Unsang mga Estilo sa Kasapi ang Labing Maayo ug Pinakagrabe sa Osteoarthritis?
Sa pagpamalit alang sa mga sapatos, kini dili tanan bahin sa estilo, ilabi na kon adunay osteoarthritis sa tuhod. Ang imong pagpili sa footwear makaapekto sa load o stress nga gibutang sa imong tuhod nga lutahan ug, busa, ang tuhod osteoarthritis .
Ang mga tigdukiduki nag-analisar sa sapatos sa sapatos, sapatos sa sapatos, panagang sa arko, ug paglakaw nga nagtiniil. Ang usa ka espesyalista nga sapatos (ang sapatos sa paglihok) gani gimugna nga sama sa paglakaw nga nagtiniil.
Uban niining pagrepaso, tun-i ang mahitungod sa mga konklusyon gikan sa mga pag-eskwela sa sapatos ug ngano nga ang usa ka sapatos dili kinahanglan nga usa lamang nga sumbanan sa pagpalit niini.
Higala nga Baki nga Nagtiniil
Ang tuhod nga osteoarthritis kaduha nga komon sa mga babaye sama sa mga lalaki. Usa ka dekada na ang milabay, ang mga tigdukiduki nag-imbestigar sa pwersa nga gigamit sa tuhod sa tuhod sa dihang ang usa ka gamay nga grupo sa mga himsog nga mga babaye nagsul-ob sa mga sapatos nga may taas nga tikod imbis nga magtiniil. Ang pagtuon nagpamatuod nga ang mga sapatos sa taas nga tikod nagdugang sa pwersa sa patellofemoral nga bahin sa tuhod (luyo sa kneecap) ug sa compressive force sa medial compartment sa tuhod (sa sulod sa tuhod nga lutahan). Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang dugang nga pwersa gikan sa pagsul-ob sa mga sapatos nga may taas nga tikod mahimo nga moresulta sa mga kausaban sa tuhod.
Ang mga sapatos nga high-heel mahimo nga uso apan kini dili maayo alang sa hiniusang panglawas. Kon magsul-ob ka ug taas nga tikod, ang imong tiil anaa sa dili kinaiyanhong posisyon. Sa paglabay sa panahon, kana nagkinahanglan sa usa ka grabe nga kadaot.
Kon ikaw usa ka dako nga tag-init sa sapatos nga taas nga tikod, ang pinakamaayo nga tambag mao ang pagpugong sa panahon nga imong gisul-ob.
Ang Labi nga Tuhod Nagtutok sa Makit-an
Ang mga tigdukiduki sa laing pagtuon mitandi sa paglakaw sa sapatos sa lapad nga tikod aron maglakaw sa sapatos nga makit-an, ug nakahukom nga ang sapatos sa lapalapa nga mga tiil magpahinabo sa abnormal nga mga pwersa tabok sa patellofemoral ug medial compartments sa tuhod, nga makatampo sa mga kausaban sa tuhod.
Ang Moderate-Heel Women's Shoes
Usa pa ka pagtuon, nga naglakip sa himsog nga batan-ong mga babaye ug himsog nga mga tigulang nga mga babaye, nagbana-bana sa mga sapatos sa sinina sa mga babaye nga adunay gitas-on nga taas nga tikod (mga 1 1/2 ka pulgada). Gipakita sa mga resulta nga bisan ang mga sapatos nga adunay kasarangan nga tikod ang makapausbaw nga pwersa sa tuhod sa tuhod nga adunay kalabutan sa pagpalambo sa tuhod nga osteoarthritis.
Men's Dress Shoes Versus Men's Sneakers
Ang sapatos sa sapatos, mga sapatos, ug paglakaw nga nagtiniil ang gitun-an diha sa himsog nga mga tawo aron makita kung ang tuhod nga tuhod sa tuhod apektado sa usa ka paagi sama sa taas nga tikod alang sa mga babaye. Gikan sa pag-analisar, ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang mga sapatos sa sapatos ug sapatos sa mga lalaki wala kaapektuhan sa tuhod sa bisan unsang paagi nga adunay kalabutan sa tuhod osteoarthritis.
