Ang Pagdeterminar ug Pagsukod Dili na Masakit
Lumbar lordosis - ang taas nga likod nga kurba nga makita sama sa makita sa usa ka pagtan-aw sa profile sa lawas sa tawo - usa ka mahinungdanong elemento sa postura, maayo o dili maayo.
Kadaghanan sa mga tawo adunay labing menos usa ka klaro nga kahibalo nga ang usa ka gamay nga gidaghanon sa kurba sa ilang ubos nga likod normal. Apan kon ang usa ka sumbanan nga sukdanan nga masabtan sa tanan, ang mga doktor ug mga tigdukiduki wala magkauyon kon unsa ang "normal".
Ni sila tin-aw kon unsaon sa tukmang pagsulay alang niini.
Ingon niana, ang range, sumala sa website nga Physiopedia, tali sa 39 ug 53 degrees, apan, kini nagdugang, ang lumbar lordosis ang mga anggulo lainlain taliwala sa mga tawo.
Ang Lumbar Lordosis Angles para sa Usik Kanato - Naglibog ba?
Ang unang lakang sa pagsukod sa anggulo sa imong ubos nga kurba mao ang pagkuha sa X-ray. Apan bisan kini mahimong problema. Ang usa ka pagtuon sa 2014 nga gipatik sa Spine journal nakadiskobre nga ang pagbutang sa posisyon sa panahon sa pagsulay maingon man ang gidaghanon sa mga bukog sa mga taludtod nga apil sa pagsukod mahimo nga makatampo sa dili maayo nga resulta.
Ang pagdugang sa kalibog mao ang mga kinaiya nga imong gidala sa X-ray table. Sumala sa pagtuon sa mga tigsulat bisan unsa nga butang gikan sa edad, gender, ethnicity, engagement sa sports ug pisikal nga kalihokan ug kon unsa ka lig-on ug pagkadali ang imong mga kaunuran mahimong maglisud, kung dili imposible, ang pagtino ug pagsukod sa normal nga anggulo sa lumbar.
Ang laing kinaiya nga naglibog sa isyu mao ang imong body mass index, nga usa ka gitas-on ngadto sa gibug-aton ratio nga gigamit sa pagtino kon ikaw kulang sa timbang, timbang nga timbang, sobra sa timbang o tambok.
Paghubad sa X-Ray
Kon ikaw usa ka geek matematika, tingali nahibulong ka nga unsang pamaagi o mga pamaagi ang gigamit sa paghubad sa usa ka X-ray sa paningkamot nga mahibal-an ang eksaktong sukod sa lumbar lordosis. Kini nahimong usa ka gidaghanon sa mga sistema nga makatabang, lakip ang:
- Ang pagtino sa Cobb angle sa lumbar curve gikan sa X-ray nga gikuha sa profile.
- Paggamit sa centroid, tangential radiologic assessment sa lumbar lordosis method (TRALL)
- Pinaagi sa paggamit sa Harrison sa likod nga mga linya sa paghulagway nga mga paagi
Nakita sa pagtuon sa 2001 nga ang pagtino sa Cobb angle mao ang kasagaran ang labing tukma alang sa ubos nga likod.
Unsa man ang Bili sa Pag-uli nga May Normal nga Bili sa Ginoo?
Kung ang pag-abut sa normal nga mga bili alang sa usa ka normal kaayo nga panghitabo sama sa lumbar curve lisud kaayo, nganong buhaton man kini?
Sa panguna, kini mapuslanon nga kasayuran. Gigamit sa mga siruhano ang anggulo sa lumbar lordosis sa paghimog mga desisyon kon asa ug kung unsaon pag-operate. Ang mga tigdukiduki gikan sa 2014 nga pagtuon nga gihisgutan sa ibabaw nakakaplag usa ka asosasyon tali sa anggulo sa lumbar lordosis ug mga kalagdaan sa spine sama sa spondylolysis ug isthmic spondylolisthesis .
Sama sa kaso sa spine surgery ug lumbar lordosis nga gihisgutan sa ibabaw, ang pagkahibalo sa eksaktong gidaghanon sa lumbar lordosis mahimong magpahibalo sa mga pagpili sa pagtambal alang niining duha ka kondisyon sa likod.
Ug ang usa ka 2017 nga sistematikong pagrepaso ug meta-analysis nagpaila sa usa ka lig-on nga relasyon tali sa sakit sa likod ug likod ug ang pagkawala sa anggulo sa lumbar lordosis, ilabi na sa dihang ang mikunhod nga anggulo sa lumbar nalangkit sa disc degeneration o herniation.
Usa ka Pulong gikan
Alang sa mga nagtinguha nga mahimong aktibo sa pagsulbad sa atong mga isyu sa postura, kini nga kakulang sa determinasyon mahitungod sa "normal" alang sa labing hinungdan nga ubos nga likod nga kurba mahimong makapahigawad.
Sa maong katuyoan, ania ang pipila ka mga butang nga ibutang sa hunahuna.
Sa sulod ug sa kaugalingon, ang lumbar lordosis wala maghatag problema. Apan kung kini sobra na, kini makapahigmata sa mga kaunuran ug makapahinabo sa kasakit. Ug kini makapauswag sa imong risgo alang sa sakit sa nawong sa panit o spinal arthritis.
Sa laing bahin, kon ang imong lumbar lordosis mokunhod, tingali tungod kay adunay usa ka kinaiya sa paglingkod uban sa usa ka yaw-yaw sa adlaw-adlaw sa trabaho, mahimo nimong dugangan ang imong risgo alang sa usa ka kadaot sa disc.
Samtang posible nga matawo nga adunay sobra o gamay nga lumbar curve, talagsa ra kini.
Kadaghanan sa panahon, ang mga kinaiya sa posture ug conditioning anaa sa gamut sa lumbar curve angle nga dili normal.
Pinasikad niini, tingali ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa imong ubos nga kurba sa linya mao ang usa ka core program sa ehersisyo. Ang pagpalig-on sa imong kinaubsan mahimo nga kung unsa ang imong gikinahanglan aron ang imong ubos nga posisyon sa ubos anaa sa normal nga kahimtang, bisan pa ang eksaktong mga numero dili mahimo alang kanimo.
> Mga Tinubdan:
> Naa, E .., et. al .. Lumbar lordosis. Spine 2014.
> Chun, S., et. al. Ang mga relasyon tali sa ubos nga likod nga kasakit ug lumbar lordosis; usa ka systematic review ug meta-analysis. Spine Aug 2017.