Mga Rason nga Adunay Ikaw nga High Triglycerides nga adunay Diabetes
Dili ikatingala nga adunay taas nga lebel sa triglyceride kon ikaw adunay type 2 nga diabetes . Mga 80% sa mga tawo nga adunay diabetes ang nakigbisog niini nga problema. Ang taas nga level sa triglyceride usa usab ka bahin sa metabolic syndrome , usa ka grupo sa mga sakit nga nagdugang sa imong risgo nga sakit sa kasingkasing, stroke, ug type 2 nga diabetes. Ang ubang mga sintomas niini nga syndrome naglakip sa taas nga asukar sa dugo, taas nga presyon sa dugo, ubos nga HDL (good cholesterol), ug sobrang tiyan sa tiyan.
Kahubitan
Ang mga triglyceride mao ang tambok nga mga molekula nga naglangkob sa kadaghanan sa imong tambok sa lawas ug sa tambok nga makita sa pagkaon. Uban sa cholesterol , kini usa sa mga lipid nga nagpalibot sa imong dugo. Ang termino sa medisina tungod sa taas nga lebel sa triglycerides mao ang hypertriglyceridemia.
Sa pagpuasa sa mga eksperimento sa laboratoryo, ang normal nga level triglyceride ubos sa 150 mg / dL. Ang hangganan sa border mao ang 150 ngadto sa 199 mg / dL. Ang gitas-on giisip nga 200 ngadto sa 499 mg / dL. Taas kaayo ang sobra sa 500 mg / dL.
Ang taas nga lebel sa triglyceride makadugang sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing, stroke, ug kadaot sa nerbiyos. Adunay usa ka sumpay tali sa taas nga lebel sa triglyceride nga lebel ug sa atherosclerosis , ingon man sa resistensya sa insulin .
Hinungdan sa High Triglycerides
Adunay daghang mga hinungdan sa taas nga level sa triglyceride. Ang listahan sa ubos naglakip sa mga kasagarang hinungdan sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes ug mga problema nga may kalabutan:
Dili kaayo kontrolado nga type 2 nga diabetes : Kung ang imong diabetes dili ubos sa maayong pagkontrol, posibleng adunay taas nga lebel sa glucose (blood sugar) ug insulin sa imong lawas.
Ang insulin makatabang sa pag-convert sa glucose ngadto sa glycogen (ang gitipigan nga porma sa glucose) ug makatabang sa pagtipig sa glycogen sa atay. Sa diha nga ang atay mahimo nga puno sa glycogen, bisan pa, ang glucose gigamit sa paghimo sa tambok nga mga asido nga gibuhian sa dugo. Kining tambok nga mga asido gigamit aron sa paghimo sa mga triglyceride, nga nagtukod sa tambok nga mga selula ug makatampo sa tambok sa lawas.
Pagkaon og daghang kaloriya kay sa imong gisunog : Ang mga triglyceride gigamit ingon nga usa ka dali nga tinubdan sa enerhiya tali sa pagkaon. Ang mga sobra nga kaloriya gitipigan sa imong mga selula sa lawas ingon nga triglycerides.
Pag-inom sa taas nga carbohydrate : Kon magkaon ka sa mga pagkaon nga adunay carbohydrates, ang digestive system makaguba sa pagkaon ug makuha ang glucose. Ang glucose dayon masuhop pinaagi sa mga tinai ngadto sa dugo. Sumala sa gihulagway sa ibabaw sa dili maayong kontroladong diabetes, ang sobrang glucose mahimong gamiton aron makahimo sa triglycerides. Ang carbohydrates naggikan sa gatas / yogurt, mga lugas (tinapay, pasta, kan-on), starchy nga utanon (patatas, gisantes, mais), mga lagutmon, prutas, Dili tanang carbohydrates ang mga dili maayo nga mga pagkaon, bisan pa, kon sobra ka daghan ang mga carbohydrate ang imong mga triglyceride mahimong molambo.
Ang sobra nga timbang: Ang pagka-sobra sa timbang o sobra sa timbang dili usa ka garantiya nga ikaw makahimo og taas nga ang-ang sa mga triglyceride, apan adunay usa ka correlation tali sa hilabihang katambok ug hypertriglyceridemia. Adunay usa ka mas lig-on nga correlation tali sa sobra nga baybayon circumference ug taas nga ang-ang sa triglycerides kay sa sa lawas mass index .
Insulin resistance : Ang resistensya sa insulin nahitabo sa dihang ang imong lawas dili motubag sa insulin nga imong gihimo-isip resulta, ang asukal dili makasulod sa mga selula ug hinoon magpabilin sa bloodstream.
