Ang pagtapik usa ka matang sa alternatibong therapy nga gigamit sa pagpalambo sa emosyonal nga kahimsog. Pinaagi sa pagtapik sa mga tudlo sa mga piho nga mga punto sa lawas, ang mga practitioners gituyo sa paghawan sa negatibo nga mga emosyon.
Usa ka porma sa pag-ayo sa enerhiya, nag-apil sa maong mga terapiya sama sa Emotional Freedom Technique (nailhan usab nga "EFT tapping"), Progressive Emotional Release, Movement Desensitization ug Reprocessing, Neuro-Emotional Technique, and Thought Field Therapy.
Giunsa Paglihok sa Trabaho?
Ang pagtapik sa mga terapiya sa kasagaran nag-focus sa sama nga mga punto nga gigamit sa acupuncture ug acupressure . Sumala sa mga practitioners, ang matag usa niini nga mga punto nahimutang sa mga meridian diin ang enerhiya sa lawas nagaagos. Samtang ang negatibong mga emosyon gituohan nga hinungdan sa mga pagbabag sa dagan sa kusog, ang pagtitik niini nga mga punto giingon aron sa paghawan sa maong mga pagbungkag ug pagpagawas sa negatibong mga pagbati.
Sa diha nga ang pagbansay sa tapping therapy, ang mga indibidwal kasagarang mag-target sa usa ka espisipikong emosyon nga gusto nilang buhian. Ang pag-focus sa usa ka positibo nga pamahayag samtang ang pagtikang sa gipahayag nga punto gituyo aron sa pagpalambo sa emosyonal nga pagkaayo.
Mga Paggamit
Sa alternatibong medisina, gigamit ang pagpitik aron sa pagtagad sa mosunod nga mga problema:
Ang pagtapik giingon usab nga makatabang pagpauswag sa pagkaayo gikan sa traumatic nga mga panghitabo, alkoholismo , ug pagkaadik, ingon man pagpalambo sa kaayohan sa mga tawo nga nakigbisog sa sakit o laygay nga kasakit .
Kaayohan
Samtang ang panukiduki bahin sa mga epekto sa panglawas sa pag-tap ay limitado lang, adunay pipila ka ebidensya nga ang pagtikang mahimong mohatag og pipila ka mga kaayohan.
Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa mga magamit nga pagtuon sa pagpitik:
1) Stress
Ang tapping makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Nervous and Mental Disease sa 2012. Alang sa pagtuon, ang mga tigdukiduki nag-assign sa 83 ka mga tawo ngadto sa usa ka oras nga sesyon sa EFT tapping, usa ka sesyon nga psychotherapy sa usa ka oras, o walay pagtambal.
Gipakita sa mga resulta nga kadtong gi-assign sa EFT tapping nakasinati og dakong pagkunhod sa ilang lebel sa stress hormone cortisol, ingon man mahinungdanon nga mga kalamboan sa kabalaka ug panagway.
2) Kabalaka
Sa usa ka 2012 nga pagtuon sa 45 ka mga tawo nga adunay mga balatian sa pagkabalaka (gipatik sa journal nga Discover ), nakita sa mga tigdukiduki nga ang mga partisipante nga giatiman sa Thought Field Therapy nakasinati og mas dako nga mga pagsamot sa mga sintomas sa pagkabalisa kay sa mga sakop sa pagtuon nga wala gitagad.
3) kasakit
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagtapik mahimong adunay kaayohan sa mga tawo nga may laygay nga kasakit. Sa usa ka pagtuon sa 2008 nga gimantala sa Chiropractic & Osteopathy , pananglitan, ang Neuro Emotional Technique nakit-an aron pagpalambo sa mga sintomas sa mga tawo nga adunay sakit nga leeg nga dugay. Ang pagtuon naglangkob sa 60 ka mga talamak nga nag-antos sa liog nga nag-antos
Dugang pa, ang usa ka pagtuon sa 2013 nga gipatik sa Pagtukod nakit-an nga ang pag-tap sa EFT mahimong mapuslanon alang sa mga tawo nga nag-antus sa sakit sa ulo . Ang pagpaapil sa 35 nga mga pasyente nga adunay sakit nga mga sakit sa ulo, ang pagtuon nagpakita nga ang pag-tap sa EFT nakatabang sa pagpakunhod sa frequency ug intensity sa ulo.
Mga kapilian
Daghang alternatibong mga terapiya ang makatabang sa pagpalambo sa imong emosyonal nga kahimsog. Pananglitan, gipakita sa mga pagtuon nga ang massage therapy, acupuncture, acupressure, guided imagery, ug meditation adunay positibo nga epekto sa emosyonal nga kaayohan.
Mga Kaayuhan
Importante nga hinumdoman nga ang pag-atiman sa usa ka malala nga kondisyon (sama sa depresyon) uban sa pagpitik ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan. Kon naghunahuna ka sa paggamit niini, siguruha nga makigsulti una sa imong doktor.
Pagtrabaho nga adunay Tapping Practitioner
Bisan tuod ang pagpitik sa imong kaugalingon, ang pagtrabaho uban sa usa ka kwalipikado nga practitioner importante sa pagkat-on ug pagsabut sa mga pamaagi sa pagpitik.
Mga Tinubdan:
Bablis P, Pollard H. "Anxiety and depression profile sa 188 sunod-sunod nga mga bag-ong pasyente nga nagpresentar sa Neuro-Emotional Technique practitioner." J Alternate Complement Med. 2009 Peb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Emotional Technique alang sa pagtambal sa trigger point sensitivity sa chronic neck sufferers: usa ka controlled clinical trial." Chiropr Osteopat. 2008 Mayo 21; 16: 4.
Ang Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Epekto sa emosyonal nga pamaagi sa kagawasan sa gituohan nga stress, kalidad sa kinabuhi, ug ang mga level sa salivary sa cortisol sa tension-type nga sakit sa ulo nga nag-antus: usa ka randomized controlled trial." Pag-usisa (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Simbahan D, Yount G, Brooks AJ. "Ang epekto sa mga pamaagi sa emosyonal nga kagawasan sa biokemistriya sa kapit-os: usa ka sulud nga gisulud nga pagsulay." J Nerv Ment Dis. 2012 Oct; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Naghunahuna sa Field Therapy (TFT) isip usa ka pagtambal alang sa mga sintomas sa pagkabalisa: usa ka sulud nga gikontrol nga pagsulay." Pag-usisa (NY). 2012 Nov-Dec; 8 (6): 331-8.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.