Mga Astrocyte ug mga Cell sa Microglial Giklaro Gawas sa Neuron Connections
Ang mga panukiduki nagpadayon sa pagkawala sa mga misteryo sa pagkatulog. Ang pag-ila sa klinika mahimo nga mahitabo sa mga dekada o bisan sa mga siglo-sa wala pa ipasabut sa agham ang mga katingalahang butang. Ingon nga usa ka pananglitan, nasayod kita nga ang kakulangan sa pagkatulog adunay negatibo nga epekto sa pagpalihok sa utok ug lawas . Ang panukiduki sa siyentipiko nagtabang kanato aron mas masabtan kon ngano.
Ang usa ka pagtuon nagsugyot nga ang pagkawala sa pagkatulog mahimong magpasiugda sa pagpaaktibo sa mga selula sulod sa utok, lakip ang mga astrocyte ug microglial nga mga selula, nga magwagtang ug magwagtang sa mga koneksyon tali sa mga neuron.
Susiha ang siyensiya sa likod niini nga pagkadiskubre, unsa ang gipasabut sa tawhanong utok, ug unsa ang mahimo aron mapanalipdan ang katuyoan sa utok pinaagi sa pagsiguro sa igong pahulay.
Ang mga Epekto sa Pagkawala sa Pagkatulog
Sukad sa ulahing bahin sa mga 1800, gipakita sa mga pagtuon nga ang kakulangan sa pagkatulog makahatag og dakong kadaot sa usa ka organismo. Ang panukiduki sa mga iro nagpakita nga ang nagkulang nga kakulangan sa pagkatulog mitultol sa kamatayon sulod sa pipila ka adlaw. Bisag klaro ang resulta, ang mekanismo wala.
Sulod sa milabay nga mga dekada, ang natad sa pagsiksik sa pagkatulog milambo, apan adunay daghang mga misteryo nga nagpabilin nga masulbad. Daw ang bag-ong mga pagtuon naghimo sa usa ka hapit matag semana. Importante nga masabtan kining mga papeles sa konteksto sa mas lapad nga siyentipikong literatura. Dili kini kanunay nga sayon, ilabi na kon ang pinulongan nga gigamit ingon og usahay dili masabut. Paggahin og usa ka gutlo aron usbon ang pipila niini nga mga resulta sa pagsiksik ug hunahunaa kung unsa ang makuha.
Pagtuon sa Pagkawala sa Pagkatulog sa Utak sa mga Mice
Susihon nato ang usa ka pagtuon sa papel sa pagkawala sa pagkatulog ug ang mga epekto sa mga selula sulod sa utok sa mga ilaga. Ang anatomy ug physiology sa mga ilaga wala magkauyon sa hingpit sa mga tawo, apan ang mga kaayohan sama sa mga subject sa pagsiksik klaro. Ang mga pag-uswag sa medikal nga panukiduki sagad nagsalig sa mga modelo sa mouse.
Diha sa usa ka papel sa Journal of Neuroscience nga giulohan og "Sleep Loss nga Nagpasiugda sa Astrocytic Phagocytosis ug Microglial Activation sa Mouse Cerebral Cortex," si Michele Bellisi ug mga kaubanan naghisgot sa mga kausaban nga anaa sa sulod sa utok sa duha ka mahait ug grabe nga pagkawala sa pagkatulog. Kini nga mga tigdukiduki nag-usisa sa mga selula sa utok ug kung unsa ang epekto sa pagtulog sa ilang katuyoan sulod sa mga katuigan.
Adunay pipila ka mga sukaranan nga mga termino nga kinahanglan nga masabtan aron mapasalamatan ang ilang mga nahibal-an. Ang utok adunay daghang importante nga mga selula. Ang mga neurons mao ang yawe nga mga magdudula, nga naglihok pinaagi sa mga koneksyon sa electrochemical sa daghan nga mga paagi. Adunay usab usa ka pundok sa mga cell sa pagsuporta sulod sa utok nga gitawag glial cells. Kini naglakip sa mga astrocyte, mga pormag-bituon nga mga selula nga naglangkob sa uban nga mga selula ug nagtukod og mga membrana ug adunay papel usab sa metabolismo. Ang Microglia usab mga glial cells ug naglihok isip mga scavenger cells. Kini mga phagocyte (sa literal, "mga pagkaon sa mga selula") nga naglimpyo sa tinumpag sulod sa utok. Ang pag-activate niining mga selula sulod sa utok mahimong hinungdan sa panghubag.
