Paglikay (o Pagdugtong) sa Pagkawala sa Atong Mga Kinaadman nga mga Abilidad
Ang pag-us-os sa trabaho mao ang pagkawala sa atong pisikal ug mental nga mga abilidad. Kon ang pagkunhod sa operasyon resulta sa pagtigulang o mga problema nga may kalabutan sa edad (sama sa kasagaran mao ang), nan kini gihisgotan nga "tungod sa paglambigit sa edad."
Adunay daghang mga matang sa pagkunhod sa operatiba sa kasagaran nga edad. Kini naglakip sa:
- Mga problema sa panglantaw sama sa macular degeneration, pagbasa sa kasamok , katarata, ug glaucoma .
- Ang mga problema sa pandungog sama sa pagkawala sa hearing ug hearing aids .
- Balanse ang mga problema
- Mga problema sa panumduman ug utok, lakip ang mga kausaban sa mental fitness o dementia .
- Kahuyang sa mga bukog sama sa osteopenia ug osteoporosis.
Kini usa lamang ka mubo nga lista sa tanan nga mga butang nga mahimong mausab sa lawas sa usa ka tawo tungod sa pagkatigulang nga mahimong mosangpot sa pagkunhod sa operasyon. Makahatag ka sa imong kaugalingon sa imong pinakamaayo nga kahigayunan sa labing gamay nga gidugayon nga pagkunhod pinaagi sa pag-focus sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi .
Giunsa Pag-uswag ang Pagpanghambog?
Pananglitan nga pagkunhod sa edad nga may kalabutan sa edad mahimong dili kaayo - mahimo nimo gikinahanglan ang pagbasa sa mga baso sa unang higayon, pananglitan, o mahibal-an nga adunay osteopenia. Hinuon, kini makadali sa pagpadali ug pagbiya sa usa ka tigulang nga tawo nga dili makamaneho, mabuhi nga nag-inusara, o mag-atiman sa mga sukaranan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi (sama sa pagkaligo, pagsinina, pag-adto sa banyo ug pagkaon).
Mosangko sa 8% sa mga tawo nga sobra sa edad nga 65 nga nagpuyo sa komunidad - nga hapit usa sa matag walo ka mga senior citizens - nagkinahanglan og tabang sa usa o labaw pa niining mga batakang adlaw-adlaw nga buluhaton.
Alang sa mga tigulang (kadtong mga 85 anyos pataas), mga 56% sa mga kababayen-an ug 38% sa mga lalaki nagkinahanglan og tabang sa balay o nagpuyo sa usa ka pasilidad diin sila nakadawat sa inadlaw nga tabang.
Ang laygay nga sakit mahimong mosangpot sa anam-anam nga pagkunhod sa operasyon, apan ang pagkunhod sa trabaho mahimong dali nga mahitabo kon ang mga tigulang naospital. Sa pagkatinuod, sa usa ka pagtuon sa usa ka grupo sa mga pasyente nga nag-edad og 74 ug labaw pa nga naospital, ang mga tigdukiduki nakahimo sa pag-ila sa pagkunhod sa operasyon sa ikaduhang adlaw sa pagpabilin sa ilang ospital.
Ang pagtuon nagsugyot nga ang mga clinician mohimo sa mga lakang sa pagpakunhod sa pagkunhod sa operasyon sa mga tigulang, mga pasyente sa ospital
Paglikay sa Naglihok nga Paglihok
Posible nga mapugngan ang pagkunhod sa operasyon, apan lagmit nga kini adunay pipila ka trabaho, ug dili kini molampos sa matag kaso.
Pananglitan, ang usa ka grupo sa mga luag nga mga tigulang 75 anyos o pataas nag-apil sa unom ka bulan nga pagtuon aron masuta kon ang pagpalambo sa ilang pisikal nga mga abilidad - sama sa ilang balanse, kusog sa kaunoran, abilidad sa pagbalhin gikan sa usa ka posisyon ngadto sa lain, ug paglihok - makapugong o mopahinay sa ilang pagkunhod sa operasyon.
Ang pagtuon, nga naglakip sa pisikal nga terapiya sa balay ug uban pang edukasyon ug pagtambag, milampos sa paghinay sa pagkunhod taliwala sa mga tawo nga kasarangan nga luya, apan dili sa taliwala sa mga tawo nga hilabihan ka huyang. Ang diyutay nga mga tawo gikan sa grupo nga nakadawat sa therapy misulod sa usa ka nursing home kon itandi sa usa ka grupo nga wala makadawat sa physical therapy ug uban pang mga interbensyon, apan ang kalainan tali sa duha ka grupo dili mahinungdanon sa istatistika.
Ang yawe niini mahimo nga dali nga molihok sa pagpahunong sa slide ngadto sa functional downline.
Usa ka pagtuon, pananglitan, nakit-an nga ang pinaka importante nga mga butang nga may kalabutan sa pagkunhod sa operasyon mao ang gidaghanon sa mga adlaw nga gikuha sa tawo gikan sa regular nga mga kalihokan (mas daghang mga adlaw ang mas grabe), ang gidaghanon sa mainit nga pagkaon kada adlaw (mas diyutay nga init nga pagkaon matag adlaw mas grabe pa), ug kahimtang sa panghunahuna.
Usab, ang mga tawo nga mituo sa ilang panglawas mas grabe kay sa kaniadto nga tuig nga dili kaayo makatabang sa pagpalambo sa ilang katungdanan.
Sa kasamtangan, ang gibug-aton sa pagkawala ug nagpuyo nga nag-inusara daw nagpanalipod batok sa pagkunhod sa operasyon
Ang Ubos nga Linya
Unsa ang imong mahimo aron malikayan ang pag-us-us sa trabaho? Mahimong pamilyar kini nga tambag: mokaon sa usa ka himsog nga pagkaon, regular nga mag-ehersisyo, makadumala sa bisan unsang mga sakit nga dunay sakit, ug magpabilin nga aktibo sa kinatibuk-an.
> Mga Tinubdan:
> Gill TM et al. Usa ka programa aron mapugngan ang pag-us-us sa pagkunhod sa pisikal nga kaluya, mga tigulang nga nagpuyo sa balay. Ang New England Journal Medicine. 2002 Oct 3; 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. Mga butang nga may kalabutan sa pagkunhod sa trabaho ug pag-uswag sa usa ka tigulang nga komunidad nga nagpuyo sa komunidad. American Journal of Epidemiology. 1999 Sep 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. Ang kinaiyanhong kasaysayan sa functional migraine sa mga daan nga pasyente sa ospital. Journal sa American Geriatrics Society. 1990 Dec; 38 (12): 1296-303.
> Kleinpell RM et al. (2008) Safety and Quality Patient: Usa ka Handbook nga Gibase sa Ebidensya alang sa mga Nars, Kapitulo 11: Pagpakunhod sa Paggamit sa Pag-obra sa mga Hospitalized Elder. Rockville, MD: Agency for Healthcare Research ug Quality.