Unsaon sa Pagdumala sa mga Hagit sa Trabaho Kung Anaa Ka nga Arthritis
Kon ikaw adunay artraytis, tingali nahibulong ka kung unsaon nimo pagtrabaho ug ipadayon ang imong karera bisan pa sa mga limitasyon sa sakit. Tan-awon nato ang pipila ka mga pangutana nga mahimo nimo ug unsang mga kapilian ang makatabang kanimo sa pagpadayon sa pagtrabaho bisan pa sa mga hagit.
Pagtrabaho sa mga Hagit may kalabutan sa Arthritis
Ang artraytis makaapekto sa imong abilidad sa pagtrabaho. Tungod kay ang kasakit ug pisikal nga mga limitasyon dili mahimong ibalewala, ang mga tawo nga adunay artraytis kanunay kinahanglan nga mopahiangay sa ilang palibot sa trabaho o usbon ang ilang iskedyul sa trabaho aron magpadayon sa pagtrabaho.
Samtang ang arthritis mahimong mas grabe, ang mahinungdanong mga pagbag-o mahimo nga gikinahanglan.
Kinahanglan ba nga bukas ang imong mga hagit sa imong amo? Unsa nga mga kausaban ang labing makatabang? Ug kanus-a kinahanglan nga imong hunahunaon ang kakulangan?
Ang Relasyon Uban sa Employer Usa ka Hinungdan sa Pagtrabaho
Adunay nagkalainlain nga mga sirkumstansya nga nagtino kung mahimo ka magpadayon sa pagtrabaho bisan pa sa arthritis. Ang ubang mga kahimtang ug mga butang mahimo nga mapugngan, samtang ang uban dili. Duha sa pinaka importante nga mga butang ang medyo gihigot-ang kabug-at sa imong arthritis, inubanan sa suporta nga imong makuha gikan sa imong amo. Kung ang empleyado-amo nga relasyon lig-on, komunikado, matinahuron, ug matinud-anon, ang mga kalisud mas lagmit nga mabuntog. Sa kasukwahi, ang usa ka relasyon uban sa usa ka amo o superbisor nga masinupakon o dili interesado dili magpalambo sa kooperatiba nga paningkamot sa pagpangita og mga solusyon.
Dapat Ka Bang Magmatinud-anon Bahin sa mga Hagit?
Ang debate tungod sa unsa ka daghan nga imong isulti sa imong amo bahin sa mga hagit sa pagpuyo uban sa artraytis.
Sa pagkatinuod, usa ka agalon adunay usa ka nag-una nga tumong ug kana ang pagkamabungahon. Ang pagkahibalo ba sa kamatuoran mahitungod sa imong pakigbisog naghulga nianang tumong?
Ang uban nga mga tawo nahadlok nga mawad-an sa ilang trabaho ug mopili nga dili ibutyag ang tibuok nga kamatuoran mahitungod sa arthritis nila. Gipamenos niini ang mga pakigbisog pinaagi sa:
- Dili pagsugid sa tinuod nga kagrabe sa kasakit ug uban pang sintomas
- Magtrabaho kung dili kinahanglan
- Dili magsul-ob sa mga splint, mga suporta, o mga kuptanan kung kinahanglan
Ang uban nga mga tawo nagtuo nga ang pagtago sa kamatuoran sa katapusan mibalik. Ang kakulang sa hingpit nga pagbutyag nahimong mas lisud samtang ang arthritis nagkagrabe. Sa yanong pagkasulti, kini mahimong mas lisud nga peke.
Ang Kinaiya sa Trabaho Kinahanglan nga Pagatagdon
Ang usa ka lebel sa produktibo gilauman sa bisan unsang empleyado. Ingon niana, ang abilidad sa pagkompleto sa mga buluhaton ug pagtagbo sa mga deadline natural nga mas lisud samtang ang lebel sa disability nagdugang. Ang usa ka dako nga kompaniya nga adunay daghan nga mga empleyado dili mahimong mabalaka mahitungod sa indibidwal nga pagkamabungahon ingon nga usa ka mas gamay nga kompaniya. Ang dako nga kompaniya adunay usa ka igo nga trabahante diin ang mga empleyado adunay pagbalanse sa usag usa. Dili nga wala sila magpaabot sa pasundayag, apan ang usa ka dako nga kompaniya mahimong mas dali nga makatugot alang sa dugang masakiton nga mga adlaw o pagdumala sa mga temporaryo nga kapakyasan. Tungod kay adunay daghang mga tawo nga anaa sa pagtabon alang kanimo, ang kabug-at dili kaayo sa mas dako nga kompanya.
