Ang imong mga Pagpili sa Pag-opera sa Flu
Kon ikaw nahiling nga adunay trangkaso, o nagtuo nga aduna ka niini, adunay daghang mga opsyon sa pagtambal sa trangkaso nga imong tagdon. Pagkat-on mahitungod sa nagkalain-laing mga pagtambal sa trangkaso ug hibaw-i kung husto ba alang kanimo ug sa imong mga sintomas.
Antiviral Medications
Kung ang imong mga sintomas nagsugod sulod sa miaging 48 ka oras, makabenepisyo ka sa pagkuha sa antivirus nga tambal sama sa Tamiflu o Relenza .
Gipamatud-an nga kini nga mga tambal nagpamubo sa gidugayon ug nagpakunhod sa kagrabe sa mga sintomas sa daghang mga tawo.
Ang pipila ka mga tawo anaa sa mas taas nga risgo sa mga komplikasyon gikan sa trangkaso kay sa uban ug mahimo nga mas makabenepisyo gikan sa antiviral nga mga tambal. Kung dili ka mahulog sa usa sa mga high-risk nga mga kategoriya, ang imong health care provider dili mobati nga ang mga antivirals makabenepisyo. Sama sa tanan nga mga tambal, kini dunay mga side effect ug kadaghanan sa mga himsog nga mga hamtong nakuha gikan sa trangkaso nga walay mga komplikasyon.
Importante nga hinumdoman nga ang mga tambal sa antivirus dili makaayo sa trangkaso o makapatay sa virus sa flu, kini nagpamubo lamang sa gidugayon sa mga sintomas.
Sobra nga kontra nga mga tambal
Sama sa gireseta nga mga tambal nga antiviral, ang mga tambal nga wala-sa-counter dili makaayo sa trangkaso, apan kini makahimo sa pagsagubang sa mga sintomas nga mas sayon.
Ang mga simtomas sa flu kasagaran naglakip sa kakapoy, hilanat, kahuyang, ubo, sakit sa ulo ug paghugno.
Adunay daghan nga mga tambal nga anaa aron makatabang kanimo sa pagsumpo sa kadaghanan sa mga sintomas. Walay "pinakamaayo" nga tambal sa trangkaso kay ang matag tawo motubag sa mga tambal nga lahi. Kinahanglan nimo nga mahibal-an kon unsa ang labing maayo alang kanimo. Hinoon, adunay daghang mga importanteng punto nga hinumduman sa dihang gikuha ang tambal sa mga tambal sa tambal:
- Pagdala og mga tambal nga nagtagad lamang sa mga sintomas nga anaa kanimo. Samtang ang usa ka pildoras nga adunay lima ka nagkalainlain nga mga sintomas mahimong kombenyente, mahimo ka nga makapahimo sa imong kaugalingon nga labaw nga dili komportable tungod sa mga epekto gikan sa usa ka tambal nga dili nimo kinahanglan.
- Hibal-i ang aktibo nga mga sagol sa tanang tambal nga imong gikuha. Daghan sa mga sintomas nga adunay daghang sintomas naglakip sa mga reducer sa fever / pain relievers ug daghan kaayo niini makadali sa pagdugang ug pagbutang kanimo sa tinuod nga kakuyaw. Ang pagkuha sa sobra nga acetaminophen makahimo sa kadaot sa atay ug sobra kaayo ang ibuprofen o aspirin nga mahimong hinungdan sa mga sakit sa tiyan o pagdugo. Dili kini mga menor de edad nga epekto, busa siguroha nga nahibal-an nimo kung unsay anaa sa matag tambal nga imong gibutang sa imong lawas ug ang kinatibuk-ang dosis sa matag usa kanila.
- Pangutan-a ang imong doktor o parmasista mahitungod sa potensyal nga mga interaksyon sa tambal. Bisan kon nagakuha ka lamang sa usa ka tambal sa tambal nga kontra, kinahanglang makasiguro ka nga dili kini makig-uban sa bisan unsang mga tambal nga imong gikuha sa regular nga paagi. Pananglitan, kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo o mga problema sa kasingkasing, adunay daghan sa mga tambal nga kontra sa trangkaso nga mahimong makadaot kaayo. Bisan pa ang imong adlaw-adlaw nga mga tambal naglakip lamang sa mga bitamina o mga herbal supplements, kini mahimo usab nga makig-uban sa mga tambal sa flu.