Ang mga tigdukiduki nakahibalo kaniadto nga adunay mga piho nga mga gene (gitawag og Mertk ug ang ligand nga Gas6 ) sulod sa astrocytes nga gi-activate human sa grabeng kakulang sa tulog. Kon molungtad pa ang pagmata, kini nga mga selula daw adunay kalihokan sa phagocytic.
Gipakita sa panukiduki nga ang kakulangan sa pagkatulog modala ngadto sa pagpanghubag sa sulod sa lawas, apan wala mahibal-i kung kini nga kausaban mahitabo usab sulod sa utok.
Gisusi sa grupo sa panukiduki ni Bellisi ang mga epekto sa kakulangan sa pagkatulog sa mga utok sa ilaga pinaagi sa paggamit sa usa ka scanning electron microscope ug mga sample sa tisyu nga gikuha gikan sa frontal cortex. Gitan-aw nila ang daghang mga estado: pagbati nga walay hunong, paglabay sa unom ngadto sa walo ka oras nga pagkatulog, pagkawala sa tul-id nga pagkatulog, ug ang kulang (mga lima ka adlaw) nga kakulangan sa pagkatulog. Gisukod sa mga tigdukiduki ang gidaghanon sulod sa mga synapse-ang mga kal-ang tali sa mga neuron-ug ang mga duol nga mga proseso nga naglugway gikan sa silingang mga astrocyte.
Sa Unsang Paagi Nag-usab ang Utak sa mga Utak nga Gikuha ang Pagkatulog?
Nadiskobrehan nga ang mga astrocytes nagdugang sa ilang phagocytosis sa parehong mahait ug kanunay nga pagkawala sa pagkatulog. Gikuha niini nga mga selula ang mga sangkap sa dagkong synapses, ilabi na sa presinaptic nga bahin sa mga koneksyon. Ang pagtaas sa ekspresyon sa MERTK ug ang metabolismo sa mga lipid (gitawag nga peroxidation) nagsuporta niini nga kalihokan. Unsa ang gipasabut niini sa integridad sa utok?
Ang phagocytosis sa mga astrocytes sa pagkawala sa pagkatulog mahimong magrepresentar kon unsaon pagtubag sa mga tisyu sa utok sa pagdaghan sa kalihokan sa synaptic nga may kalabutan sa dugay nga pag-antos. Hinumdomi nga ang kakulangan sa pagkatulog dili lamang ang pagkawala sa pagkatulog; kini mao ang pagpatunhay sa pagmata. Kini usa ka proseso nga nagkinahanglan og kusog, ug usa nga nagpatungha sa mga produkto nga walay basura. Ang mga astrocyte kinahanglang limpyo ang mga gamit nga sangkap nga gigamit nga mga synapses.
Ang kakulang sa pagtulog sa pagkatulog sa mga ilaga miresulta sa pagpalihok sa microglial. Kini nga mga selula nga gitawag sa pag-alagad sa phagocytize sa mga elemento sa synapse, sama sa usa ka crew custodian nga gitawag aron sa paglimpyo sa usa ka dako nga hatag. Bisan tuod wala'y mga dayag nga mga timailhan sa paghubag sulod sa fluid sa cerebrospinal nga naglibot sa utok, ang presensya niining mga selula sa tisyu sa utok adunay kalabutan. Posible nga ang usa ka dugang insulto sa utok mahimo nga mosangpot ngadto sa usa ka exaggerated, abnormal nga tubag sa niini nga mga selula, nga tingali makatampo sa kadaot sa utok. Ingon nga resulta, ang dili maayo nga pagkawala sa pagkatulog mahimong mag-agad sa utok ngadto sa mga permanente nga mga problema.
