod sa epekto sa panahon sa mga sintomas sa fibromyalgia, apan kita adunay pipila ka mga pagtuon. Usab, makatan-aw kita sa panukiduki bahin sa epekto sa panahon sa uban nga mga sakit, sama sa arthritis ug migraine, nga dugay na nga gitun-an.
Ang usa ka dako nga survey sa internet nga dul-an sa 2,600 ka mga tawo nga adunay fibromyalgia nakatabang sa paghatag og kahayag sa kini nga relasyon. Kini usa ka pangkinatibuk nga survey, walay usa nga partikular nga nangita alang sa impormasyon nga may kalabutan sa panahon.
Sa dihang gipangutana kung unsa nga mga butang ang nagpakita nga mas makapasamot ang ilang mga sintomas, usa ka 80 porsiyento sa mga respondents miingon nga "ang kausaban sa panahon."
Dili lamang kini usa ka dako nga gidaghanon, apan kini usab ang ikaduha nga labing gitaho nga nagkagrabe nga hinungdan, pag-abot lamang human sa "emosyonal nga kalisud" (83 porsyento), ug labaw sa "mga problema sa pagkatulog" (79 porsyento), "hago nga kalihokan" (70 porsyento), ug "mental stress" (68 porsyento).
Ang usa ka makapaikag nga butang mahitungod sa mga nag-una nga lima nga nakitang mga hinungdan mao nga kita nahibalo sa usa ka kamatuoran nga ang upat kanila adunay negatibong epekto kung unsa ka grabe ang atong mga sintomas. Kini gitun-an, gibantayan, ug gidawat sa kadaghanan isip kamatuoran. Ang panahon mao lang ang usa nga anaa pa sa hangin.
Panahon & Fibromyalgia: Ang Pananaliksik
Usa ka pagtuon sa 2013 nga gipatik sa Arthritis Care & Research naglakip sa 333 ka mga babaye nga adunay fibromyalgia.
Gitubag nila ang matag adlaw nga mga pangutana mahitungod sa ilang kasakit ug kakapoy, unya gitandi kini sa meteorolohikanhong datos.
Nakaplagan sa mga tigdukiduki ang usa ka "mahinungdanon apan gamay" nga epekto sa kasakit o kakapoy sa mga 10 porsyento sa mga partisipante. Nakakita usab sila og mahinungdanon apan gamay ug dili magkatakdo nga mga kalainan tali sa mga partisipante sa diha nga kini nahitabo sa mga random nga epekto sa mga kalainan sa panahon.
Sila mihinapos nga walay uniporme nga epekto sa panahon sa mga sintomas, apan gibuksan ang posibilidad nga ang panahon adunay epekto sa uban, nga nag-ingon:
"Kini nga mga kaplag wala magpugong sa posibilidad nga ang mga relasyon sa panahon-sintoma mahimong maglungtad alang sa tagsa-tagsa nga mga pasyente. Ang ubang mga pasyente mahimong mas sensitibo sa panahon o panahon nga mga pagbag-o kay sa ubang mga pasyente, ug ang uban nga mga pasyente mahimo usab nga apektado positibo ug uban pang mga pasyente nga apektado negatibo pinaagi sa piho nga kondisyon sa panahon. "
Sa pagkatinuod, sila nag-ingon nga nakit-an nila ang managsamang pareho nga gidaghanon sa positibo nga panag-uban sama sa mga negatibo.
Ang usa ka pag-analisar sa 2017 sa mga post sa Twitter nagpakita sa pagkumpirma sa mga kaplag batok sa usa ka sukaranang impluwensya sa panahon sa fibromyalgia. (Ang pag-analisar, sa bahin, naggamit sa mga keyword nga naglakip sa #fibromyalgia, #fibro, ug #spoonie.) Makapainteres, ilang nakaplagan kon unsa ang mga panagkalahi sa rehiyon sa mga hinungdan sa panahon nga nakapasamok sa mga tawo.
Pananglitan, nag-ingon sila sa walo ka mga estado nga adunay labing daghang mga post sa Twitter sa pag-analisar, kining mga unom nga gibutyag walay mahinungdanon nga pagsabut tali sa panahon ug sintomas:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Sa laing duha, bisan pa-California ug New York-ilang nakita ang mga "mahinungdanon apan huyang" nga mga correlation. Sa California, kadto humidity ang hinungdan sa mga tawo. Sa New York, kini ang gikusgon sa hangin.
Sila mihinapos nga ang epekto dili uniporme ug mahimong magkalahi pinaagi sa rehiyon o sa usa ka indibidwal.
Mahimo nga makalibog nga ang sama nga butang mahimo nga positibo o negatibo ug nga walay bisan unsa nga makanunayon mahitungod niini, apan kana nga matang sa butang alang sa kurso sa dihang maghisgot mahitungod sa fibromyalgia.
Ang halos tanan-sama sa mga tambal , suplemento , pagkaon , ehersisyo , ug uban pa-usa ka indibidwal alang kanato. Ang matag usa kanato adunay talagsaon nga pagsagol sa mga sintomas ug mga hinungdan ug busa adunay talagsaong tubag sa mga butang nga nag-impluwensya sa atong gibati.