Humidify ang Air
Ang usa ka humidifier mahimong usa ka gamhanan kaayo nga himan kon ikaw adunay bugnaw o trangkaso. Ang makanunayong pag-ubo ug paghubag sa mga agianan sa ilong mahimong hinungdan sa grabe nga kalagot. Ang paggamit sa usa ka cool nga mist humidifier nga husto nga gilimpyo kada adlaw makahimo sa dako nga kalainan kung unsa ka komportable ang imong pagginhawa.
Ang humidifiers nagbutang sa dugang nga kaumog sa hangin, nga naghimo niini nga dili kaayo uga ug makalagot nga makaginhawa. Mapuslanon sila sa gabii kon naa ka sa samang posisyon sa daghang mga oras. Mahimo pa gani nila nga matabunan ang mga mucous sa imong mga sinuses ug tabangan kini nga mas dali nga mawala.
Sulayi ang Saline Spray o usa ka Neti Pot
Ang laing "non-medication" nga kapilian mao ang paggamit sa usa ka neti pot o saline spray aron ayuhon ang imong mga sinuses kon ikaw puno.
Ang duha mogamit sa usa ka malumo nga salt water solution aron sa paglimpyo sa mga sinuses. Dili kini usa ka dugay nga pagtambal, apan kini epektibo kaayo ug mohatag dayon og kahupayan. Mahimo usab kini balik-balik kutob sa gikinahanglan.
Pahulay
Bisan pa daw imposible ang aktwal nga pagkuha sa pipila ka mga adlaw ug pagpahulay, kon ikaw adunay trangkaso, wala'y laing kapilian. Kini mas grabe pa kay sa usa ka bugnaw - o kadaghanan sa bisan unsa nga virus - ug ikaw matinud-anon dili makabaton sa kusog sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang.
Nabalaka mahitungod sa pagkagutom sa usa ka hilanat ug pagpakaon sa usa ka katugnaw? Dili mahimo. Kan-a ang imong gibati sama sa pagkaon - bisan kung wala kini. Ang labing importante nga butang mao ang pagpabilin nga hydrated. Padayon sa tubig nga mainom o mga electrolyte nga ilimnon (sama sa Gatorade o Powerade) kutob sa mahimo. Kung nagsuka ka ug dili makahimo sa bisan unsang butang sa usa ka dugay nga panahon (labaw pa sa pipila ka oras), kontaka ang imong health care provider.
Naghunahuna mahitungod sa pagtawag sa masakiton? Buhata. Kung tinuod nga adunay trangkaso, dili nimo mahimo ang bisan unsa nga pabor pinaagi sa pagpaningkamot sa pagtrabaho niini. Imong pahalipdan ang sakit alang sa imong kaugalingon ug ibutyag ang ubang mga tawo ug ipaayo sila sa proseso. Magpabilin sa balay kon ikaw adunay trangkaso, ilabi na sa unang 2-3 ka adlaw ug hangtud 24 ka oras human nawala ang imong hilanat.
Gusto ba nga mag-ehersisyo? Kon ikaw adunay trangkaso, tingali wala ka pa gani nagpalandong niini. Apan kon ikaw usa ka malisud nga atleta, tingali lisud ipahunong ang rutina sulod sa pipila ka mga adlaw. Sama sa importante nga dili maningkamot sa pagtrabaho, hinungdanon usab nga dili pagsulay ug pag-ehersisyo kung adunay trangkaso. Ang imong lawas nagkinahanglan sa tanang kusog nga mahimo niini nga makig-away sa virus. Hangtud nga ang ubo, hilanat ug kakapoy mawala, sayon ug pahulay.
Mga Tinubdan:
"Mga tambal ug mga antiviral." Flu.gov. US Department of Health ug Human Services.
"Mga tambal sa Pagtambal ug Medisina." Flu.gov. US Department of Health ug Human Services.