Gisuportahan sa Arko ang Mahimong Impluwensya sa Knee Torque
Ang pagdugang sa mga suporta sa arko sa mga sapatos sa himsog, pisikal nga aktibo nga mga hamtong ang gibana-bana. Determinado nga ang pagdugang og suporta sa arko (ubos sa medial nga aspeto sa tiil) nagdugang sa pwersa sa sulod. Ang pagpalit sa mga bantal nga suporta sa arko kinahanglan nga buhaton uban ang pasidaan. Samtang ang mga suporta sa arko makatabang sa pipila nga mga pasyente, kini makadaut sa uban. Paghisgot sa mga arko nga nagsuporta sa imong doktor sa dili pa mogasto sa kwarta sa kanila.
Naglakaw nga Barefoot Versus Walking Shoes
Ang pag-analisar sa Gait gipahigayon sa mga partisipanteng pagtuon nga nagsul-ob sa sapatos sa adlaw-adlaw nga paglakaw o naglakaw nga nagtiniil.
Ang nag-agay nga mga karga sa mga hips ug mga tuhod mikunhod sa panahon sa paglakaw nga walay sapin. Gitapos sa mga tigdukiduki nga ang modernong mga sapatos ug mga pamaagi sa paglakaw nagkinahanglan nga balikon ug usisaon pag-usab base sa tuhod sa osteoarthritis nga pagkaylap sa modernong katilingban.
Ang Shoe Mobility
Usa ka espesyal nga sapatos, nga nailhan isip sapatos sa paglihok, gidesinyo aron sa pagsundog sa paglakaw nga walay sapin. Gitandi sa mga tigdukiduki ang sapatos sa paglihok ngadto sa gipili nga mga sapatos sa paglakaw-lakaw ug sa usa pa ka komersyal nga magamit nga sapatos nga lakip sa mga pasyente sa tuhod sa osteoarthritis. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang espesyal nga sapatos sa paglihok epektibo nga mikunhod ang hiniusa nga mga karga sa mga tawo nga adunay tuhod osteoarthritis.
Ubang mga Punto nga Hunahunaon
Ang mga footwear naghimo sa usa ka kalainan, kung ikaw adunay tuhod osteoarthritis o ikaw naningkamot sa pagpugong niini. Ang angay nga sapin sa tiil mahimong tinuod nga terapyutik alang sa mga pasyente nga nagtratar sa tuhod osteoarthritis.
Sa diha nga pagpili sa sapatos, hunahunaa ang kondisyon sa imong mga tiil ingon man ang dugang nga pwersa nga ang kasarangan ngadto sa taas nga mga tikod nga nagluhod. Hunahunaa ang mga kakulangan sa lawas, bunion, hammerto, o ubang mga problema sa tiil sa pagpili sa sapatos. Ang labing maayo nga pagpili mao ang usa ka sapatos nga adunay komportable nga tikod ug lapad nga tudlo sa tiil. Importante nga magmaluluy-on ka sa imong mga tiil pinaagi sa pagpabilin kanila sa tukma nga mga sapatos.
Mga Tinubdan:
> Mga epekto sa espesyalista nga mga sapatos sa hiniusa nga mga karga sa osteoarthritis sa tuhod. Pag-atiman ug Research sa Arthritis. Shakoor N et al. Septyembre 15, 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
> Ang paglakaw nga walay sapin nagakunhod sa pagkarga sa ubos nga mga lutahan sa tuhod sa tuhod nga osteoarthritis. Arthritis ug Rheumatism. Shakoor n et al. Septyembre 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> Ang impluwensya sa arko nagsuporta sa mga tuhod nga tuhod nga may kalabutan sa tuhod osteoarthritis. Franz JR et al. Medicine ug Science sa Sports ug ehersisyo. Mayo 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Mga sapatos sa lalaki ug mga tuhod nga may tuhod sa tuhod nga may kalabutan sa pagpalambo ug pag-uswag sa tuhod nga osteoarthritis. Journal of Rheumatology. Kerrigan DC et al. Marso 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Moderate-heeled nga mga sapatos ug tuhod nga mga torent joint nga may kalabutan sa pagpalambo ug pag-uswag sa tuhod osteoarthritis. Kerrigan DC et al. Archives sa Physical Medicine ug Rehabilitation. Mayo 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Women's sapatos ug tuhod osteoarthritis. Ang Lancet. Kerrigan DC et al. Abril 7, 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Knee osteoarthritis ug mga sapatos nga taas og tuhod. Ang Lancet. Kerrigan DC et al. Mayo 9, 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract