Boron Alang sa Mas Maayong Panglawas?
Ang Boron usa ka mineral nga makita sa mga pagkaon sama sa avocado, pula nga mansanas, mani, pasas, prun, pecan, patatas, ug mga peach, ug sa palibot.
Mga Paggamit
Gipakita sa panukiduki nga ang boron nalangkob sa bitamina D ug metabolismo sa estrogen ug mahimo nga mag-impluwensya sa function sa panghunahuna. Sa alternatibong medisina, ang mga suplemento sa boron usahay giingon nga makatabang sa dengue mineral density ug pagpugong ug / o pagtratar sa mosunod nga mga problema sa panglawas:
- Diabetes
- Ang taas nga cholesterol
- Mga sintomas sa menopausal
- Osteoarthritis
- Osteoporosis
- Rheumatoid arthritis
- Psoriasis
- Mga impeksyon sa lebadura
Dugang pa, ang mga suplemento sa boron gituyo aron mapataas ang pasundayag sa sports (pinaagi sa pagpataas sa lebel sa testosterone) ug pagkunhod sa panghubag.
Nagatrabaho ba Kini?
Sumala sa National Institutes of Health (NIH), wala pay igong siyentipikong ebidensya nga nagsuporta sa kadaghanan sa mga pag-angkon alang sa mga benepisyo sa panglawas sa pagkuha sa mga suplemento sa boron.
Posible nga Epekto sa Side
Ang pag-ubos sa boron nga sobra makapahinabo sa kasukaon, nagsuka-suka, dili mahilis, sakit sa ulo, ug kalibanga. Sa mas taas nga dosis, ang panit, panit, pagtay-og, pagbungkag sa vascular, ug bisan ang makamatay nga mga pagkahilo (sa 5-6 gramo sa mga bata ug 15-20 gramo sa mga hamtong) ang gitaho.
Ang NIH nagpasidaan nga ang suplemento sa boron (o taas nga pagkaon sa boron) mahimong makadaut sa mga tawo nga adunay mga kondisyon nga sensitibo sa hormone, lakip ang kanser sa suso, endometriosis , ug uterine fibroids .
Ang gikabalak-an mao nga ang boron makadugang sa lebel sa mga hormones sama sa estrogen ug testosterone sa pipila ka mga indibidwal.
Dugang pa, ang boron giwagtang ilabina pinaagi sa mga kidney, busa kinahanglan kining likayan sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney o mga problema sa kidney function.
Ang mga mabdos nga mga babaye, mga nagapasuso nga mga inahan, ug mga bata dili kinahanglan nga magdala sa boron o mogamit sa boric acid sa bisan unsa nga porma, lakip ang supositoryo, topical boric acid powder, o usa ka borax solution sa paglimpyo sa mga pacifiers sa bata.
Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa boron, siguruha nga konsultahon una ang imong healthcare provider. Importante nga hinumdoman nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan. Makuha nimo ang dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi .
Pasidaan
Ang Boric acid usa ka matang sa boron. Usahay kini giingon nga makatabang sa mga balik-balik nga vaginal yeast infections kon gigamit isip vaginal suppository (boric acid dili angayng tawgon).
Sa usa ka 2003 nga panukiduki sa panukiduki gikan sa Obstetrical & Gynecological Survey , pananglit, ang mga imbestigador nag-analisar sa ubay-ubay nga mga pagtuon sa paggamit sa nagkalain-laing tipo sa complementary ug alternatibong medisina sa pagtambal sa mga infections sa lebadura. Nakita nila nga ang boric acid daw mapuslanon alang sa mga kababayen-an nga adunay mga impeksyon nga lebel sa lebel nga makasugakod sa conventional nga mga terapiya, apan pasidan-an nga ang boric acid mahimong hinungdan sa vaginal nga pagsunog ug uban pang mga side effects sa pipila ka mga higayon.
Sa usa ka bag-o nga panukiduki sa panukiduki (nga gipatik sa Journal of Women's Health sa 2011), ang mga tigdukiduki mihinapos nga ang "boric acid usa ka luwas, alternatibo, ekonomikanhong kapilian" alang sa mga kababayen-an nga may mga impeksyon sa lebel sa lebadura. Apan, ang boric acid mahimong masuhop pinaagi sa panit, ug ang usa ka luwas nga dosis wala pa matukod.
Kon Asa Makita Kini
Mahimo mabakal online, ang mga suplemento sa boron gibaligya sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon ug sa mga tindahan nga may espesyal nga mga suplemento sa pagkaon.
Usa ka Pulong Gikan
Bisan pa adunay pipila nga ebidensya nga ang paggamit sa vaginal nga suppositories sa boric acid adunay potensyal sa pagtambal sa vaginal yeast infections, tungod sa kakulang sa siyentipikong suporta, ang ubiquity sa boron sa pagkaon ug tubig, ug ang kalabutan sa kaluwasan nga adunay sobra nga pagkaon, ang oral supplement boron tingali usa nga molaktaw. Kon naghunahuna ka nga gamiton ang boron sa bisan unsa nga porma, siguroha nga makigsulti sa imong healthcare provider una sa pagtimbang sa mga pro ug kontra.
> Mga Tinubdan:
> Devirian TA, Volpe SL. "Ang mga Epekto sa Pisiolohikal nga Pagkaon sa Boron." Pag-uswag sa Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boric Acid alang sa balik-balik nga Vulvovaginal Candidiasis: ang Clinical Evidence." J Womens Health (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> National Institutes of Health. "Boron: MedlinePlus Supplement." Enero 2012.
> Nielsen FH. "Ang Boron ba May Kaugalingon nga Kaugalingon?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Ang Kamahinungdanon sa Nutrisyon sa Boron alang sa Brain ug Psychological Function." Biol Trace Elem Res. 1998 Winter; 66 (1-3): 299-317.
"Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L." Komplementaryong Komplementaryo ug Alternatibong mga Therapy alang sa lebadura Vaginitis ug Bacterial Vaginosis: usa ka Systematic Review. " Obstet Gynecol Surv. 2003 Mayo; 58 (5): 351-8.