Ang resistensya sa aksyon sa insulin nakatampo sa taas nga lebel sa insulin ug glucose ug mahimong mosangpot sa dili kontrolado nga diabetes. Siyempre, ang dili-makontrol nga diabetes mahimong mosangpot sa taas nga mga triglyceride, sama sa gibatbat sa ibabaw.
Pagkalma sa bato : Ang risgo sa dili na makadaot nga renal (kidney) nga kapakyasan gipadako sa mga tawo nga adunay diabetes. Sa pagkatinuod, ang diabetes mao ang labing kasagaran nga hinungdan. Ang kapakyasan sa bato hinungdan sa mga problema sa regulasyon sa dugo nga tambok ug moresulta sa taas nga level sa triglyceride. Mahimo kini tungod sa pagsaka sa produksyon sa triglyceride, o ang pagkawalay mahimo sa paghawan kanila gikan sa dugo, o ang duha. Ang kapakyasan sa bato mahimo usab nga hinungdan o magkagrabe ang resistensya sa insulin.
Mga Genetics : Ang mga problema sa taas nga triglyceride mahimong modagan sa mga pamilya. Kung mao kini ang kahimtang, ang mga sakop sa pamilya nga naapektohan adunay mga xanthoma o dalag nga tambok nga tambok sa ilawom sa panit. Ang usa ka pagtuon nga 2012 nakit-an nga ang ubos nga HDL cholesterol ug taas nga level sa triglyceride tungod sa genetic predisposition adunay kalabutan sa nagkataas nga risgo sa type 2 diabetes.
Ubos nga lebel sa thyroid hormone : Ang mga sakit sa thyroid daw adunay mas taas nga pagkaylap sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang labing komon nga sakit mao ang dili aktibo nga thyroid o hypothyroidism . Kung ikaw adunay taas nga level sa triglyceride ug kolesterol, kini mahimong timaan sa ubos nga thyroid hormone levels. Hangyoa ang imong doktor mahitungod sa pagpugong niini nga sakit. Ang pagtambal sa hypothyroidism makatabang sa pagpaubos sa lebel sa triglyceride.
Mga tambal : Ang pipila ka mga tambal, sama sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, estrogen, beta blocker, diuretics, steroid, retinoids, protease inhibitors, ug Tamoxifen, makadugang sa mga level sa triglyceride. Kon nagakuha ka sa usa o labaw pa niini nga mga tambal, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa mga kapilian sa pagtambal. Ayaw paghunong sa paggamit sa mga tambal nga wala ang giya sa imong doktor.
Mga pagkaon ug mga ilimnon: Ang pipila ka mga pagkaon ug ilimnon daw nakaapekto sa lebel sa triglyceride kay sa uban. Kon ikaw adunay diabetes, ang imong lawas dili kaayo matugkad alang niining mga matang sa pagkaon. Kini nga mga pagkaon naglakip sa mga simple sugars, sama sa sweetened nga mga ilimnon, cookies, tinapay, kendi, pino nga giproseso nga lugas sama sa puti nga bagel ug puti nga pasta, alkohol, ug pagkaon nga tambok, ilabi na kadtong taas ug saturated ug trans fat (giproseso nga karne - sausage, bacon , Bologna, sweets, fried foods).
Unsaon Pagpaubos sa mga Level sa Triglyceride
- Pagbansay
- Kaon sa usa ka himsog nga pagkaon ubos sa carbohydrate, asukar, saturated fat ug trans fat
- Kaon sa igong gidaghanon sa matambok-sa-kasingkasing nga matambok-tambok nga isda, nuts, liso, avocado, lana sa oliba
- Kung ikaw manigarilyo, maningkamot nga mohunong
- Pagdala sa imong sugars sa dugo aron itarget
- Limitahi ang pag-inom sa alkohol
- Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagsulay sa mga tambal o mga suplemento sama sa lana sa isda kung ang mga pagbag-o sa ibabaw sa kinabuhi dili epektibo o kon ang imong taas nga level sa triglyceride maoy genetic
> Mga Tinubdan:
> Patolohiya sa Endocrine System, Physiologic Effects sa Insulin. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; ug Qi, Lu. "Genetic nga Predisposition sa Dyslipidemia ug Type 2 Diabetes Risk sa Duha ka Prospective Cohorts." Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Pagdumala sa Triglycerides: 8 Mga Paagi sa Pagsulbad sa Problema sa Big Tambok. Harvard Health Publications.
> American Heart Association. Triglycerides.
> Vaziri, ND. "Dyslipidemia sa Talamak nga Giguba sa Pagkabalayo: Ang Kinaiyahan, Mga Mekanismo, ug Potensyal nga mga Sangputanan." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Ang mga Triglyceride nga Gipadako sa Kaugalingon sa Diabetic Neuropathy." Diabetes July 2009 58 (7): 1634-40