Kon Unsaon Pagpuyo Uban sa Matulog nga Apnea ug Fibromyalgia
Ang Fibromyalgia ug ang abnormal nga pagginhawa nga panginhas kasagarang mag-uban. Ang Sleep apnea giisip nga usa ka posible nga hinungdan o hinungdan nga hinungdan sa FMS, ug ang FMS mahimong makadugang sa imong risgo sa sleep apnea.
Ang bisan unsang sakit sa pagkatulog makahimo sa mga sintomas sa FMS nga mas grabe, busa ang pagtagad sa mga abnormalidad sa pagkatulog kasagarang dako nga tabang sa pagdumala sa kondisyon. Ang Sleep apnea maoy usa sa mas seryoso nga mga abnormalidad sa pagkatulog tungod kay kini mahimong mosangpot sa naghulga sa kinabuhi nga kondisyon.
Ang Sleep Apnea Overview
Ang mga tawo nga adunay sleep apnea kanunay nga mohunong pagginhawa samtang natulog. Ang panginahanglan sa hangin makapukaw kanila o makapahawa kanila gikan sa hinanok nga pagkatulog . Sagad nga mahitabo kini matag pipila ka minutos, nga moresulta sa dili maayo nga pagkatulog.
Ang labing komon nga matang sa sleep apnea gitawag nga obstructive sleep apnea (OSA), diin ang agianan sa hangin gibabagan sa usa sa daghang posibleng mga dapit. Ang pagkabalda mahimong gikan sa sobra nga tisyu diha sa agianan sa hangin o mga agianan sa ilong, o usa ka dako nga pinulongan o tonsil. Kon ang mga tisyu makapahulay sa panahon sa pagkatulog, ilang gibabag ang agianan sa hangin. Ang sobra nga pagkatambok nagdugang sa risgo sa OSA.
Sa diha nga ang OSA mohunong sa imong pagginhawa, ang imong lebel sa oksiheno sa dugo moubos, ang imong kasingkasing mas kusog nga dali, mapusgay ka sa mga hormone sa stress, ug ang imong lawas magpukaw kanimo sa pagpabalik sa pagginhawa. Ang uban nga mga tawo walay ideya nga kini nagpadayon, apan ang uban nahigmata uban sa paghuros.
Ang OSA nagdala sa dugang nga peligro sa daghang uban pang mga kondisyon sa panglawas, nga ang uban niini seryoso ug posibleng naghulga sa kinabuhi.
Kauban nga kondisyon:
- Stroke
- Ang sakit sa kasingkasing o kapakyasan sa kasingkasing
- Mataas nga presyon sa dugo
- Heartburn ug reflux
- Diabetes
- Erectile dysfunction
- Depresyon
- Kalit nga kamatayon
Ang pagtambal makatabang sa pagpaubos sa imong risgo sa pagpalambo niini nga mga problema.
Kon Nganong Sila Mag-uban
Sa pagkakaron, wala kita masayud kon ngano nga ang fibromyalgia ug OSA magkahiusa. Posible nga ang pagkawala sa pagkatulog sa apnea nakatampo sa pagpalambo sa FMS.
Posible usab nga ang mga tisyu sa pag-uyon nga may kalabutan nga may kalabutan sa FMS mahimong maghimo sa masugatan nga agianan sa agianan.
- Pagkat-on og dugang: Posibleng mga Hinungdan sa Fibromyalgia .
Pag-diagnose sa Sleep Apnea
Ang OSA madayagnos pinaagi sa polysomnogram, o pagtuon sa pagtulog. Gihimo kini sa usa ka lab sa pagtulog , diin ikaw nakaangkon sa mga electrodes ug gisusi sa tibuok gabii pinaagi sa usa ka teknisyan.
Ang imong doktor mahimong magtudlo kanimo alang sa usa ka pagtuon sa pagtulog kon ikaw magreport sa mga sintomas sa sleep apnea o uban pang mga sakit sa pagkatulog . Kadaghanan sa mga tawo nga adunay FMS wala gihatagan og pagtuon sa pagtulog, apan ang ubang mga doktor ug mga tigdukiduki nag-ingon nga ang pagtuon sa pagtulog kinahanglan nga buhaton kanunay aron makatabang sa pag-ila ug pagtagad sa mga sakit sa pagkatulog nga nagpalala sa FMS.
- Pagkat-on og dugang: Pagtuon sa Pagkatulog & Fibromyalgia .
Mga simtoma
Ang uban nga mga sintomas sa FMA ug OSA managsama, nga makapahimo sa mas lisud alang kanimo nga makita ug sa pag-diagnose sa imong doktor. Ang gipaambit nga sintomas naglakip sa
- Dili matulog nga pagkatulog ug sobra nga pagkatulog sa adlaw
- Pag-focus sa kalisud
- Ang personalidad nausab
- Depresyon
- Insomnia
Ang mga simtomas sa OSA nga wala mahilambigit sa FMS naglakip sa:
- Mga yugto nga napugngan nga pagginhawa panahon sa pagkatulog
- Kusog nga paghagok
- Pag-uga nga baba sa paghigda
- Pag-snort, pagbagting o pag-uyog nga makapukaw kanimo
- Mataas nga presyon sa dugo
Kon ikaw adunay FMS ug matikdi kini nga mga sintomas, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor mahitungod sa posibilidad sa sleep apnea.
