Adunay Polycystic Ovary Syndrome? Wala ka nag-inusara! Ania ang 11 ka mga butang lamang ang imong mahibal-an kung ikaw nag-antos sa PCOS.
1. Tungod kay ako ang Bug-at, Wala'y Kahulogan nga ako dili maayo
Usa sa pinakadako nga sayop nga pagsabut mahitungod sa mga babaye nga adunay PCOS nga sobra sa timbang mao nga sila nagkaon og daghan ug wala mag-ehersisyo. Dili tinuod! Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS ang nag-antus sa usa ka metaboliko nga isyu nga gitawag nga resistensya sa insulin .
Ang insulin usa ka kusog nga pagtubo nga hormone kansang papel sa lawas mao ang pagpalambo sa tab-ang nga pagtipig (labi nga nailhan nga gibug-aton sa timbang). Bisan pa sa pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon nga naa sa kaloriya nga angay uban sa regular nga ehersisyo, ang mga babaye nga adunay PCOS mahimo gihapon nga makabaton og timbang.
Ang resistensiya sa insulin nagpalisud usab nga mawad-an og timbang bisan sa mga kausaban sa pagkaon ug ehersisyo. Dili kini nagpasabot nga ang mga babaye nga adunay PCOS dili maayo. Bisan sa gamay o walay pagkawala sa timbang, ang mga babaye nga adunay PCOS makapalambo sa ilang mga laboratoryo ug ma-optimize ang ilang panglawas nga adunay mga kausaban sa estilo sa kinabuhi.
2. Buhok Karon, Gikan Ugma
Ang pagkawala sa buhok usa ka mahinungdanon nga kabalaka sa mga kababayen-an nga adunay PCOS. Ang nabalaka mahitungod sa kanunay nga pagpaupok sa buhok ug ang posibilidad sa pagkaupaw sa kaulahian sa kinabuhi makapakurat ug dili makalilisang.
Adunay tabang. Ang spironolactone sa medisina makapakita sa usa ka talagsaon nga pagkalahi sa pagkunhod o pagpugong sa pagkawala sa buhok.
3. Usa ka Sweet Tooth Ang Gidak-on sa Texas
Ang gusto nga panam-is sa tanan nga oras, bisan sa pamahaw, paniudto, o panihapon, sagad nga gitaho sa mga babaye nga adunay PCOS.
Ngano? Ang insulin molihok isip usa ka stimulator nga gusto kanato nga mokaon sa daghan nga mga pagkaon nga adunay daghang carbohydrate.
Pakigbugno ang mga pangandoy pinaagi sa pagpakaylap sa mga carbohydrates sa parehas nga adlaw, itutok ang imong pagkaon sa protina, pag-ehersisyo kanunay, ug pagkuha sa mga tambal ug suplementas nga insulin.
4. Ako Nahigawad Tungod Sa Akong Gisulti Sa Dihang Nagpaabang Ko
Ang dili tinuud nga pag-usab-usab sa asukar sa dugo ug mga lebel sa insulin makapahugno sa lebel sa asukar sa dugo.
Ang ubos nga blood sugar mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga epekto sama sa sakit sa ulo, pagkalipong, pagkasuko, ug kasuko, nga nailhan usab nga "hangry" (kasuko nga gigutom). Paglikay sa ubos nga blood sugar uban niining yano nga mga tip .
5. Ang Wild Mood Shifts
Mibati nga maayo sa usa ka minuto ug unya nasuko, nabalaka, o nasubo sa sunod? Dili katingala. Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS nakit-an nga adunay mas taas nga kabalaka ug depresyon kaysa mga babaye nga wala ang syndrome. Kon imong gibati nga dili nimo mahimo ang pagdumala sa imong pagbag-o sa imong pagbati, ikonsiderar ang pagpangayo sa tambag sa nabansay nga propesyonal sa pangisip sa pangisip.
6. Kini Nagkinahanglan og mga Bulan aron mawagtang ang 5 ka mga Pounds ug Nagkinahanglan lang og 1 ka Adlaw sa Pag-angkon og 5 ka Pounds
Ang pagkawala sa timbang mahimong hinay kaayo sa mga babaye nga adunay PCOS. Kanunay nga magsugod sa usa ka pagkaon uban sa usa ka higala nga walay PCOS ug siya magatak-om sa gibug-aton apan wala'y alang kanimo? Ug ang gibug-aton nga imong nakuha nga mawala mahimong dali nga makabalik? Mao kana ang impluwensya sa maayo nga daan nga insulin.
7. Mga Baby Dreams
Bisan kon wala ka pa magtinguha nga makabaton og usa ka bata, naghunahuna ka pa kung mahimo ka nga usa ka inahan. Ang PCOS ang nag-unang hinungdan sa pagkabaog sa ovulatory. Usahay ang mga babaye moingon nga gisultihan sila sa ilang mga doktor sa pagdawat sa ilang diagnosis nga kini lisud kaayo, kung dili imposible, sa pagsabut sa ilang kaugalingon.
Kini nga kasayuran makahimo sa dugang nga kagul-anan sa mga kababayen-an nga adunay igong kasubo.
Ang kamatuoran mao nga ang bag-ong mga pag-uswag sa pagpanambal nga reproduktibo nagpaposible alang sa dugang mga babaye nga adunay PCOS nga mahimong mga inahan kay kaniadto. Ayaw gayud paglaum.
8. Ako Dili Usa ka Tin-edyer, Apan Ako Aduna'y Akne
Nabatyagan mo nga ginbayad mo ang imo mga bayranan kag ang iban nga may bugas-bugas sa isa ka tin-edyer pero puno pa sa mga bugas bilang isa ka hamtong? Ang mas taas nga lebel sa testosterone kasagaran mao ang basolon. Ang mga pagbag-o sa imong pagkaon ug mga tambal sa pagpugong sa androgen makatabang sa pagpakunhod sa hitsura sa bugas-bugas.
9. Ang Panginahanglan nga Masinati sa Banyo
Kon imong gikuha ang metformin, nahibal-an nimo kung unsay kahulogan niini!
Ang usa ka komon nga epekto sa popular nga tambal sa diabetes mao ang pagkalibang human mokaon sa taas nga pagkaon sa carbohydrate. Ania ang uban pang mga butang nga mahibal-an kung imong gikuha ang metformin alang sa PCOS.
10. Dili Bahin sa mga Sakit!
Ang mga babaye nga adunay PCOS walay mga cysts! Tinuod! Kini gamay nga mga follicles nga naglibot sa mga obaryo. Ang pag-usab sa ngalan sa PCOS ngadto sa usa nga wala magtutok sa mga cyst o ovaries gisugyot pa gani. Gg
11. Dili Ka Mag-inusara
Labing menos 10% sa mga babaye sa Estados Unidos ang adunay PCOS , nga naghimo niini nga labing komon nga endocrine disorder sa mga kababayen-an nga nagpanganak. Bisag ingon kini niini, wala ka mag-inusara!