Mahimo nimo ang bugnaw nga tuig, apan ang kadaghanan sa mga tawo naghunahuna nga ang mga bulan sa tingtugnaw mahimong komon nga bugnaw nga panahon. Mahimo kita nga matugnaw kon ang panahon bugnaw ug kita mogugol og mas daghang panahon sa pagpaambit sa mga kagaw sa uban nga mga tawo. Ang mga kagaw nga hinungdan sa mga sip-on mas sayon nga masabwag sa mas tugnaw, uga nga hangin. Sa kinatibuk-an, kini nagpasabut nga ang ting-init magsugod usahay sa Septembre ug matapos sa Abril sa Estados Unidos.
Bisan pa, wala kini magpasabut nga ang bugnaw nga panahon mismo naghimo kanato nga masakiton. Ang dugay nga pagtan-aw sa bugnaw nga temperatura mahimong hinungdan sa seryoso nga mga sakit sama sa pagsabwag , apan walay lig-on nga ebidensya nga nagpakita nga ang bugnaw nga temperatura makahatag kanimo og katugnaw. Ang pagkaladlad lamang sa usa ka virus nga maoy hinungdan sa common cold nga mahimo niini.
Adunay ubay-ubay nga rason nganong ang mga colds mas komon panahon sa ting-bugnaw.
- Ang mga tawo mogahin og dugang nga oras sulod sa balay ug mas duol sa usag usa atol sa tingtugnaw.
- Ang mga bata anaa sa eskwelahan ug nagpaambit sa mga kagaw sa daghang mga bata kay sa ilang gibuhat sa panahon sa ting-init.
- Ang mga kagaw nga hinungdan sa komon nga katugnaw mas sayon nga pagkaylap sa bugnaw, uga nga hangin.
- Ang atong mga agianan sa ilaga dalisay sa panahon sa tingtugnaw (tungod sa dalisay nga hangin), nga nagtugot sa mga bugnaw nga mga virus sa paghupot ug paghimo kanato nga mas maayo nga masakit kay sa mahimo sa mga bulan sa tingpamulak ug ting-init.
Bisan pa, tungod kay ang mga colds mas komon kon ang panahon bugnaw, wala kini magpasabut nga ang sip-on maoy tungod sa bugnaw nga panahon .
Kini ang mga virus nga naghimo kanato nga masakit, dili ang temperatura sa gawas.
- Quiz: Duna Ka bay Bugnaw o Flu?
Kon Unsaon Paglikay sa Colds Atol sa Cold Season
Hugasi imong kamot
Nahibal-an ba nimo unsaon paghugas sa imong mga kamot? Sigurado ka ba nga gibuhat nimo kini sa husto? Ang ingon nga yano nga buhat mao ang usa ka talagsaon nga importante nga bahin sa pagpabilin sa imong kaugalingon ug kadtong naglibot kanimo nga himsog.
Gitandog namo ang among mga nawong sa liboan ka beses sa usa ka adlaw ug mas daghang higayon nga mahikap ang mga butang sa among mga dapit. Ang paghugas sa mga kagaw gikan sa imong mga kamot mahinungdanon sa pagtipig kanila gikan sa imong lawas.
Tabuni ang Imong Ubo
Kon ikaw masakiton ug ubo, gamita ang imong siko aron pagtabon sa imong baba kon ikaw ubo. Kon ikaw nag-ubo sa imong mga kamot, imong gipakaylap ang mga kagaw sa tanan nga imong gihikap ug dayon ngadto ni bisan kinsa nga makahikap sa mga butang nga sunod kanimo. Ang pagbag-o kung giunsa nimo pagtabon ang imong ubo dili gayud kana lisud ug kini nakahimo sa dako nga kalainan sa pagkaylap sa mga kagaw.
Mga Sugyot sa Pagpabilin nga Mahimsog sa Trabaho
Kadaghanan kanato naggahin sa kadaghanan sa atong adlaw sa trabaho ug labaw pa sa lagmit nagpasabut nga naladlad sa ubang mga tawo. Tungod sa mga gipangayo sa atong busy nga kinabuhi, daghang mga tawo nga wala mobati nga sila adunay panahon sa pag-antos sa mga masakiton nga mga adlaw nga sila dili maayo, mao nga sa baylo sila moadto sa buhatan ug ibutang ang ilang mga kagaw ngadto sa tanan. Samtang dili ka makahimo sa pagdili sa mga masakiton gikan sa imong buhatan, adunay mga lakang nga mahimo nimo aron sa pagpakunhod sa imong mga kahigayonan sa pagdakop sa bisan unsang sakit nga anaa kanila.
Mga Sugyot sa Pagpabilin nga Mahimsog Kon Naglakaw Ka
Ang basa nga, gi-recycle nga ayroplano sa hangin, dili kanunay nga pag-access sa sabon ug tubig ug ang pagkaladlad sa daghang mga estranghero (ug ang ilang mga kagaw) mahimo nga masakit kon maglakaw ka nga maayo.
Tan-awa kung unsa ang imong mahimo aron mamenosan ang imong risgo nga masakit kon ikaw magbiyahe.
Nagpabiling Mahimsog Sa Dihang Nasakit ang Usa ka Pamilya
Tingali mas lisud pa kay sa pagpabilin nga himsog sa trabaho o sa dihang ikaw nagbiyahe nagalikay sa mga kagaw diha sa imong kaugalingong panimalay kon ang usa ka sakop sa pamilya adunay bugnaw o laing impeksyon sa viral. Tungod sa kadaghan sa mga panahon nga imong mahikap ang sama nga mga butang diha sa imong panimalay, mahimo nga dili mahimo ang paglikay sa mga kagaw, apan adunay mga butang nga imong mahimo aron sa pagsulay.
Kinahanglan ba Nimong Tawgon ang Masakiton?
Kon ikaw usa sa mga tawo nga adunay daghan nga buluhaton nga buhaton kay sa mga oras sa adlaw, tingali nakigbisog ka sa desisyon mahitungod kon ikaw kinahanglan nga magpabilin sa balay gikan sa trabaho kung ikaw masakiton.
Kon ikaw adunay kasamok sa pagdesisyon unsa ang labing maayo nga pagpili, basaha kini nga artikulo. Makatabang kini kanimo sa paghukom pinasikad sa daghang mga butang nga kinahanglan nimo nga tagdon.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga tawo lagmit magbasol sa komon nga katugnaw sa bugnaw nga panahon sulod sa mga katuigan nga moabut, bisan pa sa ebidensya nga sukwahi. Bisan pa mas daghang mga tawo nga masakiton tungod sa katugnaw sa panahon sa mga bulan sa tingtugnaw, ang temperatura sa gawas dili mao ang direktang hinungdan niini nga mga sakit. Ang bugnaw nga panahon mahulog sa mas bugnaw nga mga bulan alang sa tanang mga hinungdan nga gilista dinhi, ug posible nga pipila nga wala pa namo mahibal-an. Apan, importante nga hinumdoman nga mahimo ka nga bugnaw bisan unsang oras sa tuig!
Mga Tinubdan:
"Common Cold". Patient ug Visitor Information. Ang Ohio State University Wexler Medical Center.
"Common Cold Cause". National Institute of Allergy ug Infectious Diseases 20 Mayo 11. National Institutes of Health. US Department of Health ug Human Services.