Ang mga muscles sa hamstring usa ka grupo sa dagko, gamhanan nga mga kaunuran nga naglukop sa likod sa paa, gikan sa ubos nga pelvis ngadto sa likod sa bukog sa shin. Ang mga muscles sa hamstring importante sa ilang mga gimbuhaton sa pagpalapad sa hiniusa nga bat-ang ug pagyuko sa tuhod nga tuhod.
Kini nga mga muscles nga hamstring gigamit sa daghang mga kalihokan sa sport, maingon man sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Ang mga sports nga kasagaran maoy hinungdan sa usa ka injury hamstring lakip na ang sprinting sports nga naglakip sa sudden accelerations. Naglakip kini sa track ug field, soccer, ug basketball.
Ang usa ka kadaot sa hamstring mahimo usab nga mahitabo ingon nga resulta sa direktang hapak sa kaunuran, sama sa gipatid sa likod sa paa o nahulog sa likod sa paa. Ang mga pag-ilog sa pag-ilog sa ilaga lahi kay sa gibira nga mga ugat, bisan pa nga mahimo kining hinungdan sa mga simtomas.
Gidala ang Hamstring Strain
Ang gibira nga hamstring, nga gitawag usab nga strain sa hamstring , usa ka luha sa mga fibers muscle nga hamstring. Ang mga paghilak sa sagad nga mga luha sa kasagaran mahubog sama sa ubang matang sa kaunoran sa kaunoran:
- Grade I Hamstring Strain: Mubo nga kahasol, sa kasagaran walay kapansanan. Ang pagkunhod sa mga lanot sa kaunuran mao ang mikroskopiko, nga naglambigit sa kaunuran. Kasagaran dyutay nga limitasyon sa kalihokan.
- Grade II Hamstring Strain: Ang dili kaayo komportable nga kahimtang, mahimong limitahan ang abilidad sa usa ka atleta sa pagpahigayon sa mga kalihokan sama sa pagdagan ug paglukso. Mahimong adunay kasarangan nga paghubag ug pagsamad.
- Grade III Hamstring Strain: Grabe nga kadaut nga mahimong hinungdan sa kasakit uban sa paglakaw. Ang mga lanot sa kaunlaran nga mahait o bug-os nga gisi, nga posibleng nagkinahanglan og operasyon nga operasyon. Kasagaran ang mga pasyente nagreklamo sa pagbagting sa kaunuran, pagpanghubag, ug pagkadaut.
Ang mga hubag sa lawas ug mga luha nga kasagaran mahitabo tungod sa gitawag nga usa ka eksentrikon nga pag-ikyas.
Sa diha nga ang usa ka eccentric kontraksyon sa kaunuran mahitabo, ang kaunuran nga gipaningkamutan nga makontrata samtang ang laing pwersa (ang yuta, laing magdudula, ug uban pa) nagapugos sa kaunuran sa atbang nga direksyon. Kini makamugna sa tiyan sa kaunuran, ug kon ang puwersa kusog nga igo, kini maggisi sa mga lanot sa kaunuran.
Ang kasagaran sa mga samad sa kaunuran mao usab ang kasagaran tungod kay ang kaunuran naglakip sa kapin sa usa ka hiniusa. Ang sinugdanan sa hamstring naa sa ubos nga bahin sa pelvis, ug ang pagsulod anaa sa ibabaw nga bahin sa shin bone. Busa, ang kaunuran molapas sa bat-ang ug tuhod. Ang paglihok sa duha niini nga mga lutahan makadugang sa mga pwersa nga naglihok sa hamstring muscle. Ang uban nga mga kaunuran nga nagatabok sa kapin sa usa ka hiniusa (sama sa gastrocnemius, o guya sa tiyan ) usab mas daling madaot sa kaunuran.
Mga simtoma sa usa ka Torn Hamstring
Ang mga sintomas sa usa ka gibitay nga hamstring nagdepende sa kagrabe sa kadaut. Ang kadaot sa hamstring sagad kalit ug masakit. Ang ubang mga komon nga sintomas naglakip sa
- Pagsamad: Ang gagmay nga mga luha sulod sa kaunoran hinungdan sa pagdugo ug nagsunod nga pagsamad. Ang pagsamad magsugod diha sa luyo sa paa, ug sa paglabay sa panahon ang bun-og molusad sa ubos sa tuhod ug kasagaran sa tiil.
- Pagpamabdos: Ang pagtigum sa dugo gikan sa kadaot sa hamstring hinungdan sa paghubag sa paa. Kini makahimo sa dugang nga paghubag sa kaunuran nga lisud ug masakit. Ang pagsul-ob sa usa ka compressive bandage makatabang sa pagkontrol sa pagsuyop.
- Ang Muscle Spasm: Ang spasm sa kaunuran usa ka komon ug masakit nga sintomas sa usa ka injury nga hamstring. Tungod sa kaguliyang sa kaunuran, ang mga signal sa pagkalibang nalibog, ug ang kaunoran mahimong maaghat. Kon ang grabe nga mga relaxant sa kaunuran makatabang sa mga spasms.
- Pag-ayo sa Pagsamok sa Kaunlod: Ang pagsulbong sa tuhod sagad nga masakit human mahulog ang hamstring, ug makapugong pa sa pasyente sa paglakaw nga normal. Kung dili ka makontrata sa hamstring, ang kaunoran mahimong bug-os nga gub-on.
Pagtratar sa usa ka gisi nga pag-ulog
Ang pagtambal sa usa ka gibitay nga hamstring nagsalig sa kagrabe sa kadaot. Tungod sa pagdugo ug paghubag, ang mga atleta kinahanglan nga mohunong sa ilang kalihokan ug diha-diha dayon.
Ang usa ka ice pack ug compressive bandage mahimo nga magamit aron makontrol ang pagsanga. Mahimo nga gikinahanglan ang mga crutch kon masakit ang paglakaw o kon grabe ang mga spasms. Kon ang kasakit mahinungdanon, o kung ang mga simtomas dili makanunayon nga masulbad, ang medikal nga pagsusi kinahanglan makuha. Ang mga ilhanan aron makit-an ang doktor naglakip sa:
- Naglisud ka nga maglakaw
- Ang kasakit mahinungdanon ug dili mahupay sa pahulay
- Nagtuo ka tingali nga adunay bug-os nga pag-ulbo
Ikasubo, nga walay husto nga pagtambal, ang pagkasamad sa mga samad sa kaunoran mahimong hinungdan sa mga balikbalik nga sintomas. Ang maayong balita mao, nga uban sa husto nga pagtratar, kini nga mga samad mahimong mapugngan, ug ang mga atleta sa kinatibuk-an mobalik ngadto sa hingpit, ang pre-injury level sa sports nga kalihokan.
Mga Tinubdan:
Noonan TJ, ug Garrett WE, "Kailali sa kadaot sa kaunoran: pagdayagnos ug pagtambal" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.