Paghimo sa Sense of Complex Disorder
Ang Fibromyalgia usa ka komplikadong kondisyon nga lisud sabton, ilabi na kung wala ka'y daghang kahibalo medikal. Tungod kay kini naglakip sa utok ug sistema sa nerbiyos, kini adunay epekto sa halos matag bahin sa lawas. Ang mga simtomas mahimong moabut ug moadto, ug magkagamay o dili kaayo, nga daw wala'y pulos.
Ug kung adunay kasakit sa usa ka tawo, adunay usa ka dayag nga hinungdan, husto ba?
Ug sa unsang paagi ang kasakit naglakaw gikan sa usa ka bahin sa lawas ngadto sa lain? Ngano nga ang usa ka kahayag makahikap sama kanimo nga gisumbag o gisunog?
Kon naningkamot ka nga masabtan kini nga kondisyon, sa usa ka tawo nga imong nahibal-an o bisan sa imong kaugalingon, kini mahimong makalibog kaayo. Ang pagkawalay nahimo niini, inubanan sa usa ka negatibo nga mga pagsulay nga medikal, nagdala sa pipila ka mga tawo sa paghukom nga ang fibromyalgia kinahanglan nga usa ka sikolohikal nga problema. Apan, daghang ebidensiya sa siyensiya nagpamatuod nga kini tinuod nga pisikal nga kahimtang.
Apan, ang pagkalot sa siyentipikanhong panukiduki dili makatabang sa kadaghanan kanato. Ang mga termino sama sa dyregulation sa neurotransmitter, mga nociceptor, mga cellular enzyme, mitochondrial Dysfunction, ug ang pagkanaub sa mga agianan sa sakit dili sayon nga masabtan.
Ang tumong niining artikuloha mao ang pagtabang kanimo nga masabtan ug masabtan kung unsa ang nahitabo, sa yano nga mga pulong ug walay medikal nga mga pulong. Sa katapusan sa matag seksyon, imong makita ang mga may kalabutan nga medikal nga mga termino nga adunay mga link ngadto sa mga kahulugan.
Makatabang sila kon gusto nimo nga mas labaw pa sa usa ka sukaranan nga pagsabut, apan dili nimo kinahanglan nga masabtan ang mga termino aron makasagubang niining artikuloha ug mahibal-an kining kahimtanga.
Pagsabut sa Kasakit
Hunahunaa nga nagplano ka og partido ug nagpaabut og mga 20 ka bisita. Tulo o upat ka mga higala misulti kanimo nga sila moabut sa sayo aron sa pagtabang kanimo.
Apan wala sila magpakita, ug inay sa 20 ka bisita, makaangkon ka og 100. Ikaw nabug-atan.
Mao kana ang nagakahitabo sa mga signal sa kasakit sa mga kanato nga anaa niini nga kondisyon. Ang mga selyula nagpadala sa daghan kaayo nga mga mensahe sa kasakit (mga bisita sa partido), kutob sa lima ka pilo sa gidaghanon sa usa ka himsog nga tawo. Kana makahimo sa yano nga mga butang sama sa malumo nga presyur o gani usa ka itch nga kasakit.
Sa diha nga ang mga signal signal moabut sa utok, kini giproseso sa usa ka butang nga gitawag serotonin. Apan, wala kami igo nga serotonin (ang mga higala nga wala magpakita aron sa pagtabang), nga nahibilin ang utok.
Mao kini ang hinungdan sa kasakit sa mga tisyu nga walay nagpakita nga kadaot. Dili kini gihunahuna nga kasakit; kini sayop nga gihubad nga pagbati nga ang mga nerves ug utok nahimong aktwal nga kasakit.
Ang ubang mga substansya sa utok sa pasyente nagpalig-on sa daghang lain nga mga signal-sa tinuud, "nagapakita sa gidaghanon" sa tanan nga nakita sa imong mga igbalati. Mahimong maglakip kini sa kahayag, kasaba , ug baho sa ibabaw sa kasakit, ug kini mosangpot sa sobra nga pagkawala . Mahimo kini nga hinungdan sa kalibog, kahadlok, kabalaka, ug panic attack .
Mga pulong nga may kalabutan
Pagsabut sa mga Ups & Downs
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay malala nga sakit kanunay nga masakiton. Ang mga epekto sa lawas sa kanser, usa ka virus, o usa ka sakit sa degeneratibo managsama ra.
Kini masabtan nga makalibog nga makita ang usa ka tawo nga adunay fibromyalgia nga dili makahimo sa usa ka butang sa Lunes, apan hingpit nga makahimo niini sa Miyerkules.
Tan-awa kini niining paagiha: Ang tanan nga mga hormone managsama, ug ang mga butang sama sa gibug-aton ug presyon sa dugo mahimong motubo ug mahulog sa panahon sa usa ka adlaw, semana, o bulan. Ang tanan nga mga sistema ug mga substansya sa lawas nagtrabaho nianang paagiha, nagbangon ug nahulog nga tubag sa nagkalainlain nga mga sitwasyon.
Gipakita sa panukiduki nga ang fibromyalgia naglangkob sa abnormal nga lebel sa daghang mga hormone ug uban pang mga substansiya. Tungod kay kini nga mga butang ang tanan nag-upa ug paubos, usahay kadaghanan kanila anaa sa normal nga kahimtang ug sa ubang mga panahon nga wala sila.
Ang mas daghang mga butang nga gikan sa zone, mas grabe ang gibati sa tawo.
