Ang mga benepisyo sa pag-ehersisyo sa panahon sa pagtambal sa kanser maayo ang pagkopya. Ang regular nga pisikal nga kalihokan makatabang kanimo sa pagbuntog sa mga blues sa pagtambal ug pagkontrolar sa pipila ka mga epekto sama sa kakapoy ug kasakit . Apan, ang mga pasyente nga may mga kanser sa utok sa dugo ug bukog sa bukog sama sa leukemia, lymphoma, ug myeloma mahimong adunay mga kahingawa kon bahin sa luwas ug himsog nga ehersisyo. Ania ang pipila ka mga butang nga imong hunahunaon sa dili pa magsugod o magpadayon sa imong ehersisyo nga programa.
Hunahunaa ang Imong mga Blood Cell nga Mahimo Kon Nagplano nga Mag-ehersisyo
Ang mga kanser sa dugo ug utok sa uyok, ingon man usab sa ilang mga pagtambal, mahimong hinungdan sa pagkunhod sa gidaghanon sa himsog nga pula nga mga selula sa dugo, puting mga selula sa dugo , ug mga platelet nga anaa sa imong sirkulasyon. Kining mga gipaubos nga mga numero sa selula makahimo sa imong ehersisyo nga peligro o bisan dili luwas.
- Ubos nga puting mga selyula sa dugo (neutropenia): Kon ang imong puting selula sa dugo gamay ra, ikaw adunay pagkunhod sa abilidad sa pagpakig-away sa mga impeksyon. Niini nga panahon, kinahanglan nimong likayan ang mga panon sa katawhan ug huptan ang imong rutina sa ehersisyo nga mas duol sa balay. Ang mga gym, mga swimming pool, ug mga lawak sa locker makadugang sa imong peligro nga maladlad sa usa ka virus o bakterya nga makapasakit kanimo. Kon ikaw adunay hilanat, ayaw pugngi ang imong kaugalingon sa ehersisyo. Paggahin og panahon aron matabangan ang imong lawas sa pag-ayo ug pag-ayo.
- Ubos nga pula nga mga selula sa dugo (anemia): Ang mga pulang selula sa dugo nagdala og oxygen sa imong mga organo ug tisyu. Kon sila ubos, dili sila makahimo sa pagsagubang sa nagkadako nga panginahanglan nga gibutang sa imong lawas panahon sa ehersisyo. Mahimong imong namatikdan nga mas gikapoy ka nga gikapoy ug tingali malisdan ka sa paghangop sa imong gininhawa kon ikaw maningkamot sa imong kaugalingon. Sa mga panahon nga adunay ubos nga blood cell counts, kinahanglan nga likayan nimo ang intensity sa imong mga ehersisyo, o likayan kini depende sa tambag sa imong doktor.
- Ang ubos nga platelet gikinahanglan (thrombocytopenia): Ang mga platelet maoy responsable sa pagporma sa mga clot sa imong lawas. Kon ang ilang gidaghanon mikunhod , mas nameligro ka sa pagdugo ug pagsamad. Tungod niini nga hinungdan, kinahanglan nimong likayan ang mga kalihokan diin ikaw mahimong peligro kaayo sa pagkahulog o pagkasamad. Mahimo nimo nga gamiton ang mga bandila sa pagbalanse imbes nga mga heavyweights nga mahimo nimong ihulog. Kinahanglan ka usab nga magpalayo sa mga sports nga kontak sa panahon niini nga panahon.
Ang Kaluwasan Una Gamit sa Ehersisyo Sa Pagtrato sa Cancer
Dugang sa mga numero sa selula, ang mga pasyente sa kanser sa dugo ug utok adunay pipila ka mga puntirya sa kaluwasan nga hinumduman:
- Kon ikaw adunay sentral nga venous catheter (CVC) , kinahanglan nimo nga sigurohon nga maayo kini sa dili pa mag-ehersisyo. Ang tunel nga CVC mahimong ibutang sa usa ka sports bra, o i-tape o i-tap sa imong lawas. Ang Peripheral CVC (linya sa PICC) kinahanglan nga i-tape o ibutang sa saktong paagi aron mapugngan sila nga mawad-an. Pangutan-a ang imong team sa pag-atiman sa panglawas mahitungod sa mga limitasyon sa kalihokan alang sa imong PICC nga bukton.
- Ang mga pasyente nga adunay CVC ug kadtong nakadawat sa radiation therapy kinahanglan usab nga maglikay sa swimming ug hot tubs aron malikayan ang impeksyon.
- Ang mga pasyente nga Myeloma nagkadako ang risgo sa mga bali nga bukog ug kadaut. Kinahanglan nimo likayan ang mga kalihokan nga adunay peligroso ug kadtong adunay kontak sa lawas.
- Mag-ehersisyo uban sa usa ka higala, aron sa pagdasig ug pagpabilin kanimo nga luwas.
- Kanunay nga susihon ang imong healthcare professional sa dili pa magsugod sa bisan unsang ehersisyo nga programa.
Pag-ehersisyo ang mga emerhensya aron mahibaloan
Hupti ang imong team sa panglawas diha sa lihok mahitungod sa imong mga ehersisyo sa pag-ehersisyo ug pag-monitor kanunay (paghimo sa imong mga pagtudlo) aron sa pagsiguro nga wala ka magpameligro sa imong programa. Adunay mga panahon, bisan pa, kung dili kini maghulat alang sa sunod nga pagtangdo, ug kinahanglan ka nga mangita sa mas dinaliang medikal nga pagtagad.
Pag-adto dayon og tabang kung imong mapalambo:
- Sakit sa dughan o palpitasyon
- Mga kausaban sa imong panan-aw
- Pagkalipong
- Pagkalibog
- Leg pain
- Kalit nga pagkulang sa pagginhawa
- Talagsa nga kasakit sa imong mga bukog o mga lutahan
- Kalit nga kasukaon ug pagsuka
- Nawad-an nga mga kalaki
- Talagsaong pagsamad
Mga Tinubdan:
Coon, S., Coleman, E. "Padayon sa Pagbalhin: Mga pasyente nga adunay Myeloma Talk mahitungod sa ehersisyo ug kakapoy" Forum sa Nursing sa Oncology 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Pagpahigayon sa Pagpugong sa Pag-ehersisyo sa mga Pasyente nga adunay Multiple Myeloma" Clinical Journal sa Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Pag-ehersisyo ug Kalidad sa Kinabuhi: Pagpalig-on sa mga Pagdugtong" Clinical Journal of Oncology Nursing 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "Pag-ehersisyo sa mga Pasyente nga Pagdawat sa Hematopoietic Stem Cell Transplantation: Mga Leksyon nga Nakat-unan ug Resulta gikan sa Pagtuon sa Pag-angay" Oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "Ang mga Epekto sa usa ka Malungtarong Programa sa Pagpahigayon sa Pisikal nga Katungdanan, Kakapoy, ug Mood sa Mga Pasyente nga May Nagkalainlain nga Sangkap sa Kanser" Ang Nursing sa Oncology Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Pag-uswag sa Kaayohan: Usa ka Pilot Pagsusi sa Usa ka Nakasakit nga Programa sa Pagsasanay sa Nakasakit sa mga Patient nga may Cancer" Clinical Journal of Oncology Nursing 2012. 16: E105-110.