Ang mga suplemento sa Lysine giila isip usa ka natural nga tambal alang sa daghang mga problema sa panglawas, lakip na ang bugnaw nga mga samad (herpes simplex labialis), genital herpes, ug shingles . Gitawag usab nga "L-lysine," ang lysine usa ka importante nga amino acid nga gituohan nga makatabang sa lawas nga makamugna og mga antibodies, enzymes, hormones, ug mga tisyu sa lawas nga makapatay. Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang mga suplementong lysine makapalambo usab sa sistema sa imyunidad , ingon man pagtabang sa pag-ayo sa kaunuran.
Ang uban nga lysine supplements adunay kombinasyon sa lysine ug L-arginine , laing importante nga amino acid.
Pagpanukiduki sa Lysine Supplement
Bisan tuod limitado ang panukiduki bahin sa paggamit sa mga suplementong lysine, ang pipila ka pagtuon nagpakita nga ang suplementong lysine naghupot ug saad ingong usa ka pagtambal alang sa pipila ka kahimtang sa panglawas. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanong mga pagtuon sa pagtuon:
1) Lysine for Cold Sores
Gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang mga supplement sa lysine makapakunhod sa kagrabehon ug gidugayon sa bugnaw nga sakit nga pag-ulan pinaagi sa pagtipig sa herpes simplex virus gikan sa pag-replika. Sa pagtuon sa panukiduki, ang oral lysine kasagaran gikuha sa dosis nga 1000-1248 mg kada adlaw. Apan, ang pipila ka mga pagtuon sa clinical nagsugyot nga ang lysine dili makatabang. Usa ka pagtuon sa 1984, nga gipatik sa Archives of Dermatology , nagsusi sa paggamit sa oral lysine supplements (400 mg, tulo ka beses matag adlaw) sa usa ka grupo sa 21 ka pasyente nga adunay balik nga herpes simplex infection apan wala makakaplag og igong benepisyo sa lysine treatment alang sa paglikay o pagtambal .
Ang usa ka pag-analisar sa 2015 sa nagkalain-lain nga kontrolado nga mga pagsulay sa pagpangilabot alang sa paglikay sa herpes simplex labialis wala makakaplag bisan unsa nga ebidensya alang sa ka epektibo sa lysine.
Ang topical application sa usa ka lysine ointment usab gisiksik alang sa herpes simplex infections. Sa usa ka pagtuon sa 30 ka mga pasyente, pananglitan, nakita sa mga siyentipiko nga ang mga bugnaw nga kabahong mikabat sa 40 porsyento sa mga partisipante human sa tulo ka adlaw nga paggamit sa lysine- ug zinc oxide nga pahumot (gitawag Super Lysine Plus +) nga gigamit matag duha ka oras.
Pinaagi sa ikaunom nga adlaw sa pagtambal, ang mga sintomas sa bugnaw nga sakit nasulbad sa 87 porsyento sa mga pasyente. (Kon dili matambalan, ang bugnaw nga mga hubag mahimong molungtad og 21 ka adlaw.)
Kaugalingon: 8 Mga Paagi aron Makigbugno sa Cold Sores Natural
2) Kabalaka
Alang sa usa ka taho nga gipatik niadtong 2010, ang mga tigdukiduki nagtan-aw sa 24 ka mga pagtuon sa paggamit sa mga suplemento sa pagkaon sa pagtambal sa kabalaka. Uban sa kava ug passionflower, ang kombinasyon sa L-lysine ug L-arginine nakaplagan nga usa sa labing epektibo nga mga suplemento alang sa kahupayan sa kabalaka. Ang nag-una nga panukiduki nagpakita nga ang mga suplemento nga adunay kombinasyon sa L-lysine ug L-arginine makatabang sa paghupay sa kabalaka pinaagi sa pag-normal sa pipila ka mga hormone nga nalangkit sa pagtubag sa tensiyon.
Related: Natural Remedies for Anxiety
3) Osteoporosis
Ang pasiuna nga panukiduki sa mga mananap nagsugyot nga ang suplemento sa lysine makapataas sa pagsuyop sa calcium sa lawas ug, sa baylo, manalipod batok sa pagkawala sa bukog. Apan, ang mga siyentipiko wala pa makahukom kung ang lysine supplements makatabang sa pagpugong sa osteoporosis sa mga tawo.
Kaugalingon: All-Natural Approach sa Osteoporosis
Paggamit sa Lysine Supplement alang sa Health
Kadaghanan sa mga tawo mahimong mapuno sa lysine pinaagi sa pagsubay sa usa ka balanseng pagkaon nga adunay mga pagkaon sa taas nga protina (sama sa mga nuts, beans, itlog, ug soy ). Kung interesado ka sa paggamit sa lysine supplements aron sa pagtambal o pagpugong sa usa ka piho nga problema sa panglawas, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa imong supplement regimen.
Mga Tinubdan:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Pag-abag alang sa paglikay sa herpes simplex labialis (bugnaw nga mga samad sa mga ngabil). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Una una sa imprenta]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Ang pagkaon sa L-lysine ug calcium metabolismo sa mga tawo." Nutrisyon. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blangko H. Kapakyasan sa lysine sa kanunay nga balikbalik nga herpes simplex infection. Pagtambal ug prophylaxis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Ang epekto sa L-lysine ug L-arginine sa mga kinaunang osteoblast nga kultura gikan sa normal ug osteopenic nga mga ilaga." Biomed Pharmacother. 2001 Mayo; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Nutritional ug herbal supplements alang sa mga kabalaka ug kabalaka nga may kalabutan sa kabalaka: sistematikong pagrepaso." Nutrition Journal. Oktubre 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Ang BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Kaluwasan ug kaepektibo sa usa ka produkto nga L-lysine, zinc, ug herbal base sa pagtambal sa nawong herpes. " Alternate Med Rev 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Ang oral treatment sa L-lysine ug L-arginine makunhod ang kabalaka ug basal cortisol nga lebel sa mga himsog nga tawo." Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.