Susiha ang imong konstitusyonal nga tipo
Sa Ayurveda , ang lima ka mga elemento sa kawanangan, hangin, yuta, kalayo, ug tubig naglangkob sa tanan nga butang sa uniberso lakip ang lawas sa tawo. Kini nga mga elemento nagkahiusa sa paghimo sa tulo ka nagkalainlain nga mga matang sa konstitusyon o doshas nga nailhan nga Vata, Pitta, ug Kapha.
Kung ang hangin ug luna mao ang labi ka kusog nga kusog nga anaa sa panahon sa imong pagkatawo nan ikaw ang Vata sa kinaiyahan, kung ang tubig ug yuta ang labaw nga ikaw mao ang Kapha, ug kung ang kalayo ug tubig ang labaw sa tanan nan ikaw ang Pitta.
Ang pagkasayud sa imong dosha makatabang kanimo nga masabtan unsa nga mga kalihokan, pagkaon, ug mga elemento sa kinabuhi ang makasuporta ug makaamuma sa imong panglawas ug unsa ang hinungdan sa pagkawala sa timbang.
Ang labing tukma nga paagi sa pagkat-on sa imong konstitusyon mao ang pagbisita sa usa ka Ayurvedic nga doktor. Makahimo siya og pisikal nga eksaminasyon lakip ang pulse assessment ug makasulti kanimo unsa ang imong dosha ug paghatag og piho nga rekomendasyon. Daghang mga tawo ang kombinasyon sa duha ka doshas.
Panudlo
I-print kini nga panid. Pagsusi sa tupad sa matag pahayag nga magamit nimo. Kon nahuman ka, isipon ang kinatibuk-an sa matag seksyon (i-type ang A, B o C) ug i-klik sa sunod nga pahina.
Type A
- Nipis nga pagtukod ug gamay nga boned. Mahimong taas o mubo.
- Maayong mga lutahan, ayaw pagsabotahe
- Kusog ang panit, sayon nga chaps, bagis, cool, prominent veins
- Ang buhok kasarutan ug uga
- Gamay, aktibo, ngitngit nga mga mata
- Ang mga bukton nipis, uga, dali ra ang pagsulti
- Ang brittle, gibira o liki nga mga lansang
- Gamay nga kalig-on, madali ang mga ligid
- Ang nagkalainlain nga kailibgon, mahimo nga gigutom kaayo
- Aktibo kaayo sa pisikal
- Ang paglihok sa us aka dili regular, lisud, uga
- Ang panghunahuna aktibo, dili mahimutang
- Kahadlok ngadto sa kahadlok o kabalaka kon anaa sa tensiyon
- Ang bag-o nga panumduman maayo, ang mahinay nga memorya dili maayo
- Light sleeper
- Bugnaw nga mga kamot ug tiil, gamay nga singot
- Ang mga damgo kahadlok, paglupad, paglihok
- Ang kahadlok ngadto sa constipation, kabalaka, nervousness, dili maayo nga pagkatulog
Type B
- Pagmugna sa medium
- Ang gibug-aton nga timbang sa lawas, mahimo nga athletic, muscular
- Ang panit nga panit, mainit, sensitibo nga panit, mapula-pula, nanghubag
- Ang buhok mao ang lino nga fino, nga may mantika, nga adunay balding o abohon nga graying
- Medium, matuhod, sensitibo nga mga mata
- Ang mga bukton humok, medium-sized
- Mahumok ug mapalapnag nga mga lansang
- Medium nga kalig-on
- Lig-on nga kahinam, dili masuk-anon kung wala ka makakaon o dili makakaon kung gutumon ka
- Nalingaw sa pisikal nga kalihokan, ilabi na sa kompetisyon
- Ang mga paglihok sa bitok sayon ug regular, humok, luspad ug luag
- Ang huna-huna gipunting ug hait
- Pag-aghat sa kasuko, kahigawad o pagkasuko sa dihang anaa sa tensiyon
- Maayo kaayo nga handumanan
- Kasagaran matulog
- Maayo nga sirkulasyon, kanunay nga gipaulanan
- Mga damgo nga nagdilaab, nasuko, kapintasan, mabination
- Paglikay sa panghubag, taas nga presyon sa dugo, hypersensitive, agresyon
Type C
- Makapug-an, igo o madugta ang pagtukod. Mas dagko nga tinukod sa bukog.