Pagtambal - CPAP
Ang labing komon nga pagtambal alang sa OSA mao ang usa ka makina nga naghatag sa gitawag nga Continuous Positive Airway Pressure , o CPAP. Ang padayon nga presyur nagabantay sa imong agianan sa hangin gikan sa pagkabalda.
Sa dihang nahiling nga adunay apnea sa pagkatulog , ang doktor lagmit mopadala kanimo ngadto sa usa ka medical-equipment provider, nga mohaum kanimo sa usa ka maskara sa CPAP nga isul-ob samtang ikaw matulog ug maghatag kanimo ug custom-programmed nga CPAP machine.
Dili tanan nga makadawat sa CPAP ug FMS makahimo niini nga mas lisud, ilabi na kon adunay ulo, nawong o sakit sa apapangig. Ang CPAP makahimo usab nga mas lisud alang sa pipila ka mga tawo nga makatulog.
Ang akong personal nga kasinatian sa CPAP, bisan pa, positibo kaayo.
Mas maayo ang akong pagkatulog , ug nakita nako ang makina nga ingon og makapahupay. Ang kakapoy sa akong adlaw nawad-an na ug ang akong lebel sa enerhiya miabut sa dihang nagsugod ako sa paggamit niini.
Kon nalisdan ka sa pag-adjust sa CPAP, pakigsulti sa imong doktor o tighatag sa ekipo aron mahibal-an kon makatabang ba sila kanimo. Mahimo usab nimong hunahunaon ang ubang mga opsyon sa pagtambal. Ang pagbiya sa sleep apnea nga dili matambalan dili usa ka dili maayo nga kapilian, tungod sa epekto sa imong FMS ug tungod sa mga seryosong risgo sa panglawas - hinumdomi, ang pipila kanila makapatay kanimo.
Ang ubang mga Pagpili sa Paggamit
Ang ubang mga pagtambal sa apnea sa pagtulog naglakip sa:
- Pagkawala sa timbang . Samtang kini sayon nga giingon kaysa nahuman, kini makapauswag pag-ayo sa kondisyon.
- Mga himan sa ngipon. Kon ang posisyon sa apapangig mao ang hinungdan sa pagkabalda, ang paggamit sa usa ka ligid sa higdaanan mahimong epektibo.
- Sa operasyon. Mahimo kini ang bugtong opsyon sa pagtambal alang sa pipila ka mga tawo nga dili makatugot sa CPAP; Apan segurado nga ang pag-opera nagdala sa seryoso nga mga kapeligrohan, ang FMS makapahinay sa imong rate sa pagbawi, ug ang operasyon makapahinabo sa imong mga simtomas. Dugang: Mga Opsyon sa Pagpang-opera alang sa Obstructive Sleep Apnea
Ang general anesthesia ug sleep apnea mahimong usa ka delikado nga kombinasyon. Basaha ang Sleep Apnea & Surgery
Pagsagubang
Ang OSA ug FMS mahimong usa ka lisud nga kombinasyon aron mabuhi, tungod kay ang dili maayo nga pagkatulog makahimo sa FMS nga mas grabe ug tungod kay ang FMS naghimo sa CPAP ilabi na nga lisud gamiton. Bisan pa, sa husto nga pagtambal gikan sa imong doktor ug kakugi sa imong bahin, posible nga mobati nga mas maayo ug makunhuran ang epekto sa sleep apnea sa imong kinabuhi.
Usab tan-awa:
- Pagkat-on sa Pagpuyo uban sa CPAP
- Pagbuntog sa mga Babag sa Mas Maayong Pagkatulog
- Pagtuon sa Sleep: Unsa ang Pagpaabut
Mga Tinubdan:
Gender Medicine. 2007 Dec; 4 (4): 329-38. "Ang mga kalainan sa gender sa usa ka pasyente nga populasyon nga adunay obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome."
Rheumatology International. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Ang obstructive sleep apnea syndrome usa ka dili kasagarang hinungdan sa fibromyalgia: usa ka report sa kaso."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Ang menopause nga may kalabutan sa pagtulog."
Journal of Clinical Rheumatology. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Dili maayo ang pagginhawa sa mga babaye nga may fibromyalgia syndrome."
Research and Therapy sa Arthritis. 2008; 10 (3): R56. "Pagkatulog sa pagkatulog ug pagkakatulog sa chronic fatigue syndrome nga adunay o wala'y paglungtad nga fibromyalgia."