Metabolic Syndrome ug mga Risk Factor alang sa Diabetes ug Heart Disease

Ang metabolic syndrome usa ka termino nga naghulagway sa usa ka cluster sa mga sakit nga us aka usa ka timailhan sa dugang risgo alang sa diabetes , sakit sa kasingkasing, stroke , ug uban pang mga kardiovascular nga kondisyon.

Ang resistensya sa insulin mao ang sukaranan sa metabolic syndrome. Ang pancreas naghimo sa insulin ug gipadala kini sa dugo aron sa pagtabang sa mga selula sa lawas sa paggamit sa glucose nga gihimo sa panahon sa paghilis.

Ang mga selula naggamit sa glucose alang sa enerhiya. Kung ang mga selula dili makasugakod sa insulin, unya ang gidaghanon sa blood glucose magdugang.

Ang uban nga mga tawo gituohan nga gene sa pagpalambo sa resistensya sa insulin. Sa diha nga kini nga predisposisyon gihiusa sa sobra nga katambok ug usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ang cluster sa mga kondisyon nga naglangkob sa metabolic syndrome mahimo nga molambo. Kana naghatag kanimo sa peligro sa pagpalambo sa type 2 diabetes , ug ubay-ubay nga mga kondisyon sa kardiovascular sama sa sakit sa kasingkasing, sakit sa kidney, ug stroke. Adunay lima ka dagkong mga elemento sa usa ka diagnosis sa metabolic syndrome. Kon ikaw adunay tulo o labaw pa niini nga mga risgo nga mga hinungdan, ikaw giisip nga adunay metabolic syndrome.

Sobra nga Pagkatambok

Ang sobra nga pagkatambok gihulagway nga usa ka mass index (BMI) sa lawas nga 30 o labaw pa. Daghang mga doktor ang mibati nga ang BMI usa ka mas tukma nga determinasyon sa pagsukod sa gibug-aton kay sa aktwal nga gibug-aton sa mga libra. Ang pagpaubos sa imong BMI ug pagkawala sa 5 porsyento ngadto sa 7 porsyento sa imong gibug-aton sa lawas mahimong makapaubos sa imong risgo nga maugmad ang type 2 nga diabetes sa kamahinungdanon.

Ang laing sukod sa hilabihang katambok mao ang presensya sa tambok sa tiyan. Sa kinatibuk-an, ang circumference nga 40 ka pulgada o mas dako alang sa mga lalaki ug 35 ka pulgada o mas dako alang sa mga kababayen-an usa ka timailhan sa risgo sa metaboliko nga syndrome.

Tungod sa High Blood Pressure

Ang normal nga presyon sa dugo ubos sa 120/80, sumala sa National Heart, Blood and Lung Institute. Ang usa ka presyon sa dugo tali sa 120/80 ug 139/89 mahimong giisip nga pre-hypertension ug usa ka pagbasa sa presyon sa dugo nga 140/90 o mas taas nga nagbutang kanimo sa taas nga presyon sa dugo o sa alta presyon. Ang pagpaubos sa imong pagkaon sa asin, pagkunhod sa timbang, ug pagkuha sa tambal sa presyon sa dugo makatabang sa paghupot sa imong presyon sa dugo sa himsog nga kahimtang.

Gipataas nga Pagpuasa ang Glucose sa Dugo

Ang usa ka blood glucose test nga gisugo sa imong doktor makatabang sa pagtino kon diin ang imong mga lebel. Ang lebel sa glucose sa dugo tali sa 70 mg / dl ug 100 mg / dl giisip nga normal. Ang pagpuasa sa glucose sa dugo tali sa 100 ug 110 mg / dl usa ka ilhanan sa metabolic syndrome. Ang taas nga pag-ihaw sa glucose sa dugo nga dili igo nga giisip nga diabetes (126mg / dl) gihulagway usab nga "pre-diabetes."

Taas nga Triglycerides

Ang triglycerides usa ka matang sa tambok. Sa dihang mokaon ka sa pagkaon, ang imong lawas naggamit sa unsay gikinahanglan alang sa diha-diha nga enerhiya ug nag-imbento sa uban sa dagway sa triglycerides.

Ang mga triglyceride nagbitay diha sa imong tambok nga mga selula, apan kini usab nagpalibot sa imong dugo, diin kini masukod pinaagi sa usa ka simple nga pagsulay sa dugo. Ang level triglyceride nga 150 mg / dl o sobra pa mao ang sintomas sa metabolic syndrome.

Ubos nga HDL Cholesterol

Ang imong mga HDL mao ang "maayong kolesterol" sa imong dugo. Gihinloan nila ang LDLs (low density lipoproteins o "bad" cholesterol) sa imong dugo. Kon wala ka'y ​​daghang HDLs, ang LDLs mahimo nga kaylap, nga maoy hinungdan nga ang plake naglig-on sa imong mga ugat sa arterya ug gibutang ang usa ka tisyu sa imong kasingkasing ug sistema sa sirkulasyon. Ang pagtan-aw sa imong cholesterol nga pag-inom ug pagkaon sa mas daghang lugas, prutas ug utanon makatabang sa pagpataas sa imong HDLs.

Ang Metabolic Syndrome Nagpadako sa Imong Kapalaran sa Type 2 Diabetes ug Cardiovascular Disease

Ang metabolic syndrome dili usa ka sakit sa iyang kaugalingon, apan kini usa ka mahinungdanon nga pagsusi sa imong risgo sa pagpalambo sa seryoso nga mga sakit sa cardiovascular sa dalan. Ang metabolic syndrome nagdugang sa imong risgo sa type 2 nga diabetes. Ang metabolic syndrome ug diabetes magdugang sa imong risgo sa atherosclerosis (pagpanigbas sa mga ugat) nga mahimong moresulta sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing sama sa sakit sa kasingkasing ug stroke. Ang pagkaon nga husto ug magpabilin nga aktibo, ug ang paghunahuna sa imong cholesterol, ang presyon sa dugo ug ang gibug-aton makatabang sa pagbalik sa metaboliko nga syndrome ug makatabang kanimo sa pag-uswag sa pag-uswag sa type 2 diabetes o cardiovascular disease.

_{Mga Tinubdan:}

_{"Deskripsiyon sa High Blood Pressure." Index sa NHLBI ug Kondisyon. Septyembre 10, 2015. National Heart Lung ug Blood Institute.}

_{"Pagsulay sa asukal sa dugo" Medline Plus. 8/5/2014. National Institutes of Health ug sa National Library of Medicine sa US.}

_{"Sintomas ug Diagnosis sa Metabolic Syndrome." American Heart Association. 05/14/2014.}