Asa Kamo Magsugod?
Pangutana:
"Nadiskubrehan ko lang nga may fibromyalgia ug nabug-atan ko, wala ko masabtan kung unsa kining sakit o kung unsa ang akong buhaton sunod. Ang akong kinabuhi nahimong usa ka dugay nga panahon samtang ang mga doktor naningkamot sa paghunahuna kung unsa ang ako, ug karon nga nahibal-an ko kung unsa'y sayup, wala ko masayud unsay buhaton niini. Asa ako magsugod? "
Tubag:
Normal lang nga mobati nga ingon niana kung mahibal-an ka nga may sakit nga malala.
Bisan kon ang pagdayagnos, sa pipila ka mga paagi, usa ka kahupayan, usa kini ka dako nga hampak ug usa ka makalilisang nga panahon.
Ang maayong balita mao nga karon nahibal-an nimo kung unsa ang sayup ug mahimo magsugod sa paghunahuna unsa ang gipasabut niini ug unsaon pagdumala niini. Samtang walay nahibal-an nga tambal alang sa sakit ug kanunay nga adunay pipila ka mga sintomas, uban ang husto nga pagtratar ug pagdumala, mahimo ka magsugod nga mobati nga mas maayo ug mabag-o ang imong kalidad sa kinabuhi.
Pag-atiman sa Imong Sakit
Usa sa unang mga butang nga gusto nimong buhaton mao ang pag-angkon sa usa ka pagsabut kung unsa ang nagakahitabo sa imong lawas. Dayon mahimo ka magsugod sa paghimo og mga desisyon nga may kasayuran kon unsa nga direksyon ang sunod nga buhaton.
Kini nga mga artikulo makatabang:
- Usa ka Simple nga Pagpatin-aw sa Fibromyalgia
- Listahan sa Fibromyalgia Symptoms
- Unsay Hinungdan sa Fibromyalgia?
Sigurado ko nga gusto ka nga magsugod sa pag-usisa sa mga pagtambal ug pagbati nga mas maayo. Ang matag kaso sa fibromyalgia managlahi, mao nga kinahanglan nimo nga sulayan ang daghang mga butang sa dili pa mangita sa pipila nga trabaho.
Importante nga mahibal-an nga posibleng mag-atubang ka. Usab, ang pipila ka mga pagtambal makatabang lamang og gamay. Naay okay - ang yawe mao ang pagpangita sa daghan nga ang tanan makatabang sa uban; walay bisan usa ka pagtambal nga mawala sa tanan nga mga sintomas.
Samtang ikaw ug ang imong doktor nangita alang sa epektibo nga mga pagtambal, adunay daghan nga mahimo nimo sa imong kaugalingon.
Kadaghanan kanato kinahanglan nga mohimo sa mga pagbag-o sa atong mga estilo sa kinabuhi ug sa matag-adlaw nga mga kinaiya aron makahimo sa tinuod nga kauswagan. Normal nga suklan ang mga pagbag-o. Ang pagbag-o kanunay lisud, ug dili maayo, wala'y gibalhin-alang sa kausaban labi ka lisud.
Bisan pa, kon makaila ka ug makausab sa mga butang nga makadaut sa imong sakit, ang mga kaayohan mapuslanon.
Sa emosyonal, kini tingali usa ka lisud nga kausaban aron mahimo. Normal lang nga moagi sa nagkalainlaing mga emosyon ug makabaton og mga pag-us-os. Kadaghanan kanato nag-agi sa usa ka matang sa proseso sa pagkaguol ug kinahanglan nga makaabot sa usa ka dapit sa pagdawat.
Kon gibati nimo nga ikaw "giugbok," sa bisan unsa nga lakang niini nga proseso, hinumdumi nga ang imong doktor usa ka mahinungdanon nga kapanguhaan. Mahimo siya nga makatanyag og mga solusyon o, kung gikinahanglan, mopasabut kanimo sa usa ka espesyalista sa pangisip. Mao kana ang usa ka butang nga daghan nga mga tawo nga may mga sakit nga lugos nga gikinahanglan - dili tungod kay ang ilang sakit usa ka psychological, apan tungod kay ang pagpuyo nga may sakit lisud.
Labaw sa Mga Sukaranan
Sa higayon nga nahimo na nimo ang unang mga lakang sa pag-adjust sa imong diagnosis, lagmit kinahanglan nimo ang impormasyon ug giya mahitungod sa tanang matang sa mga butang.
Tungod niana, siguruha nga masuhid ang daghang mga artikulo sa mosunod nga mga hilisgutan:
- Mga simtomas : Mahimo nimong atubangon ang bisan unsang kombinasyon sa 70-pipila nga mga sintomas, ug ang pipila niini ingon og talagsaon. Pagkuha sa masinati nga impormasyon kon unsa kini, unsa ang hinungdan niini, ug kung unsaon pagtratar ug pagsagubang niini.
- Pag-atiman: Pagtan-aw og maayo sa mga opsyon sa pag-opera, lakip na ang mga preskong droga, suplemento, epekto, ug komplementaryong alternatibo nga mga pagtambal.
- Kinabuhi sa adlaw-adlaw : Pagkat-on mahitungod sa tanan nga mga bahin sa adlaw-adlaw nga kinabuhi uban sa fibromyalgia, gikan sa mga isyu sa trabaho ngadto sa pagkaon ug pag-ehersisyo ngadto sa mga butang sama sa paglaba ug pagluto. Pagbaton og mga ideya gikan sa mga tawo nga naa didto mao nga dili kinahanglan nga imong matun-an ang tanan nga lisud nga paagi!