Ang eksakto nga kinaiyahan sa usa ka trabaho maoy magtino kon unsa ka daghang epekto sa arthritis ang makaapekto sa imong performance. Ang usa ka trabaho nga gikinahanglan sa pisikal nga naglakip sa pag-alsa, pagdala, paglakaw, o sa daghang pagbarug mas epektibo pa kaysa usa ka trabaho sa lamesa. Ang usa ka trabaho nga gikinahanglan sa pisikal mahimong lisud o imposible nga magpadayon sa paglabay sa panahon.
Ang ingon nga mga kalihokan sa lamesa mahimo usab nga lisud sa artraytis, ug ang usa ka pagtuon sa 2016 sa mga tawo nga may rheumatoid arthritis nahibal-an nga ang kalig-on sa handgrip ug mga kakulangan sa paglihok sa mga kamot mao ang mga hinungdan nga may kalabutan sa kakulang sa pagtrabaho.
Ang Pagpatabang sa Flexibility
Kung ang imong trabaho kinahanglan nga buhaton sumala sa usa ka tukma nga iskedyul mao ang lain nga konsiderasyon. Kung ang arthritis nakapahasol kanimo sa usa ka daghan nga trabaho, o wala damha nga mga flare sa arthritis nga naghimo kanimo nga mas dili kasaligan, usa ka trabaho nga naglihok sa hugot nga eskedyul dili maayo.
Pagpahiangay sa Imong Buhat nga Kalikupan
Kung kini posible alang sa piho nga mga pagpahaum nga pagahimoon sa trabahoan, kini makatabang kanimo sa pagpadayon sa pagtrabaho ug pagpadayon sa gipaabut nga lebel sa pagka-produktibo.
Kini kinahanglan gayud nga pagaisipon ug pagahisgotan sa dili ka pa maghunahuna sa pagbiya sa imong trabaho. Ang ubang mga pag-adjust mahimo nga gasto sa kwarta, apan ang usa ka kompaniya mas gusto nga mogasto sa salapi sa mga kausaban ug mga pagpahaum kung maayo ang imong trabaho, buot mo nga magpabilin nga trabaho sa kompaniya, ug gibati nila nga lisud ka ilisan.
Adunay usa ka nagkalain-laing mga posible nga mga pag-usab o mga kausaban nga napamatud-an nga nakatabang alang sa mga tawo nga nagpuyo sa artraytis. Ang uban yano ra. Ang uban mas daghan ug mahal. Kini mahimong dili komplikado sama sa pagbag-o sa imong lingkuranan o taas nga lingkuranan , pag-usab sa nahimutangan sa mga suplay, o paggamit sa mga gamit nga ergonomic. Ang gikinahanglan nga mga kausaban mahimong dili gani maglakip sa imong pisikal nga trabaho nga palibot, apan, kini mahimo nga maglakip sa paghangyo sa usa ka ulahi nga panahon sa pagsugod, o usa ka pagbag-o sa paniudto o sa iskedyul sa pagguba.
Ang usa ka therapist sa trabaho mahimong konsultahon aron makatabang sa pagtantiya sa imong lugar sa trabaho ug paghatag og bililhong mga sugyot. Importante usab nga masabtan ang mga Amerikano nga adunay Disabilities Act aron mahibal-an ang imong mga katungod ug masabtan ang makatarunganon nga mga paningkamot nga kinahanglan buhaton sa imong amo aron maangkon ang imong mga panginahanglan. Pag-pamilyar sa mga balaod.
Ang Statistics Statistics
Ang mga pagtuon nga nagpakita sa epekto sa rheumatoid arthritis sa pagpanarbaho makahahadlok. Gipangita sa mga tigulang nga labaw sa 50 porsyento sa mga tawo nga nagtrabaho sa wala pa magsugod ang sakit mihunong sa pagtrabaho sulod sa 10 ka tuig sa ilang pagdayagnos. Kadtong adunay dugang nga trabaho sa awtonomiya ug pagka-flexible ang posibleng magpabilin nga nagtrabaho. Ang ubang mga pagtuon nakakaplag nga tali sa 20 ngadto sa 30 porsyento sa mga tawo wala na magtrabaho duha o tulo ka tuig human sa diagnosis. Ang artritis mao gihapon ang labing hinungdan sa disability sa Estados Unidos.
