Ang kakapoy usa ka kasagarang suliran sa mga tawo nga adunay hepatitis. Kon kini nga direkta nga gidala sa sakit sa atay o ang epekto sa tambal, ang mga nag-antos mahimong mobati nga gikapoy bisan human sa tibuok gabii nga pagkatulog. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga 67 porsyento sa mga tawo nga adunay hepatitis C nakasinati og pipila ka mga level sa kakapoy. Ang kakapoy mahimo nga gikan sa malumo ngadto sa grabe ug makaapekto sa matag bahin sa kinabuhi.
Ang uban nga mga tawo makasinati kanunay og kakapoy samtang ang uban nakasinati sa mga siklo sa kakapoy.
Ang pag-atubang sa kakapoy nagkinahanglan og pailub tungod kay walay sayon nga solusyon. Apan, kini nga mga tip makatabang kanimo sa pagpugong niini.
Mga Butang nga Mahimo Nimo aron Makatabang sa Kakapoy
- Mag-ehersisyo kanunay. Ang naandan nga ehersisyo usa ka maayo nga paagi sa pagtabang sa pagpugong sa kakapoy. Tingali ingon og gamay ra nga magamit sa dihang gikapoy ka, apan makatabang kini sa daghang mga tawo.
- Kaon sa makapahimsog nga pagkaon. Ang usa ka balanse nga pagkaon usa ka maayo nga paagi sa pagtabang sa pagdumala sa kakapoy. Pagsugod uban sa mga sukaranan nga mga prinsipyo kon unsay kan-on kon ikaw adunay chronic hepatitis.
- Ayaw kalimti ang imong iskedyul. Unahon ang imong adlaw pinaagi sa paghimo sa mahinungdanon nga mga kalihokan una ug unya pagsugod sa uban nga mga buluhaton ingon nga gitugot sa lebel sa enerhiya.
- Likay sa tensiyonado nga mga sitwasyon. Ania ang lima ka yano nga mga tip sa pagtabang sa pagkontrol sa tensiyon.
- Pagplano alang sa regular, makanunayon nga kantidad sa pagkatulog matag gabii.
- Paghulat sa usa ka hapon. Ang regular nga 30-minutos nga mga punta mahimong usa ka dako nga pag-uswag sa imong adlaw ug makatabang sa pagdala sa kakapoy.
- Pagkat-on sa pagrelaks. Sa pagkakaron, ang mga kalihokan sama sa yoga ug pagpamalandong hilabihan ka popular. Dili nimo kinahanglan nga mahimong usa ka stressed business executive o fitness guru aron makabenepisyo gikan niining mga teknik sa pagrelaks.
Ang mga Butang nga Mahimo sa Imong Doktor aron Makatabang sa Kakapoy
- Maayo nga ideya ang pagreport sa kakapoy sa imong doktor. Bisan pa ang pipila nga kakapoy dili tingali malikay sa sakit sa atay, adunay mga paagi nga makatabang ang imong doktor.
- Himua ang imo hepatitis. Ang imong kakapoy sagad nga makunhuran kung makahimo ka sa usa ka sustenir nga virologic nga tubag.
- Susihon ug tambalan ang anemia . Tungod kay ang anemia usa ka posible nga hinungdan sa kakapoy, ang imong doktor makatino kung kini usa ka nagpakabana nga kahingawa. Ang anemia mahitabo kon ang dugo kulang sa himsog nga pula nga mga selula sa dugo.
- Pag-diagnose ug pagtratar sa ubang mga kondisyon nga hinungdan sa kakapoy, sama sa thyroid disease .
- Prescribe medisina aron makatabang kanimo nga matulog nga mas maayo. Ang mga doktor kinahanglang mogamit og maayo nga paghukom dinhi tungod kay ang atay sa kasagaran adunay kapangakohan sa pagwagtang sa mga droga diha sa lawas. Ang bisan unsang kaayohan gikan sa tambal kinahanglan timbangon batok sa posible nga risgo nga makadaot sa atay.
Sa kinatibuk-an, ang mga doktor makapangita sa laing mga hinungdan sa kakapoy. Tingali kini nagkinahanglan sa mga pagsulay sa dugo, usa ka eksamin sa pisikal nga pang-eksaminasyon ug nangutana kanimo daghang mga pangutana mahitungod sa imong mga sintomas.
> Mga Tinubdan:
Usa ka Giya sa Pagsabot ug Pagdumala sa Kakapoy. Usa ka publikasyon sa Hepatitis C Support Project.
MD Consult. Ang Fatigue Patient Fact Sheet. Elsevier, Inc. 2009.