Ang kadaut sa tuhod mahimong masakit ug makahadlok nga kasinatian. Mahimong imong namatikdan nga ang sakit sa tuhod mahimong maglimite sa imong abilidad sa paglakaw, pagtrabaho, ug pag-apil sa hingpit nga kalihokan sa paglingawlingaw. Tingali kinahanglan nimo ang pisikal nga terapiya aron makatabang sa pagpalambo sa lainlaing paglihok ug kalig-on ug pagkunhod sa kasakit human sa kadaut sa tuhod. Kon ikaw nasamdan ang imong tuhod, tingali maghunahuna ka kung ang tuhod nga tuhod mao ang husto nga himan alang kanimo.
Adunay pipila ka kontrobersiya sa paggamit sa mga tuhod sa tuhod alang sa kasakit sa tuhod o osteoarthritis. Ang usa ka brace mahimo nga limitahan ang paglihok sa imong tuhod ug tuhod. Samtang ang pagbuhat sa ingon, ang mga kaunuran ug mga tendon nga nagsuporta sa imong tuhod dili kinahanglan nga magtrabaho, ug busa sila mahimong mahuyang. Mahimo kini nga limitahan ang ilang abilidad sa pagtrabaho sa husto kon ang tuhod nga tuhod wala magsul-ob, nga magdala ngadto sa dugang nga kadaot ug sa operasyon nga pagkawala sa tuhod.
Unsay Ginabuhat sa Tuhod?
Ang usa ka tuhod nga tuhod mahimong magamit sa daghang mga function depende sa piho nga suliran nga gigamit niini. Kon ikaw nag-antus sa usa ka dislocated patella (kneecap), ang usa ka brace makatabang sa paghupot sa patella sa husto nga dapit sa panahon sa paglakaw, pagdagan ug sa athletic nga kalihokan. Human sa pag-opera sa tuhod sama sa pag-ayo sa meniscus o sa anterior cruciate ligament (ACL), ang tuhod nga tuhod mahimong makatabang sa pagpalig-on sa joint. Ang usa ka brace mahimo usab nga gamiton aron mapalig-on ang tuhod sa pasiunang pagtambal sa usa ka bali .
Mga Tipo sa Pagsuot sa Tuhod
Knee immobilizer : Usa ka tuhod immobilizer usa ka brace nga nagabuhat sa eksakto kung unsa ang gipasabot sa iyang ngalan: kini dili makaguba sa tuhod sa tuhod ug magpugong niini gikan sa paglihok. Kini usa ka taas nga panagang nga panapton nga naglugway sa gitas-on sa shin ug paa. Adunay mga metal support struts sa sulod ug sa gawas bahin sa brace.
Ang mga pisi sa Velcro nga naghupot sa tuhod nga gipalayo sa lugar.
Kon ikaw mag-antus sa pagkabali sa patella o sa ibabaw nga bukog sa shin, ang usa ka tuhod immobilizer mahimo nga gamiton aron sa pagtabang sa pagpabilin sa mga butang sa dapit sa panahon sa pag-ayo. Ang kaayohan sa usa ka immobilizer kon itandi sa usa ka plaster cast mao nga kini mahimo nga kuhaon aron ang usa ka malumong paglihok mahitabo sa panahon sa pagpang-ayo.
Ang usa ka tuhod immobilizer mahimo usab gamiton human sa ligament o tendon injury o operasyon sa palibot sa tuhod. Makatabang kini sa pagtunhay sa tuhod aron ang husto nga pag-ayo mahitabo, apan kini mahimo usab nga makuha alang sa malumong paglihok nga mahitabo. Siguruha nga makigsulti sa imong doktor o physical therapist aron masiguro nga kini luwas sa dili pa makuha ang imong tuhod immobilizer.
Bledsoe brace : Ang Bledsoe brace kasagarang gigamit aron mapalig-on ang tuhod human sa operasyon. Ang brace mao ang kanunay nga gireseta human sa operasyon sa ACL. Kini adunay mga higot nga gibutang sa palibot sa paa ug sa shin ug metal nga suporta nga mga braket sa sulod ug gawas sa bahin sa tuhod nga lutahan. Adunay usa ka gamay nga mekanismo sa pag-lock nga maka-lock sa tuhod ngadto sa bug-os nga extension (straightening), o ang mekanismo mahimong ma-unlock aron ang tuhod moliko sa usa ka piho nga kantidad.
Human sa pag-opera sa ACL, ang imong doktor mosulti kanimo kung asa nga dapit aron mahuptan ang hiniusa nga lock. Sa sinugdan, ang kandado gitipigan nga bug-os aron mapanalipdan ang ligal nga pag-ayo.
Ingon nga ang pag-ayo ug ang dugang nga kapit-os gitugot sa litigasyon, ang mekanismo sa pag-lock mahimo nga usbon aron ang tuhod moliko ngadto sa usa ka piho nga gidak-on. Siguroha ang pagkonsulta sa imong doktor o physical therapist sa dili pa mohimo sa bisan unsang mga pagbag-o sa imong Bledsoe brace.
Patella control brace : Ang usa ka patella control brace mao ang neoprene sleeve nga gisul-ob sa tuhod. Kini adunay usa ka cutout nga nagbutyag sa patella ug kini naghupot sa patella sa hustong lugar atol sa mga kalihokan sama sa paglakaw, pagdagan, o pag-squatting.