- Sobra nga timbang
- Makapoy nga panit, bugnaw, prone nga bugason
- Bug-at nga buhok, sinaw, makuti
- Ang dagko, lingin nga mga mata nga may baga nga mga pilok sa mata
- Ang mga bukog dako, hamis, puno
- Kusog ug baga nga mga lansang
- Kusog, maayo nga paglahutay
- Dili kaayo aktibo, usahay dili makahilo
- Ang mga lihok sa bituka maoy baga, oily, bug-at, hinay
- Ang hunahuna kalmado ug hinay
- Paglikay aron malikayan ang mga sitwasyon nga lisud
- Ang panumduman hinay apan nagpalig-on
- Maayo, bug-at nga tulog
- Ang kainit nga singot
- Mga damgo nga malinawon, romantiko, tubig, kadagatan
- Pagdumala sa paghuot sa respiratoryo, paghawid sa tubig, paghubag sa lymph, cystic acne, kakapoy
Paggamit sa Ayurveda
Tungod kay ang mga sintomas sa dosha imbalance sa alternatibong medisina mahimong nalambigit sa daghang mga kondisyon sa panglawas, importante nga konsultahon ang imong doktor kon ikaw adunay bisan unsang panglawas. Ang pagpugong sa kaugalingon sa usa ka kondisyon sa panglawas ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
Kung imong gipili kasagaran A, ikaw ang Vata
- Ang mga tipo sa Vata may tendensya nga mahimong kusog, mabatyagan ug mamugnaon nga mga matang.
- Ang nag-unang organo sa Vata mao ang colon.
- Kinahanglan nimo ang rutina sa imong kinabuhi aron mapadali ang imong kusog nga paglihok.
- Ang pagbiyahe, ilabi na ang pagbiyahe sa kahanginan, mahimong dili balanse sa usa ka Vata.
- Ang mga Vatas gipasamot sa bugnaw, frozen o uga nga mga pagkaon.
Aron mahimong balanse, kinahanglan ka mokaon sa mga pagkaon nga makapainit kanimo, paglikay sa sobra ka tugnaw, hilaw ug frozen nga mga pagkaon.
Moist kay sa mga uga nga pagkaon girekomendar usab.
Ang pagpadayon sa regular nga rutina importante.
Kon imong gipili kasagaran B, ikaw ang Pitta
- Ang mga tipo sa Pitta gitino ug lig-on nga gitinguha nga maayo ang paghilis.
- Ang mga nag-unang organo sa Pitta mao ang gamay nga tinai ug tiyan
- Ang tambok sa Pitta mahimong init, lana, ug kahayag.
- Ang Pitta nalangkit sa elemento sa kalayo ug adunay nagkalainlaing kalidad.
- Kon ang usa ka Pitta mahimong dili balanse, siya makamatikod sa mga panit, pagsunog, pagpanghubag, hilanat, ulot, kasuko, pangabubho, daghan nga ihi.
Aron mahimong balanse, ang Pitta kinahanglan magpabilin nga cool, paglikay sa sobra nga kainit, alisngaw o humidity. Kinahanglan usab sila maglikay sa sobra nga pagkaon nga pagkaon o fried foods ingon man usab sa caffeine, alkohol, pula nga karne, init nga mga panakot, o asin, ug pilion ang pagkaon sa mga prutas ug utanon ug mga lugas.
Ang mga porma sa Pitta kinahanglan usab nga maningkamot nga makakuha og lab-as nga hangin. Ang pagpahayag sa mga emosyon importante usab.
Kon imong gipili kasagaran C, ikaw Kapha
- Ang mga matang sa Kapha adunay maayong pagbatas, kalig-on, ug kalagsik.
- Bisan tuod kini sayon alang kanimo sa pagsunod sa usa ka rutina, kini mao ang mas himsog alang kanimo sa matag-break gikan sa rutina.
- Ikaw nagtan-aw ngadto sa pagkawalay paglaum ug may tendensya nga moapil sa mga tawo o mga butang.
- Ang pagkaon ug seguridad importante kanimo.
- Ang nag-unang organ mao ang dughan.
- Ang kapha kanunay nga may kalabutan sa produksiyon sa mucus.
- Ang mga tipo sa kapha adunay kalagmitan nga mahimong congestion, sinusitis, sluggishness, gibug-aton sa timbang, diabetes o retensiyon sa tubig.
Aron mahimong balanse, ang Kapha kinahanglan aktibo sa pisikal, mag-usik sa gagmay nga fried o tambok nga pagkaon, paglikay sa icy drinks, sweets o sobra nga kantidad nga tinapay. Kinahanglan nga sila makatagamtam sa daghan nga lab-as nga utanon.
Ang mga kapha nga mga klase kinahanglan magtugot sa kahinam, pagbag-o, ug hagit nga mahimong usa ka regular nga bahin sa ilang mga kinabuhi.
Mubo nga sulat: Kon imong gimarkahan ang duha ka mga konstitusyon nga dul-an sa parehas, tingali ikaw usa ka kombinasyon.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.