Usab, ang nagsapaw nga mga kondisyon sa kasakit komon diha kanato ug tingali adunay kaugalingong relasyon sa panahon.
Weather & Other Conditions Conditions
Ang panukiduki sa panahon ug kasakit sa uban nga mga kondisyon, ingon man ang sakit sa kinatibuk-an, gisagol usab.
Ang usa ka pagtuon sa 2015 sa The Journal of Rheumatology nagsugyot sa usa ka relasyon tali sa humidity ug joint pain sa osteoarthritis , uban sa humidity sa bugnaw nga panahon nga adunay usa ka mas dako nga epekto kay sa mainit nga panahon.
Ang uban nga mga pagtuon nagsugyot sa mga relasyon tali sa sakit ug humidity sa rheumatoid arthritis , samtang ang uban naglambigit niini ngadto sa taas nga barometric pressure.
Ang usa ka gamay'ng pagtuon sa 2011 gikan sa Japan nagsugyot sa mga relasyon tali sa usa ka migraine ug usa ka drop sa barometric pressure.
Usa ka pagtuon sa Rheumatology sa 2010 nakit-an nga ang bugnaw nga panahon adunay kalabutan sa dugang kasakit, lakip na ang laygay nga sakit. Giingon sa mga tigdukiduki nga, sumala sa imong gidahom, ang tingtugnaw mao ang kinagrabehang panahon, nga gisundan sa tinghunlak ug tingpamulak, ug ang ting-init mao ang labing maayong panahon. Apan, ilang nahibal-an nga ang bahin sa relasyon tali sa panahon ug kasakit mahimong ipasabut sa mas taas nga gireport nga ehersisyo, mas maayo nga pagkatulog, ug mas positibo nga pagbati sa mainiton, mainit nga mga adlaw.
Unsay Imong Mahimo Niini?
Hunahunaa sa makadiyut nga ang panahon adunay negatibo nga epekto sa mga sintomas sa fibromyalgia ug kini usa ka suliran alang kanimo. Mahimo ba nimo ang usa ka butang aron makunhuran ang epekto?
Kung kini bugnaw o kainit nga mao ang problema, ang klaro nga solusyon naningkamot nga magpainit kon kini bugnaw o bugnaw kung kini init . Hinuon, mas sayon ang pag-ingon kay sa nahimo, bisan kon ikaw adunay temperaturang pagkasensitibo (usa ka komon nga sintomas sa fibromyalgia) ug mga problema nga nagkontrol sa imong temperatura (komon usab).
Kon ang kaumog makahasol kanimo, ang usa ka dehumidifier mahimong makatabang, apan kung ikaw anaa sa balay. Barometric pressure? Nagbag-o nga panahon? Walay sayon nga solusyon didto.
Siyempre, kon ang klima nga imong gipuy-an morag dili maabiabihon, morag nindot kaayong mobalhin sa laing dapit. Ang problema mao nga gawas kung naggahin ka og igong panahon didto, dili ka mahibal-an kung giunsa nga ang epekto sa klima kanimo hangtud nga ikaw nagpuyo didto sa makadiyut. Mahimo nga kini dako kaayo nga sugal alang sa ingon ka dako nga sukod, ilabi na kung imong hunahunaon ang pagtuon sa Rheumatology sa 2010, nga naghinapos nga ang "kasakit dili usa ka dili kalikayan nga sangputanan" sa klima.
Ang imong pinakamaayo nga pusta mahimong makakita og fibromyalgia nga pagtambal nga malampuson batok sa nagkalainlain nga mga sintomas ug mopagaan sa kalisud sa imong sakit sa kinatibuk-an.
> Mga Tinubdan:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, ug uban pa. Usa ka internet survey nga 2,596 ka tawo nga may fibromyalgia. Ang mga musculoskeletal disorder sa BMC. 2007 Mar 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, ug uban pa. Ang pag-impluwensya sa panahon sa adlaw-adlaw nga sintomas sa kasakit ug kakapoy sa mga babaye nga pasyente nga may fibromyalgia: usa ka pag-analisar sa pagsusi sa kadaghanan. Pag-atiman ug pagpanukiduki sa artritis. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, ug uban pa. Pag-imbestiga sa suheto nga kasinatian ug sa impluwensya sa panahon sa mga indibidwal nga adunay fibromyalgia: usa ka pagtuki sa sulod sa Twitter. Ang panglawas ug pagpaniktik sa publiko sa JMIR. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, ug uban pa. Ang panahon ba nakaapektar sa kasakit? Mga resulta gikan sa pagtuon sa EpiFunD sa amihanang kasadpan sa Inglaterra. Rheumatology. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, ug uban pa. Ang impluwensya sa mga kahimtang sa panahon sa hiniusa nga sakit sa mga tigulang nga tawo nga adunay osteoarthritis: mga resulta gikan sa European Project sa OsteoArthritis. Journal of Rheumatology. Oktubre 2015; 42 (10): 1885-92.