Kon ikaw nag-antos sa usa ka dislocated patella, ang patella control brace mao ang usa ka maayo nga kapilian sa pagtabang sa paghupot sa patella sa husto nga posisyon.
Ang uban nga mga kahimtang sama sa patellofemoral stress syndrome , tuhod arthritis , o chondromalacia patella (CMP) mahimo usab nga makabenepisyo gikan sa paggamit sa patella control brace. Siguruha nga makigsulti ka sa imong physical therapist o doktor aron masiguro nga imong gigamit ang husto nga pagdeposito sa imong kondisyon.
Pagdumala sa pagkontrol sa kilay : Kon ang imong mga tuhod nga nahigmata o gitalikdan ang mga ligamen sa kilid sa imong tuhod (nga mao ang medial collateral o lateral collateral ligament), mahimo nga usa ka maayong pagkapili alang sa motion control motion. Kini nga brace usa ka neoprene nga sulud nga adunay mga suporta sa metal sa sulod ug sa gawas nga makatabang sa pagsuporta sa mga ligamen didto. Kini usa ka maayo nga pagdeposito nga gamiton alang sa kalihokan sa atleta nga nagkinahanglan sa pag-pivoting, paghunong ug pagsugod o pagbalik-balik sa pagluhod sa tuhod.
Unsay Gipakita sa Pagpanukiduki?
Kung gikonsiderar ang bisan unsang medikal nga pagtambal o pagsulay, kinahanglan nga adunay usa ka sukaranan nga pagsabut sa gipakita sa pagsiksik. Adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga pagtuon mahitungod sa epekto sa lainlaing mga tuhod sa tuhod alang sa osteoarthritis o alang sa mga samad.
Ang bag-ohay nga meta-analysis nagsusi sa epekto sa usa ka espesyal nga valgus unloader brace alang sa tuhod osteoarthritis. Ang mga tigdukiduki naglakip sa 6 ka nagkalain-laing pagtuon sa pagtuki ug nakahukom nga ang brace mahimong mosangput ngadto sa gagmay ug kasarangan nga mga pagpaayo sa kasakit. Ang pagsugot usa ka isyu, bisan pa, sa paggamit nga gikan sa 45-100%. Mga 25% sa mga pasyente mitaho sa ginagmay nga mga komplikasyon o mga problema sa paggamit sa ilang pagdawat.
Ang laing pagtuon yanong nangutana, "Ang mga pasyente ba tinuod nga nagsul-ob sa ilang tuhod?" Giinterbyu nila ang 89 ka mga pasyente nga adunay osteoarthritis kinsa gireseta nga usa ka brace. Ilang nahibal-an nga mga 28% sa mga pasyente naggamit sa ilang tuhod nga tuhod usa ka tuig human nga gihatagan og presensya ang pagdawat.
Ang mga rason sa pagpahunong sa paggamit sa tuhod nga tuhod naglakip:
- Pagbag-o sa panit
- Poor fit
- Kakulang sa sintomas nga kahupayan
- Pag-abiabi dili komportable
Nagpasabut ba kini nga imong masinati ang sama nga mga problema sa imong pagdawat? Dili kinahanglan. Kini makatabang sa yano nga pagbaton sa usa ka pagsabut sa mga katarungan ngano nga ang mga tawo mohunong sa paggamit sa ilang mga tuhod brace.
Ubos nga Linya
Kon ikaw nasamdan sa imong tuhod o adunay operasyon sa imong tuhod, ang usa ka brace mahimong makatabang sa paghatag suporta ug pagkontrol sa paglihok sa panahon sa kalihokan. Hinumdomi nga ang usa ka brace mahimo mosangpot sa sayup nga paggamit sa mga kaunuran sa paa. Busa girekomenda nga ikaw magpadayon sa kusog pinaagi sa paghimo sa tuhod nga makapalig-on , pagpalig-on sa bat-ang , ug paglig-on sa mga litias . Importante usab nga ang brace gipaangay ug gisul-ob sa hustong paagi aron makuha ang maximum nga kaayohan gikan sa brace ug aron malikayan ang dugang kadaot gikan sa dili hustong paggamit sa imong brace.
Labing mahinungdanon, ang paggamit sa tuhod nga tuhod kinahanglan pagahisgotan uban sa imong doktor ug pisikal nga terapista. Ang duha niini nga mga practitioners mahimong mag-evaluate sa imong tuhod ug makatabang sa paghukom kung kinahanglan nimo gamiton ang tuhod nga tuhod. Ang imong pisikal nga terapista ug doktor mahimo usab nga magtinabangay aron matino ang pinakamaayo nga tuhod sa tuhod alang sa imong piho nga kondisyon.
> Mga Tinubdan:
> Moyer, RF, etal. Si Valgus naghatag alang sa Knee Osteoarthritis: Usa ka Meta-Analysis sa Randomized Trials. Pag-atiman ug Research sa Arthritis. 67 (4), Marso 2015.
Safran, M., Bato, D., & Zachazewski, J. (2003). Mga Pahimangno alang sa mga Pasyente sa Panglawas sa Sports. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Unloader Knee Braces alang sa Osteoarthritis: Ang mga pasyente ba Aktuwal nga Nagsuot Kanila? Clinical Ortho ug Related Research: 471 (6). Hunyo 2013: 1982-91.