Ang pagbati sa dili kompleto nga pagbakwit-sa lain nga mga pulong, ang pagbati nga sama sa imong kalihokan sa panghubag sa lawas dili kompleto-mahimong dili komportable. Dugang pa sa pisikal nga kahasol, ang dili kompleto nga mga paglihok sa bitok makapahimo kanimo nga mobati nga nabalaka mahitungod sa unsay sayop o kung kinahanglan ka nga mobalik sa banyo.
Ang "pagbati sa dili kompleto nga pagbakwit" usa ka timaan nga sintomas sa irritable bowel syndrome , (IBS), apan dili kinahanglan nga adunay IBS nga makasinati niining dili maayo nga sintomas.
Apan sa pagkonsiderar kung unsa ka komon ang IBS, kini talagsaon kon unsa ka gamay ang pagtagad sa sintomas sa dili kompleto nga pagbakwet nga makuha gikan sa mga tigdukiduki. Busa, dili kaayo nahibal-an kon unsa ang mahimo sa usa ka tawo aron sa pagpakunhod niining dili komportable nga kahimtang.
Kini nga artikulo gitanyag ingon nga usa ka paagi sa pagsulay sa pagsulat niining kal-ang sa kasayuran, uban ang paglaum nga kini modala ngadto sa pipila ka estratehiya sa pag-atiman sa kaugalingon nga mahimo nimong sulayan sa paningkamot nga makunhuran ang imong mga sintomas.
Unsa ang Dili Kompleto nga Pagbakwit?
Ang dili kompleto nga pagbakwit usa ka sulundon nga pagbati nga ang usa ka kalihokan sa tinai dili kompleto sama sa kini kinahanglan. Sa diha nga ang usa ka tawo mao ang constipated, ang agianan sa gagmay, lisud nga mga stools mahimong dili mobiya sa tawo uban sa pagsabut nga ang usa ka bug-os nga emptying nahitabo. Sa atbang nga bahin sa kolor, ang mga tawo nga nag-antus sa malala nga kalibanga mahimong mobati nga padayon nga paningkamot sa pagpanghugaw bisan human sa gibalikbalik nga mga paglihok sa bituka.
Nganong Mahitabo ang Dili Kumpleto nga Pagbakwit
Usab, wala ka masayod mahitungod sa mga rason sa likod niini nga panghitabo.
Ang duha ka mga proseso sa pisiolohiko nga giila nga mga nag-unang hinungdan sa mga sintomas sa IBS mahimo nga adunay usa ka papel dinhi. Ang una, visceral hypersensitivity , nagtumong sa usa ka gipataas nga sensitivity sa kasakit sulod sa internal nga organo-sa niini nga kaso, ang dako nga tinai, ang rectum, ug ang anus.
Ang ikaduha mao ang kakulangan sa motility , ang kamatuoran nga ang mga kaunoran sa digestive tract dili makita nga naglihok sa hapsay nga pamaagi, busa nakabalda sa abilidad sa pagpasa sa usa ka komportable, maayo nga pagkagama nga tumbanan ug gibati nga ingon nga ikaw adunay makapatagbaw nga kompleto pagbalhin sa lawas.
Kinahanglan nga Mahitabo ang mga Pagbalhin sa Pag-ambit
Aron masugdan ang direktang pagsulbad sa problema sa dili hingpit nga pagbakwit, gikinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang usa ka "hingpit nga pagbakwit" nga mao unta. Ang yagpis nga butang nagaagi sa tibuok nga gitas-on sa dakong tinai. Sa tibuok niini nga proseso, ang tubig masuhop gikan sa lingkuranan, aron ang pagkamakanunayon sa lingkuranan mahimong mas lig-on samtang kini moagi sa panit.
Bisan pa adunay daghang kausaban, kasagaran kini nga butang sa pagkabalanse nagalihok ngadto sa sigmoid colon ug rectum kas-a o kaduha sa usa ka adlaw. Dinhi, nahimo kini nga usa ka porma nga sama sa sausage agi sa pagpangandam aron malatas nga maayo pinaagi sa anus.
Unsa ang Buhaton Kon Ikaw adunay usa ka Dili Kompleto nga Bisyo sa Bisyo tungod sa Constipation
Alang sa mga tawo nga adunay constipation, ang pagbati sa dili kompleto nga pagbakwit direktang may kalabutan sa aktwal nga pisyolohiya. Tungod sa kalisud sa pag-agi sa bangkito, lagmit nga wala nimo hingpit nga gihaw-as ang rektanggulo sa tumbanan, sa ingon naghatag kanimo og mga pagbati sa pagkatagbaw ug pagkadili komportable. Busa, ang nag-una nga paagi sa pagsulbad sa suliran mao ang pagsulay sa mga kapilian sa pag-opera alang sa pagpahuyang sa constipation . Ang nagkadaghang fiber, bisan pinaagi sa pagkaon, o uban sa supplement sa fiber, usa ka maayong paagi sa pagsugod.
