Tingali wala ka maghunahuna nga tingtugnaw ingon nga usa ka panahon alang sa alerdyik nga hubak , apan kini tanan nagadepende sa kung unsa ang imong partikular nga alerdyi ug hubak ang hinungdan . Adunay sigurado nga adunay mga alerdyi, ingon man ang mga irritant , nga posibleng makapresentar sa mga problema sa panahon sa mga bulan sa tingtugnaw kon ang mas bugnaw nga mga pwersa sa panahon mahimo ka nga magtukod sulod sa balay sulod sa daghang mga oras matag adlaw.
Ang kasagarang alerdyi sa tingtugnaw ug mga sintomas sa hubak mahimong maglakip sa:
- Pagsuyop
- Pagka
- Gisip-on
- Itchy, watery, nagdilaab nga mga mata
- Ang itchy nga baba o tutunlan
- Pagbulong
- Pag-ubo
- Kalisud pagginhawa
- Hugot nga pagbati sa dughan
Usab, pag-amping nga dili makahimo niining lima ka mga sagad nga mga sayop sa panahon sa tingtugnaw nga mahimong mosangpot sa dili maayong kontrol sa hubak:
- Dili ang pagbakuna sa trangkaso.
- Dili nga adunay usa ka aksyon nga plano kon ang panahon mobugnaw.
- Pagkapakyas sa pag-ila sa tingtugnaw nga mga hinungdan sa mga sintomas sa hika.
- Ang walay inhaler nga rescue anaa.
- Hikalimti ang pag-inom kanunay sa imong mga tambal.
Common Winter Allergens & Irritants
Ang allergic hika sintomas mahimong moabut ug moadto bisan unsang oras sa tuig. Ang tingtugnaw nagpresentar sa pipila ka talagsaon nga mga hagit, sa diha nga ang mga panagana sa sulod ug sa gawas makahimo sa mga sintomas. Ang pagka-sulod sa balay nagdala kanimo sa mga butang nga dili ka kaayo makamatikod kung imong gibahin ang imong oras tali sa sulod sa balay ug sa gawas sa panahon sa ubang mga panahon.
Dugang pa, ang pagliso sa hurno makapaukyab sa abug, polen, ug uban pang mga alerdyi gikan sa mga pagsala, mga lungag, ug mga alpombra.
Ang pipila ka mga kasagaran nga allergens sa sulod nga labi ka aktibo sa tingtugnaw mao ang:
Dugang pa, mahimo nga adunay pipila ka mga hinungdan nga nailhan nga mga irritant nga mas makit-an sa tingtugnaw.
Ang mga nagreklamo dili makahimo sa alerdyik nga reaksyon nga ginahimo sa mga alerdyi, apan kini dugang nga makapalagot sa mga hubag sa hangin sa mga tawo nga may alerdyik nga hika. Ang labing komon nga mga irritant sa panahon sa mga bulan sa tingtugnaw mao ang:
- Bugnaw nga hangin sa gawas
- Pag-aso gikan sa mga sunog sa mga fireplace ug mga stovet
- Ang us aka aso gikan sa pagpanabako
Importante usab nga mahibal-an nga kon nagpuyo ka sa usa ka dapit nga wala gayud makasinati niana nga katugnaw, sama sa Florida o uban pang mga habagatang Estados Unidos, ang mga allergen sa gawas, sama sa pollen ug mga molde, dili gayud mahimo nga hingpit nga mawala, nga magpahinabo sa mga simtomas sa tibuok tuig.
Nag-impluwensya sa mga Hinungdan
Kadaghanan sa sulod nga mga pag-uswag mas naapektuhan sa kalimpyo sa kalikupan sa palibut kay sa bisan unsang butang. Hapit imposible nga malikayan ang hingpit nga mga allergens sa sulod, apan ang pagtipig sa usa ka limpyo nga panimalay makatabang. Ang panahon sa tingtugnaw magkalainlain kaayo gikan sa rehiyon ngadto sa rehiyon, apan kon nagpuyo ka sa usa ka dapit diin ang tingtugnaw tugnaw, unya ang bugnaw, hangin nga hangin mahimong kanunay nga makalagot sa matag higayon nga ikaw mobiya sa balay.
Ang tugnaw nga panahon mahimo usab magpasabut sa daghang mga sunog sa kahoy ug us aka aso aron makalagot sa imong mga kahanginan. Sa pipila ka mga lugar usab, sama sa bukid sa kasadpan sa Estados Unidos, ang mga pag-invade sa temperatura mahimong hinungdan sa us aka aso ug polusyon sama sa usa ka habol sa ubos nga atmospera alang sa mga adlaw sa usa ka panahon.
Sa mas init nga mga klima, ang tingtugnaw mahimong magdala sa daghan nga maulan nga panahon sa umog, nga mahimong magpasabut sa mas taas nga lebel sa mga spore sa agup-op.
Mga Pagpugong nga Mahimong Imong Mahimo
- Paminaw sa mga forecast sa panahon. Kon ang panahon ilabi na nga uga ug bugnaw o basa ug ulan, mahimo nga mas maayo nga magpabilin sulod sa balay kutob sa imong mahimo. Kon kinahanglan moadto sa gawas sa panahon sa bugnaw nga panahon, magsul-ob sa usa ka baga nga liog o gaiter nga mahimo nimo makuha gikan sa imong baba aron mapainitan ang hangin nga imong giginhawa.
- Hupti ang limpyo nga palibot. Pag-vacuum ug abug ang balay sa labing minutos matag adlaw aron ang mga dust mites ug ubang mga alerdyi gikan sa paghusay.
- Likayi nga adunay mga sunog sa kahoy diha sa panimalay kung sensitibo ka sa aso. Kung dili nimo gusto nga hunongon ang paggamit sa imong fireplace o woodstove, nan, siguruha nga maayo kini nga pagmentinar ug pagpalong.
Ania ang uban pang mga estratehiya sa paglikay sa agup-op , paglikay sa mga dust mites , ug paglikay sa pet dander ug secondhand smoke .
Adunay usab ubay sa mga tambal nga mahimong magamit sa pagtratar sa mga alerdyi sa tingtugnaw ug hika, lakip ang:
- Oral antihistamines
- Nasal decongestant sprays
- Nasal steroid sprays o nasal chromolyn sodium
- Patay ang mata
- Saline nasal rinse / irigasyon
Mga Tinubdan:
American Academy of Alcohol Asthma & Immunology. "Allergic Rhinitis." . AAAAI . 13 Apr 2008
AAAAI, "Mga tip nga mahinumduman: ang mga allergens sa sulod." American Academy of Alcohol Asthma & Immunology. 01 Enero 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Mga Giya alang sa Diagnosis ug Pagdumala sa Asma." Mga NHLBI nga Giya alang sa Diagnosis ug Pagtambal sa Asma. 28 Agosto 2007. National Heart Lung ug Blood Institute. 18 Dis 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Mga tip nga mahinumduman: ang mga allergen sa gawas." 2007. American Academy of Allergy Asthma & Immunology . 31 Mayo 2008