Sa milabay nga pipila ka mga dekada, ang sakit nga pag-usab sa mga anti-rheumatic nga mga droga, biologics, ug sayo ug agresibo nga pag-atiman nahimo na nga naandan, apan ang mga rate sa disability nagpabilin nga makapahingangha nga taas. Apan, kita nagsugod sa pagtan-aw sa pipila ka kauswagan. Niadtong 2012, namatikdan nga ang biologic therapy, ingon man ang agresibong paggamit sa tradisyonal nga sakit-pag-usab sa mga anti-rheumatic nga tambal (DMARDs), gilangkit sa dagkong kadaugan sa mga resulta sa disabilidad. Di pa dugay, usa ka 2017 nga pagtuon sa Sweden ang nakit-an nga alang sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis nga adunay anti-tumor necrosis factor (anti-TNF) nga pagsugod nagsugod sa lima ka tuig nga pagdayagnos doble ang posibilidad nga makatrabaho tulo ka tuig sa linya.
Tungod kay ang sayo ug agresibo nga pagtratar ingon og dunay importante nga papel sa pagtabang sa mga tawo nga magpadayon sa pagtrabaho, paggahin og panahon sa pagsabut sa kasamtangang mga giya sa paggamot sa rheumatoid arthritis ug pagpakigsulti sa imong doktor aron masiguro nga ang imong plano sa pagtambal hingpit ug labing bag-o.
Depresyon, Arthritis, ug Disability sa Trabaho
Importante nga hinumdoman nga samtang ang mga pisikal nga limitasyon sa artraytis kanunay nga gitan-aw ingon nga ang pangunang hinungdan sa disability sa trabaho, ang presensya sa depresyon hilabihan ka importante. Ang depresyon, inay sa kalihokan sa sakit o tubag sa therapy, usa ka mas lig-on nga prediktor kon ang usa ka tawo maghunahuna sa disability sa trabaho. Ang depresyon komon na kaayo ug kanunay nga adunay co-arthritis . Dili lamang ang depresyon, sama niini nga kaso, nagdugang sa panginahanglan alang sa disability sa trabaho, apan kini makapangawat sa mga tawo nga adunay arthritis sa kalipay sa pagpuyo. Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa posibilidad nga mahimo nimo ang pagsagubang sa depresyon aron siya makatabang kanimo sa pagsulbad niining tanan-komon kaayo nga kabalaka kon gikinahanglan.
Ang Ubos nga Linya sa Pagtrabaho nga may Arthritis
Aron magpadayon sa pagtrabaho, kinahanglan ka nga mosunod sa imong pagtratar aron mapugngan ang sakit nga pagkontrolar. Kinahanglan ka nga magtrabaho sa usa ka trabaho diin mahimo ka nga mag-obra ug magmabungahon sulod sa imong hugpong sa pisikal ug batasan nga mga limitasyon. Gikinahanglan usab nga adunay suporta ug pagsabot sa imong amo ug katrabaho.
Kini usa ka kamatuoran nga pinaagi sa pagdayagnos sa rheumatoid arthritis, adunay usa ka kinaiyanhong risgo sa disability sa trabaho. Mas peligro ang risgo sa usa ka trabaho nga gikinahanglan sa pisikal, mas tigulang nga edad, mas ubos nga edukasyon, ug mas daghan nga kakulangan sa trabaho nga adunay mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga pagpuyo . Giingon nga, sayo ug agresibo nga pagtambal, pagsiguro nga ang bisan unsa nga mga pagpahiangay sa imong trabahoan nga kahimtang nahuman, ug ang pagsulbad sa uban nga mga kondisyon, sama sa depresyon, makapalambo sa imong kahigayunan sa pagpadayon sa pagtrabaho ug sa mga benepisyo sa trabaho ngadto sa imong pagsalig sa kaugalingon pagkatawo.
> Mga Tinubdan:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., ug J. Biomer. Abilidad sa Pagtrabaho sa mga Pasyente sa Rheumatoid Arthritis: Pagtuon sa Lagda sa Pag-uswag sa Imbestigasyon ug Pagpamunga sa Pagbalik sa Trabaho. Rheumatology (Oxford) . 2017 Marso 28. (Epub una sa pag-imprinta).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., ug J. Fries. Disability sa Rheumatoid Arthritis sa Panahon sa Biological Treatments. Mga Annals sa Rheumatic nga mga Sakit . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Rheumatoid Arthritis ug Work: Ang Epekto sa Rheumatoid Arthritis sa Absenteeism and Presenteeism. Pinakamaayo nga Practice ug Research. Clinical Rheumatology . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Ang usa ka Diskarte sa Paggamit sa Pagtagad Nagpreserba sa Trabaho nga Kapasidad sa usa ka Rheumatoid Arthritis Inception Cohort nga giisip sa Kombinasyon sa Conventional DMARD Therapy. Journal of Clinical Rheumatology . 2017. 23 (3): 131-137.