Ang Dugang nga Timbang Nagdugang sa Risgo
Sumala sa National Institutes of Health, kapin sa 65 porsiyento sa mga hamtong sa Amerika ang sobra sa timbang o tambok. Ang gidaghanon sa mga sobra nga katambok nagtaas sa katapusang mga tuig. Ang pagdala sa dugang nga gibug-aton nagdugang sa mga kahigayonan nga maugmad ang seryoso nga mga problema sa panglawas, sama sa sakit sa kasingkasing, stroke, pila ka matang sa kanser, ingon man sa diabetes.
Ang insidente sa diabetes sa Type 2 sa atong nasod nagkadaghan usab, sa pagkasuod sa pagtaas sa hilabihang katambok.
Ang Amerikano Diabetes Association nagbanabana nga mga 21 ka milyon ang mga tawo nga adunay diabetes, uban sa laing 54 ka milyon nga mga tawo nga nadayagnos nga adunay pre-diabetes. Ang pre-diabetes usa ka kondisyon diin ang lebel sa glucose sa dugo sa pagpuasa gituboy, apan dili pa sa lebel nga gipakita alang sa Type 2 diabetes.
Pagputol sa Tambok
Gipakita sa mga pagtuon nga kini makahimo og dako nga kalainan kon ang mga tawo magtrabaho nga mawala lamang 5 ngadto sa 7 porsyento sa ilang timbang sa lawas. Alang sa daghang mga tawo, kini molihok ngadto sa mga 7 ngadto sa 10 ka mga libra. Bisan kon adunay tawo nga adunay diabetes, ang pagkawala sa usa ka kasarangan nga gidaghanon sa gibug-aton mahimong makapaayo sa pag-uswag sa sakit. Ang presyon sa dugo ug ang lebel sa cholesterol makabenepisyo usab kung kining gamay nga porsyento sa timbang sa lawas ang nawala.
Dili lang kon unsa kadaghan ang gibug-aton sa mga tawo, apan kung diin kini nagdala sa gibug-aton, nga nagbutang kanila sa mas dakong risgo sa mga problema sa panglawas. Ang mga tawo nga nagdala sa dugang nga gibug-aton sa ilang hawak - usa ka "porma sa mansanas" - mas lagmit nga mag-antus sa mga problema nga may kalabutan sa katambok kay sa usa nga "porma nga pear", o nagdala og mas daghang gibug-aton sa ilang mga hawak ug mga paa.
Pagkahimong sobra sa timbang ug Insulin
Ang Type 2 nga diabetes nga may kalabutan sa insulin resistance . Ang insulin usa ka importante nga hormone nga magdala sa glucose (asukal) sa atong mga selula. Kon ang usa ka tawo sobra sa timbang, ang mga selula sa lawas dili kaayo sensitibo sa insulin nga gibuhian gikan sa pancreas. Adunay pipila ka ebidensya nga ang mga selula sa tambok mas makasugakod sa insulin kay sa selula sa kaunuran.
Kung ang usa ka tawo adunay mas daghang tambok nga selula kay sa mga selula sa kaunuran, nan ang insulin dili kaayo epektibo sa kinatibuk-an, ug ang glucose nagpabilin nga nagpalibot sa dugo imbis nga dad-on ngadto sa mga selula aron gamiton isip kusog.
Mabuhi nga Mas himsog, Magkinabuhi nga Mas Taas
Ang ubang mga risgo sa panglawas nga may kalabutan sa sobra nga timbang o tambok naglakip sa: mga sakit sa apdo sa dughan, pipila ka matang sa artraytis, GERD ( sakit nga reflux sa gastroesophageal ), mga sakit sa pulmonaryo sama sa sleep apnea , o mga sakit sa atay. Ang mga timbangan tinuud nga gipaatubang sa pagkawala sa timbang ug pagpuyo sa usa ka himsog nga pagkinabuhi. Daghang seryoso nga mga sakit mahimong mapugngan o sa labing menos malangan pinaagi sa pagbalhin ngadto sa mas normal nga timbang.
Mga Tinubdan:
Ang Network sa Impormasyon sa pagpugong sa timbang. Nahibal-an Mo ba Ang Mga Kapeligrohan sa Panglawas sa Pagkahimong sobra sa timbang? . Nov. 2004. US Dept. of Health ug Human Services. 23 Okt 2006
"Mga Statistics sa Diyabetis." Kinatibuk-ang Pagkaylap sa Diabetes ug Pre-diabetes. 2005. American Diabetes Association. 23 Okt 2006
Ang Source Nutrition. Himsog nga Timbang. 2006. Harvard School of Public Health. 25 Okt 2006