Giunsa Pagpakunhod paggamit sa inhaler
Usa ka pasyente misulod sa akong opisina kausa ug gipangutana ko kung posible ba nga makat-on kung unsaon paghunong ang wheezing nga walay inhaler?
Usa ka gamay nga pagkalibog ang akong gibati tungod kay kini nga pasyente wala gayud mangutana kanako sama niini kaniadto. Sa dihang akong gibutyag ang usa ka gamay pa ngadto sa iyang sugilanon mas nasabtan nako kon unsa kalisud sa usa ka panahon nga iyang naangkon. Siya wala'y gininhawa ug naglisud pagginhawa.
Ang ting-init hilabihan ka mainit ug diin ako nagpuyo sa mga alerhiya sa ting-init nga naghasol sa hapit tanan-bisan kadtong walay grabe nga alerdyik nga kondisyon. Aron mas grabe pa ang kahimtang, usa siya ka asthmatic gardener ug didto sa tanaman naghimo sa iyang pagbahinbahin ug pag-uyog.
Samtang nahigawad siya sa akong tubag, giingnan nako siya nga dili siya makat-on kung unsaon paghunong ang wheezing. Sa pihak nga bahin, abi ko nga may madamo nga mga butang nga mahimo naton nga mapahaganhagan ang mga sintomas sang hika katulad sang:
Ang pipila ka mga pasyente nga adunay mga pangutana nga sama niini nagtan-aw ngadto sa complementary ug alternatibo nga pamaagi (CAM) alang sa ilang hubak. Ang National survey nagpakita nga ang hubak mao ang ika-13 nga labing komon nga sakit nga ang mga hamtong nga mga pasyente nangita sa mga komplementaryong alternatibo ug mga tambal. Ang susamang mga pagtuon alang sa mga bata nag-ranggo sa mga kondisyon ingon nga ika-8 nga kasagaran nga sakit nga ginatan-aw sa mga ginikanan sa CAM alang sa ilang mga anak. Bisan tuod kini nga ranggo miuswag sa dili pa dugay nga katuigan, wala pay gamay nga siyentipikong suporta.
Mga pagtuon nga nagtan-aw sa acupuncture o sa pagbutang sa mga dagom sa mga piho nga punto sa lawas, apan wala nagpakita sa dakong pagkaepektibo. Pipila ka pagtuon nagpakita nga mikunhod ang pag-gamit sa tambal ug kalidad sa pagpalambo sa kinabuhi, apan kadaghanan sa mga pagtuon nga naglakip sa sham treatments wala magpakita sa mga kalamboan sa aktwal nga mga sintomas sa hika.
Makapainteres, ang usa ka pagtuon sa 2011 nagpakita sa kaayohan sa placebo diin ang mga pasyente nga nakadawat sa inhaler nga placebo ug simulated acupuncture adunay mga kalamboan sa mga simtomas sama sa tightness sa dughan ug ang pagbati sa pagginhawa. Ang pag-obra sa baga, bisan pa niana, wala molambo.
Pagkat-on sa Paglikay sa mga Trigger sa Asma
Samtang ang usa sa komon nga mga sugilanon sa hika mao nga ang pagbalhin mahimong makatabang sa pagpalambo
ang iyang pagkontrol sa hubak , ang usa ka labi ka nindot nga solusyon mao ang paglikay sa hika nga nag-aghat sama sa:
- Us aka pagpanigarilyo
- Animal dander
- Abog nga mga mite
- Mga pating
- Agup-op
- Pollen
- Hilabihan nga panahon
- Pagbansay
- Tensiyon
- Pipila ka tambal
Hinungdanon ang Panahon
Diin ako nagpuyo sa South, daw ang panahon sa alerdyi dili gayud matapos. Sa katapusan sa usa ka dugay ug mainit nga ting-init, kita sa kasagaran anaa sa mga kahimtang sa hulaw nga nagpasabut nga mas daghang abog ug polen ang mahitabo sa hangin sa diha nga ang hangin moabut.