Kaugalingon nga termino
Pagsabut sa mga Reaksiyon sa Stress
Ang uban nga mga tawo naghunahuna nga kita dili mahunahunaon sa emosyon sa pagsagubang sa tensiyon , tungod kay ang usa ka tensiyon nga sitwasyon sa kasagaran makahimo og mga sintomas nga mas grabe. Usahay, kini makahimo sa usa ka dakong sintomas
Ang importante nga butang nga masabtan mao nga kitang tanan mitubag sa stress bisan sa emosyonal ug pisikal nga paagi. Ang usa ka pisikal nga tubag, sa matag usa, mahimong maglakip sa usa ka pagdali sa adrenaline ug uban pang mga hormone nga makatabang sa pagpatid sa imong lawas ngadto sa sobra nga pagka-overdrive aron imong masagubang ang nanghitabo.
Ang mga tawo nga adunay fibromyalgia walay igo nga mga hormone, nga nakapalisod kaayo sa ilang mga lawas. Nga kung nganong kini makahimo sa mga simtomas.
Usab, sa dihang maghisgot kita mahitungod sa "kapit-os" kasagaran nagpasabut sa emosyonal nga matang, nga magagikan sa imong trabaho, busy nga iskedyul, o personal nga panagbangi. Daghang mga butang ang hinungdan sa pisikal nga kapit-os, sama sa sakit, kakulang sa pagkatulog, kakulangan sa nutrisyon, ug mga kadaot. Ang pisikal nga stress adunay managsama nga epekto sa fibromyalgia ingon nga emosyonal nga kapit-os.
Hunahunaa kon unsa ang mahitabo sa paghunong sa usa ka tawag sa telepono o sa usa ka makahadlok nga kasaba sa tunga-tunga sa gabii, sa diha nga ikaw sa usa ka lawom nga pagkatulog. Karon hunahunaa nga ingon niana nga pagbati sa matag higayon nga magdugay ka na sa trabaho o kinahanglan mo nga molihok aron malikayan ang usa ka aksidente sa trapiko, ug dayon hunahunaa nga gibubo nimo ang tubig nga nagabukal sa imong bukton sa samang higayon. Mahimo kana kanimo nga duol sa unsa nga mga fibromite moadto sa thorugh.
Mga pulong nga may kalabutan
- Norephinephrine (noradrenaline)
- Cortisol
- HPA Axis
Pagsabut sa Kakapoy
Hunahunaa ang usa ka panahon diin ikaw wala gikapoy, apan gikapoy kaayo. Tingali sa tibuok gabii ikaw nagtuon alang sa usa ka pagsulay. Tingali daghang beses ka nga nagpakaon sa usa ka bata o nag-atiman sa masakiton nga bata. Tingali kini mao ang flu o strep throat .
Hunahunaa nga gikapoy ka sama niana sa tibuok adlaw samtang naningkamot ka sa pagtrabaho, pag-atiman sa mga bata, paglimpyo sa balay, pagluto sa panihapon, ug uban pa. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang usa o duha ka maayo nga pagkatulog sa gabii makapahimo niana nga pagbati.
Apan, ang fibromyalgia dunay mga problema sa pagkatulog nga dili kaayo makatulog sa gabii. Mahimo kita adunay bisan asa gikan sa usa ngadto sa tanan sa mosunod nga mga disorder sa pagkatulog:
- Insomnia (lisud matulog o matulog)
- Ang pagkawalay mahimo sa pagkab-ot o pagpabilin sa usa ka hinanok nga pagkatulog
- Sleep apnea (pagginhawa ang mga kaguliyang nga makapahulay sa tawo balik-balik)
- Ang dili mapahitas-on nga leg syndrome (pagkapakyas, pag-jerking limbs nga naghimo nga lisud matulog)
- Ang periodic limb movement disorder (rhythmic, involuntary muscle contractions nga makapugong sa tulog nga tulog )
Labaw pa niana, ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay ingon niini nga kondisyon adunay dili mausab nga pagkatulog ingon nga sintomas. Sa panguna, kini nagpasabot nga bisan unsa pa kita ka tulog, dili kita makamata nga pahulay. Dayon, kita kanunay nga nagmata o nahigmata tungod sa kasakit.
Sa usa ka hinungdan
Ang daghang mga sakit naglakip sa usa ka bahin sa lawas, o usa ka sistema. Ang Fibromyalgia naglakip sa tibuok lawas ug naghulog sa tanang matang sa mga butang gikan sa pagkadautan. Ingon sa talagsaon ug makalibog nga nagkalainlain nga mga sintomas, nahigot kini sa tinuod nga pisikal nga hinungdan.
Kini nga sakit mahimong magdala sa usa ka tawo nga edukado, ambisyoso, kugihan, ug walay kakapoy, ug kuhaon ang ilang abilidad sa pagtrabaho, limpyo nga balay, pag-ehersisyo, paghunahuna sa tin-aw, ug pagbati nga nagmata o himsog.
- DILI sayop nga "pagsunog" o depresyon.
- Dili kini katapulan.
- DILI gyud kini kapugngan o malingering.
- KINI maoy resulta sa kaylap nga pagkadaot sa lawas ug sa utok nga lisud sabton, lisud itambal, ug, sa pagkakaron, imposible nga ayohon.
Ang labing lisud nga butang alang sa mga pasyente, hinoon, mao ang pagpuyo uban niini. Ang pagbaton sa pagsuporta ug pagsabut sa mga tawo sa ilang mga kinabuhi makahimo nga mas sayon.