Ang laing maayo nga estratehiya sa pag-atiman sa kaugalingon mao ang pagsiguro nga ikaw adunay maayo nga kinaiya sa panghunahuna . Paningkamot nga mag-iskedyul og usa ka biyahe sa kasilyas sa samang oras sa matag adlaw. Alang sa daghang mga tawo, ang mga biorhythms mao ang mga nag-awhag alang sa pag-us-os sa bituka ang pinakalig-on sa buntag. Tugoti ang imong lawas nga panahon sa pagbungkag sa kabug-at ingon nga posible, paghanduraw nga ang rektum nga porma samtang imong gibana-bana ang "pagkakompleto" sa kalihokan.
Kon nagtuo ka nga ang dyssynergic defecation nakaamot sa kalisud sa pagpasa sa usa ka kompleto nga stool, mahimo nimong tan-awon ang biofeedback o physical therapy ingon nga usa ka paagi sa paghupay sa imong mga sintomas.
Kon Unsay Himoon Kon ang Problema Mahitabo Diha sa Diarrhea
Ang pagbati sa dili kompleto nga pagbakwit alang sa mga tawo nga nakasinati og laygay nga diarrhea mas komplikado.
Bisan tuod nahibal-an sa habol nga term tenesmus , adunay makitang kakulang sa panukiduki kon unsa ang hinungdan niini nga panghitabo sa dihang kini mahitabo nga walay bisan unsang paspas nga hinungdan sa physiological. Tungod sa kakulang sa klinikal nga pagtuon, ang mosunod nga mga rekomendasyon gitanyag nga posible nga posible nga mga sugyot apan dili gibase sa bisan unsang malisud nga siyensiya.
Tungod sa among panaghisgot nga ang usa ka "hingpit nga kalihokan sa panghubag sa lawas" naglakip sa pagwagtang sa rectum sa butang sa pagkabangkaruta, unya makita sa usa nga kon ang kalibanga nakasinati, wala'y pisiolohiyang panginahanglan nga magpadayon sa pagbalhin sa tiyan aron "haw-as" ang ilang kaugalingon. Sa higayon nga ang pag-usbaw nga mogawas nga wala'y tubig ug puno sa tubig, ang bisan unsa nga lig-on nga lingkoranan nga tingali nagpuyo sa sigmoid colon tinong gipasa. Bisan pa niana, ang pipila ka mga kasaba ug motor dysfunction ingon nga sa pagpabilin sa pagbati sa usa ka dinalian nga walay sulod nga buhi kaayo.
Aron masumpo kini nga pagbati sa pagkadinalian, kini makatabang sa pagpahinumdum sa imong kaugalingon nga wala nay dugang nga pag-usbaw ang kinahanglan nga mogawas. Kini nga matang sa panghunahuna sagad nga direkta nga sukwahi sa unsay gituohan sa daghang mga tawo-nga ang paghaw-as sa tiyan sa hingpit makapugong sa dugang nga mga panghitabo sa diarrhea. Sa pagkatinuod, sa dihang ang pag-usbaw nga nagalutaw wala'y tubig ug puno sa tubig, mas maayo nga mahanduraw ang tumban nga nahibilin sa rectum, diin ang tubig mahimong makuha aron ang kabagnotan mas lig-on alang sa kalihokan sa bukog sa ugma. Hinumdomi nga walay butang nga ingon sa usa ka tinuod nga walay sulod nga bituka, sama sa bag-ong bangkito nga kanunay gipatungha. Sa natad sa kahadlok sa umaabot nga mga diarrhea episodes, hinumdumi nga mas sayon alang sa mga kaunoran sa anus nga maglangkob sa tumbanan nga malig-on (ie, "gibitay" ug gipauga sa colon) kaysa sa punoan sa tubig nga naggikan mas taas sa dako nga tinai.
Agi og tubag sa mga pag-awhag nga magpadayon nga walay sulod, sulayi ang paggamit sa paglangan. Pag-lingkod nga hilom sa dapit duol sa kaligoanan ug tan-awa kung mahimo nimo gamiton ang pagpahuway aron pagpakalma sa imong lawas hangtud nga ang pagbati sa pagkadinalian moagi nga dili maglakaw paingon sa kaligoanan. Ang pagkalma sa imong lawas makatabang usab sa pagpakunhod sa bisan unsang kabalaka nga mahimong hinungdan sa sentral nga sistema sa nerbiyos nga magpadayon sa pagpadala sa mga impulses alang sa dugang (wala kinahanglana) nga pagtangtang.
> Mga tinubdan
"Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A." Mga panagna sa resulta sa anorectal biofeedback therapy sa mga pasyente nga adunay constipation "Alimentary Pharmacology ug Therapeutics 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Mabangis nga pag-agulo JAMA. 2006; 295 (8): 960.