Ang grabeng mga kilat nagdala ngadto sa dugang nga aerosolization sa fungal spores ug pollen. Ang sobra nga kainit kasagaran ang mga panahon nga may kalabutan sa hilabihan nga humidity nga nagtugot alang sa mga dust mites ug mga molde nga molambo.
Ang pagpabilin sa sulod sa balay mahimong mapuslanon o ang paglikay sa pinakainit nga mga bahin sa adlaw mahimong makatabang kanimo sa paglikay sa daghan nga hangkat sa hubak. Dugang pa, mahimo nimong susihon ang imong lokal nga kalidad sa hangin sa usa ka website sa EPA.
Pagdumala sa mga Pets
Ang patay nga panit, mga tinulo, ihi, ug laway mahimong hinungdan sa mga sintomas sa hika.
Samtang wala magtugot sa mga binuhi diha sa panimalay mao ang labing epektibo nga pamaagi aron malikayan kining mga alerdyi, daghang mga tawo ang wala makakaplag niini nga realistikong kapilian. Ang usa ka potensyal nga "malipayon nga medium" mao ang pagdeklarar sa mga lugar nga "libre sa mga alaga" sa panimalay. Ang kwarto mao ang usa sa pinakamaayong dapit nga dili tugutan ang imong binuhi. Ang ubang dugang mga paagi sa pagdumala sa mga binuhi sa panimalay naglakip sa:
- Limpyo kanunay ang imong balay
- Likayi ang karpet nga pabor sa mga hardwood o laminate flooring kung posible
- Ayaw pilia ang mga upholster nga kasangkapan kung mahimo
- Ayaw pag-pick sa mga dulaan nga mga dulaan ug mga mananap (paghugas kanunay kon imong buhaton
Tan-awa ang Pipila nga Mga Pagkaon
Samtang ang alerdyi sa pagkaon dili usa ka komon nga hinungdan sa wheezing, gusto nimo nga masiguro nga ikaw mahunahunaon sa mosunod nga mga pagkaon:
- Itlog
- Isda
- Mga mani
- Shellfish
- Soy
- Kahoy nga mga nut
- Trigo
Importante nga hinumdoman ang viral illness mao ang mas komon nga hinungdan sa wheezing. Uban sa usa ka alerdyi sa pagkaon, ako lamang ang magdahum nga ang usa ka pasyente mabutyag sa usa ka partikular nga pagkaon ug nga ang paghilak mahitabo sa matag higayon nga kini gibutyag.
Mga Pagbansay sa Pagpahulay
Dili sama sa uban nga mga sugyot niining artikuloha diin imong gilikayan ang mga hinungdan, kini usa ka butang nga mahimo nimo nga aktibo aron sa pagpalambo sa imong hubak. Ang buteyko nga pagginhawa, ang pagginhawa sa pagginhawa gipalambo sa Ukrainian nga doktor nga si Konstantin P. Buteyko sa mga 1960, nagpunting sa pagkunhod sa gidaghanon ug gidaghanon sa gininhawa nga imong gikuha matag minuto. Pinaagi sa usa ka sunod-sunod nga ehersisyo, gibansay mo kung giunsa nimo pagginhawa. Ang mga pagbansay gipakita aron sa pagpalambo sa usa ka gidaghanon sa mga resulta sa hika . Ang mga pagtuon nagpakita sa mga uso sa mga kalamboan sa clinical nga sintomas, apan dili igo alang sa pipila ka mga giya. Ang "Asthma Guideline" naghatag sa usa ka grade-A nga rekomendasyon sa pahayag nga "Mga programa sa ehersisyo sa pagginhawa (lakip na ang mga paagi sa pagtudlo sa physiotherapist) mahimong ihalad ngadto sa mga tawo nga adunay hika ingon nga usa ka adjuvant sa pharmacological pagtambal aron sa pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi ug pagpakunhod sa mga simtomas. "Ang Global Initiative for Asthma (GINA) nag-ingon nga" ang pagginhawa nga pagbansay mahimong usa ka mapuslanong suplemento sa tambal "
Alternative Medicine
Ang mga pamaagi sa alternatibong medisina o mga terapiya mahimo nga gamiton ingon nga usa ka adjunct (komplementaryo) o puli sa alternatibo nga tradisyonal nga medikal nga pagtambal alang sa asma. Sa pagkatinuod, kapin sa 60% sa mga pasyente sa asma nagreport nga ilang gisulayan ang usa ka matang sa complementary o alternatibo nga paghatag og hika.
