Ang Adunay Kahibulongan, Ang Uban Dili
Ang usa ka ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga hinungdan sa risgo sa hubak mahimong makapadako sa imong kahigayonan nga maugmad ang pag-atake sa hubak . Kung adunay diagnosis sa hubak, ikaw anaa sa peligro sa pag-atake sa hubak. Nagadako ka nga risgo sa usa ka mahinungdanon nga atake sa hubak kon ikaw:
- Adunay usa ka seryoso nga pag-atake sa hubak sa nangagi
- Gikinahanglan nga admission sa ospital o intensive care unit aron maatiman ang imong hubak sa miaging tuig
- Pagmugna og mga simtomas sa kalit o pag-atake sa hika ingon og nag-aghat kanimo nga wala ka nakamatikod sa kausaban sa imong mga sintomas
- Gikinahanglan ang kanunay nga paggamit sa imong rescue nga inhaler
- Adunay usa ka kasaysayan sa pag-abuso sa droga
- Pagbaton og usa ka kasaysayan sa mahinungdanon nga sakit sa utok
Ang pipila sa mga hinungdan sa mga sakit sa hika malikayan-sama sa pagkaladlad sa panigarilyo ug pagkaon sa pipila ka mga pagkaon-samtang ang uban dili malikayan o mahimong mausab, sama sa kasaysayan sa pamilya. Sa katapusan, aduna usab'y pipila ka mga peligro nga hinungdan sa peligro sa hika nga makunhoran ang imong risgo nga hubak.
Ang pag-atake sa asthma-o bisan unsang mga pagbag-o sa mga sintomas sa hubak nga nagsalikway sa normal nga rutina sa usa ka tawo ug nagkinahanglan sa dugang nga tambal o ubang interbensyon aron makaginhawa pag-usab-mas komon sa:
- Ang mga bata nga lima ka tuig ang panuigon ug mas bata pa
- Mga hamtong sa ilang 30 anyos
- Mga hamtong nga sobra sa edad nga 65
Mga Risgo sa Asma
Ang dugang nga mga hinungdan sa risgo sa hika sa mga hamtong ug mga bata naglakip sa:
- Kasaysayan sa pamilya : Kon ikaw adunay usa ka ginikanan nga may hika ikaw duha ngadto sa unom ka pilo nga lagmit nga makapalambo og hubak itandi sa usa ka tawo kansang mga ginikanan walay hika.
- Kon ikaw adunay mga kondisyon nga alerdyik, ang imong risgo sa hubak mosaka. Hapit katunga sa mga bata nga adunay eczema o atopic dermatitis ang nag-develop og hika.
- Usa ka personal nga kasaysayan sa mga alerdyi
- Pagkakita sa us aka us aka aso
- Ang pagpuyo sa kasyudaran, ilabi na kon adunay mahinungdanon nga polusyon sa hangin-ang mga pollutants sama sa sulfur dioxide makadaut sa mga agianan sa hangin nga mosangpot sa pagkasakit ug mga sintomas sa hika.
- Ubos nga lebel sa bitamina D
- Ang sobra nga pagkatambok : Daghang pagtuon sa panukiduki nagpakita sa pagdugang sa hubak sa sobra sa timbang ug tambok. Adunay pipila ka ebidensya nga ang sobra nga katambok nagpadako sa risgo alang sa dili matang sa mga klase sa asthma.
- Ubos nga timbang sa pagkatawo
- Ang pagkatawo sa mga bulan sa tingtugnaw
- Mga pasundayag sa trabahoan sa mga kemikal o uban pang mga substansya nga mahimong mosangpot sa hika sa trabaho
- Ang Gastroesophageal reflux disease (GERD)
- Sinusitis
- Paggamit sa antibiotiko sa unang tuig sa kinabuhi
- Pagkaon og daghang fast food
- Paggamit sa regular nga acetaminophen
- Pagpakita sa ozone: Ang ozone usa ka mayor nga sangkap sa smog nga nagdugang sa tradisyonal nga mga sintomas sa hika sama sa wheezing, pag-ubo, ug paghubag sa gininhawa.
Samtang wala'y bisan unsa nga mahimo nimo mahitungod sa imong edad o family history, importante nga hinumdoman ang mga butang nga gihisgutan sa ibabaw, lakip ang pagmintinar sa himsog nga timbang ug paglikay sa aso sa sigarilyo.
Sa laing bahin, ang mga mosunod nga mga butang sa pagkatinuod makapakunhod sa imong risgo sa pag-atake sa hika:
- Pagpasuso (pagpaubos sa risgo sa imong anak nga makabaton og hika)
- Pag-adto sa daycare
- Ang gidak-on sa pamilya
- Dugang nga pag-inom sa prutas ug utanon
- Mga kapanguhaan sa komunidad sama sa mga oportunidad sa pagpalambo sa ekonomiya
- Pagkaon sa omega-3 nga tambok nga mga asido nga makita sa mga isda
- Pagbaton og planong aksyon sa hubak ug sabta kon unsaon kini ipatuman
Pagbaton og usa ka Planong Aksyon sa Asma
Kon ikaw ang imong anak adunay usa ka nahibal-an nga kasaysayan sa hubak, kinahanglan nimo nga masiguro nga ikaw adunay bag-o nga plano sa paglihok sa hubak. Ang plano sa aksyon sa aso makatabang kanimo sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga butang nga gikinahanglan aron mapugngan ang pag-atake sa hubak ug pag-ila sa mga timailhan sa pag-atake sa hika aron mahimo nimo ang aksyon.
Sa natad sa paglikay, ang plano sa aksyon makaila sa tanan nga nahibal-an nimo ug sa mga butang nga kinahanglan nimo nga buhaton aron malikayan kini. Dugang pa, ang plano maglista sa imong mga tambal sa pagsanay ug kung unsaon nimo kini pagkuha. Kinahanglan ka nga mag-ugmad sa usa ka plano aron nga mahinumdom ka sa pagkuha sa imong tambal ug pagsiguro nga imong makuha ang medisina nga kinahanglan nimo aron mapugngan ang mga sintomas sa hika.
Ang plano sa aksyon usa usab ka himan nga magmonitor sa imong mga sintomas gamit ang pamilyar nga stoplight isip giya. Sa diha nga ikaw anaa sa green zone, ang tanan maayo. Diha sa yellow zone, kinahanglang magmabinantayon kamo, ug ang pula nga sona mag-abut sa kasamok. Mahibal-an mo kung unsa ang sona nga imong nahimutangan pinaagi sa pag-usisa sa peak o mga sintomas. Ang matag zone adunay piho nga mga aksyon nga imong himoon aron mapauswag ang pagkontrol sa hubak. Hunahunaa ang planong aksyon sa hubak ingon nga imong mapa sa dalan aron mas maayo nga pagginhawa ug pag-ayo sa mga sintomas sa hika.
Kung wala ka hubak, mahimo nimong ikonsidera ang mga butang aron malikayan ang sakit nga alerdyik sama sa pagdugtong sa pagpaila sa mga pagkaon nga alerdyuron kutob sa mahimo, padayon nga pagpakaon sa dughan, o pagdugang sa omega-3 nga tambok nga mga asido sa pagkaon.
> Mga Tinubdan:
> NHLBI. Sin-o ang Nagakadula sa Asada?
> Toskala E, Kennedy DW, Asma nga mga risgo nga hinungdan. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Hangtod nga Petsa. Mga Risk Factor For Asthma