Ang nagdamgo nga pagkatulog, nga sagad nga nailhan nga REM o kusog nga pagtulog sa kalihokan sa mata, usa sa duha ka nag-unang mga kahimtang sa pagkatulog. Ang uban nga nag-una nga kahimtang sa pagkatulog mao ang NREM nga pagkatulog o dili-paspas nga kalihokan sa mata nga natulog.
Ang nagdamgo nga pagkatulog usa ka hinungdan sa presensya sa kusog nga kalihokan sa mata (REM). Ang mga damgo mahimong mahitabo sa panahon sa REM stage sa pagkatulog, nga maoy hinungdan nga kini sagad nga gitawag usab nga damgo nga pagkatulog.
Ang mga damgo dili kasagaran mahitabo sa panahon sa ubang mga kahimtang sa pagkatulog.
Nagdamgo nga Katulog
Ang nagdamgo nga pagkatulog usa ka lawom nga yugto sa pagkatulog uban sa grabe nga kalihokan sa utok sa forebrain ug midbrain. Kini gihulagway pinaagi sa abilidad sa mga damgo nga mahitabo, uban sa pagkawala sa motor function gawas sa mga muscles sa mata ug sa diaphragm. Ang mga damgo nga natulog mahitabo sa cyclically sa pipila ka mga panahon sa panahon sa pagkatulog, apan kini naglangkob sa labing gamay nga bahin sa siklo sa pagkatulog .
Panahon sa REM nga pagkatulog, adunay mga pagbag-o sa presyon sa dugo , dughan sa kasingkasing, ug kinatibuk-ang pagginhawa. Usab sa panahon sa pagkatulog sa REM, ang agos sa dugo molambo ngadto sa utok, maingon man ang penis ug clitoris, nga moresulta sa pagkalimot. Ang pagkatulog sa REM mao ang kinadak-ang kahimtang sa pagkatulog, apan kini wala maghisgot sa kinadak-ang bahin sa siklo sa pagkatulog.
Dili makatulog nga pagkatulog
Ang nagdamgo nga pagkatulog, o REM usa sa duha ka nag-unang mga estado sa pagkatulog. Ang uban nga mga nag-unang kahimtang sa pagkatulog mao ang dili-paspas nga kalihukan sa pagtulog sa mata o pagkatulog sa NREM.
Ang NREM gihisgotan usab nga dili matulog nga pagkatulog, tungod kay ang mga damgo dili mahitabo sa panahon sa pagkatulog. Dili sama sa REM nga pagkatulog nga usa lang, usa ka lawom nga tulog, ang NREM naglangkob sa tulo ka managlahing hugna.
Ang tulo ka nagkalainlaing hugna sa NREM nga pagkatulog mao ang N1, N2, ug N3, ug ang matag usa nga nahimulag nga estado adunay talagsaon, lahi, ug maila nga mga utok nga mga utok sa elektrisidad.
Ang dili kaayo paspas nga paglihok sa mata kasagaran gihulagway pinaagi sa usa ka mikunhod nga gidaghanon sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok ug sa kalabera nga kalawasan.
Mga Siklo sa Katulog
Ang REM ug NREM matulog nga kapuli sa mga siklo sa tibuok gabii. Sa kinatibuk-an, adunay upat ngadto sa unom ka lainlaing mga siklo sa NREM nga pagkatulog matag gabii. Kini nga mga siklo sa account sa NREM nga pagkatulog alang sa kinadak-ang bahin sa kinatulgan nga pagkatulog alang sa kagabhion. Ang mga siklo sa NREM nga pagkatulog gisundan sa mga lat-ang sa pagkatulog sa REM, nga hilabihan ka tulog. Kasagaran, ang mga siklo sa pagtulog mga 90 ka minutos.
Ingon nga ang average nga gabii magpadayon, ang mga panahon sa NREM nga pagkatulog mubo nga gitas-on, samtang ang mga panahon sa REM nga pagkatulog mas dugay. Sa laing pagkasulti, nagkinahanglan og usa ka panahon alang sa hinanok nga pagkatulog aron sa pagkuha sa usa ka gabii. Tungod niini nga hinungdan, ang REM nga pagkatulog wala kasagaran nga nakab-ot atol sa mubo nga naps. Sa aberids, ang usa ka hamtong mogasto mga 25% sa gabii sa REM nga pagkatulog. Ang porsiyento sa oras nga gigahin sa pagkatulog sa REM mahimong magkunhod uban sa edad.
Usab nga nahibal-an: Ang pagtulog nga pagkatulog kasagaran usab nga gitawag nga REM sleep o paradoxical sleep. Ang NREM nga pagkatulog gitawag nga dili matulog nga pagkatulog, tungod kay ang mga damgo lamang mahitabo sa panahon sa REM nga pagkatulog.
Mga pananglitan: Ang damgo nga pagkatulog, nga gitawag usab nga REM nga pagkatulog, mahitabo sa cyclically sa tibuok gabii apan dili kini ang kinadak-ang bahin sa siklo sa pagkatulog.