Kon mopili ka sa usa ka komplementaryong o alternatibo nga pagtambal sa hika, ikaw kinahanglan nga maghisgot uban sa imong doktor. Samtang ang pipila ka mga pagtuon nagpakita nga mahimo nimo ang pagkunhod sa mga sintomas, kadali o dosis sa imong tambal sa hubak, dili nimo mahimo nga malikayan ang imong tradisyonal nga hubak sa hubak.
Ang acupuncture kabahin sa tradisyonal nga medisina sa China ug naglakip sa paggamit sa mga dagom aron mapukaw ang mga piho nga punto sa lawas. Samtang ang mga pagtuon gisagol sa uban nga nagpakita sa kaayohan ug daghan nga walay pagpahimulos, ang acupuncture usa ka kinatibuk-an nga luwas nga praktis nga dili kita makapasamot sa imong hubak.
Ang buteyko breathing exercises, usa ka piho nga estratehiya sa pagginhawa, nagpakunhod sa panginahanglan alang sa paggamit sa inhaler sa pagluwas ug ang gidaghanon sa mga mahait nga hubak nga hubak sa ubay-ubay nga nagkalainlain nga pagtuon. Ang Septembre 2003 Cochrane Review nagsusi sa pagginhawa alang sa hubak ug sa British Guidelines sa Management of Asthma sa 2008 nakabenepisyo ang duha.
Bisan tuod tingali kini talagsaon kaayo (kini tinuod alang kanako), ang uban nga mga nasod sa Central ug Eastern Europe nagkahiusa nga praktis gamit ang mga langub ug uban pang mga subterranean environment alang sa hubak nga pagtambal. Ang praktis gitawag nga speleotherapy ug dili komon o girekomendar sa Estados Unidos. Kini nga mga langub adunay usa ka microenvironment sa asin nga gituohan nga makatabang sa respiratory diseases. Samtang ang usa ka 2009 nga Cochrane Review nakakaplag nga adunay usa ka kaayohan alang sa pipila ka mga pasyente nga adunay cystic fibrosis, ang laing Cochrane review nakakaplag sa dili igo nga ebidensya aron pagsuporta sa paggamit niini sa hika.
> Mga tinubdan
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Pagpahulay Technique alang sa hubak: usa ka epektibo nga interbensyon. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko nga pamaagi sa pagginhawa sa asthma: usa ka buta nga nagkontrol nga pagsulay. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Mga Sentro sa Pagpugong sa Sakit. Ang Asma.
> National Heart, Lung, ug Blood Institute .. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Giya alang sa Diagnosis ug Pagdumala sa Asema.
> Mga Sugyot nga Hinumdoman. American Academy of Allergy, Asma ug Immunology. Indoor Allergens
> Impormasyon sa Consumer. Mga ahensya sa pagluwas sa kinaiyahan Ang Asngot nga Triggers: Pagkontrol sa Pagkaon
> Global Strategy alang sa Hika Management ug Prevention, Global Initiative for Asthma (GINA). Petsa nga na-update sa miaging Agosto 2014.
> British Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Guideline Network. British Guideline on the Management of Asthma, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Petsa nga na-update: Oktubre 2014.
> Wark P, McDonald VM. Nebulised hypertonic saline alang sa cystic fibrosis. Cochrane Database sa Systematic Reviews 2009, Isyu 2. Art. Dili: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleotherapy alang sa hika. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.