Pagkat-on mahitungod sa Hyperextension
Ang hyptutension mao ang usa ka sobra nga hiniusang kalihukan diin ang anggulo nga naporma sa mga bukog sa usa ka partikular nga hiniusan gibuksan, o gitul-id, lapas sa normal, himsog, gilay-on nga paglihok . Ang ingon nga kalihukan mahimong mahimong hinungdan nga ang maong hiniusang hiniusa nga dili mabalhinon, ug sa baylo, makadugang sa risgo ug kalagmitan alang sa dislokasyon o uban pang mga potensyal nga mga kadaot sa hiniusa.
Usahay, ang hyperextension gitawag nga usa ka normal nga kalihukan, o pag-ehersisyo, nga nagbutang sa usa ka parte o bahin sa lawas sa likod sa anatomical nga posisyon. Usa ka pananglitan niini nga matang sa ehersisyo mao ang ehersisyo nga superman diin ang likod gipulbaan kon itandi sa normal nga anatomikong posisyon.
Dapit sa Motion
Ang kadaghanan sa mga lutahan sa lawas sa tawo nagtugot sa usa ka kalihokan. Ang pipila ka mga lutahan, sama sa mga lutahan sa bungo, dili. Kadtong mga lutahan nga motugot sa paglihok, sama sa tuhod o buolbuol, adunay gitino nga gilay-on sa paglihok. Kini nga matang sa paglihok mao ang batakan kung unsa ka layo sa matag direksyon nga ang hiniusa mahimo nga molihok o malipayon nga maglihok. Pananglitan, hunahunaa ang liog. Mahimo nimong ibalhin ang imong liog ngadto sa usa ka gidak-on sa matag direksyon, apan kon imong ibalik ang imong liog sa layo kaayo sa usa ka partikular nga direksyon nga mga kadaot mahimong mahitabo. Ang gidak-on sa paglihok sa usa ka joint kasagaran gisukod sa mga degree. Ang matag indibidwal nga hiniusa adunay usa ka lain-laing matang sa paglihok.
Flexion
Ang kaatbang sa hyperflexion mao ang paglihok. Ang flexion gihulagway ingon nga pagkalot sa usa ka partikular nga hiniusa aron nga ang mga bukog nga nagporma nga ang hiniusa nga nagkaduol sa tingub. Atol sa paglihok, ang anggulo tali sa mga bukog sa mga sanga sa usa ka hiniusa mikunhod. Ang flexion kasagaran mahitabo kon ang mga muscles kontrata ug ang mga bukog sa ingon mag-agi sa duol nga lutahan ngadto sa usa ka curved nga posisyon.
Sa malip-ot, ang paglakip nagkahugot sa usa ka anggulo ug pagpalapad niini.
Pagbansay
Sa natad sa pisikal nga kahimsog, ang hyperextension usa usab ka matang sa pag-ehersisyo nga naglihok nga tunga ug ubos nga likod.
Ang ehersisyo sa hyperextension mahimong ipahigayon pinaagi sa pagbinagbo sa nawong sa salog ug dayon sa pag-alsa sa mga bukton ug ang lawas sa lawas samtang magpabilin ang hips ug ubos nga lawas bisan pa ug gibarogan. Kini nga paglihok nagaabot sa mga kaunuran sa ubos nga likod. Adunay usab mga piraso sa mga ekipo nga sagad makita sa mga gym nga mahimo gamiton aron sa pagpahigayon sa hyperextension exercises. Kon dili ka sigurado kung unsang mga gamit ang gamiton aron makahimo sa hyperextension exercises, siguroha ang pagpangayo sa usa ka miyembro sa staff sa imong gym.
Usab nga nahibal-an nga: Ang hypertension gitawag usab nga over-extension.
Mga alternatibo nga Spelling: Adunay usa ka magtiayon nga alternate spelling sa hypertension. Naglakip kini sa hyper-extension, hyper extention
Mga Common Misspellings: Adunay ubay-ubay nga mga kasagarang sayop nga pagbutang sa hyperextension. Kini naglakip sa sobra-sobra nga paglungtad, sobra nga ekstensiyon, mga hypertension,
Mga pananglitan: Ang kadaut sa whiplash nakapahimo kaniya sa pagpagawas sa iyang liog.