Ang mga Epekto sa Pagkatulog sa Pagkatulog sa Long-term Health
Kini tingali ang labing hinungdan nga gipakita sa mga tigdukiduki nga pipila lamang ka oras nga kakulangan sa pagkatulog ang hinungdan sa paglambo sa kalihokan sa mga astrocyte nga mga selula. Sa diha nga ang kakulangan sa pagkatulog gipalugway, ang kalihokan nagdugang ug ang microglial cells usab gipalihok. Kining mga katungdanan sa pag-atiman sa panimalay mahimong makatabang sa pagsuporta sa lig-on nga synapses sulod sa utok.
Ikasubo, ang kakulang sa kakulangan sa pagkatulog mahimong sama sa ubang mga stressor, ug gibiyaan ang utok nga dali nga madaot ug madaot, tingali bisan pa sa mga estado sama sa dementia.
Kon Unsaon Paglikay sa mga Epekto sa Pagtangtang sa Pagkatulog
Mahitungod sa paghunahuna nga ang kakulang sa pagkatulog mahimong hinungdan sa permanenteng kadaot sa imong utok. Unsa man ang mahimo?
Aron malikayan ang mga epekto sa kawad-an sa pagkatulog, siguroha nga nakatagbo ka sa imong mga panginahanglan sa pagkatulog . Sa aberids, ang usa ka hamtong nagkinahanglan og pito ngadto sa siyam ka oras nga pagkatulog aron mobati nga mapahulay. Ang mga tigulang nga mga hamtong nagkinahanglan nga dili kaayo makatulog. Kung makatulog ka dayon, paggugol og gamay nga oras nga magtukaw sa kagabhion, ug matulog sa panahon sa adlaw (ilabi na sa mga puyo), tingali dili ka makatulog.
Labaw sa gidaghanon, siguroha nga nakuha nimo ang kamahinungdanon nga kalidad sa pagkatulog. Ang pagkatulog kinahanglan nga makapahulay. Kon adunay mga sintomas sa mga abnormalidad sa pagkatulog, sama sa sleep apnea o insomnia , pagkuha sa tabang nga gikinahanglan aron masulbad ang mga kondisyon. Ayaw pagsalig sa mga pildoras sa pagkatulog sulod sa pipila ka semana tungod kay kini dili kapuli sa normal nga pagkatulog.
Pinaagi sa pagpalambo sa imong pagkatulog, kini makatabang aron masiguro nga makuha nimo ang mga benepisyo sa pahulay sa gabii nga walay kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa dugay nga mga sangputanan sa dili igo nga pagkatulog.
Usa ka Pulong Gikan
Ang panukiduki sa siyentipiko nagsuporta sa atong pagsabut kung giunsa sa lawas nga molihok, apan kini dili masayop. Importante nga hinumdoman nga ang mga nahibal-an mahimong supak sa una nga kahibalo, ug ang mga bag-ong pagtuon mahimong maghatag sa usa ka butang sa usa ka bag-o nga kahayag.
Ang siyensya usa ka panagsultihanay, usa ka padayon nga pagpangita sa kamatuoran. Kon kini nga pagtuon nagdasig kanimo sa pagpahapsay sa imong pagkatulog, kini adunay bili sa imong panglawas, apan dili kini angay nga magpataas sa dili angay nga kabalaka mahitungod sa pagkawala sa pagkatulog nga nahitabo sa nangagi. Ang barko milawig. Pag-focus sa kung unsa ang mahimo nimo karon ug aron makabenepisyo ang imong dugay nga kaayohan sa pagpadayon.
> Mga Tinubdan:
> Bellisi M, et al . "Ang Pagkawala sa Pagkatulog Nagpalambo sa Astrocytic Phagocytosis ug Activation sa Microglial sa Mouse Cerebral Cortex." Journal of Neuroscience . 24 Mayo 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M ug Grassi-Zucconi G. "Ang unang pagtuon sa eksperimento sa kakulang sa pagkatulog." Pagkatulog . 1997 Jul; 20 (7): 570-6.
> Pag-ayo, JD. High-Yield Neuroanatomy . 2nd nga edisyon. Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins, 2000, pp. 30-32.
> Dugos D, et al . Neuroscience . 3rd nga edisyon. Sunderland, Mass .: Sinauer Associates, Inc., 2004, pp. 8-9.