Kitang tanan nahibal-an ang lami nga fried foods sama sa French fries ug fried chicken dili eksakto nga pagkaon sa panglawas. Ug kon nakagubot ka, tingali maglisud ka sa pagtan-aw sa imong pagkaon.
Apan unsa ka dako ang pagkaon nga usa ka papel sa pagpalambo sa bugas-bugas? Kon imong putlon ang tanang mga pagkaon nga fried, mahutdan ba ang imong panit?
Ang Ginadili nga Pagkaon Dili Hinungdan sa Akne
Bisan tuod ang imong inahan mahimong mosulti kanimo sa paglikay gikan sa lami nga fried foods kon gusto nimo nga maputol ang panit, ang kamatuoran mao ang fried foods dili hinungdan sa bugas-bugas.
Kini nga pahimangno kasagaran gihatag ngadto sa mga tin-edyer, tingali tungod kay daghang mga tin-edyer dili gayud ang labing himsog nga pagkaon. Apan bisan ang mga hamtong nga adunay bugas-bugas gipasidan-an batok sa pagkaon sa mga pagkaon nga fried.
Ang fried foods, bisan dili gayud ang tanan nga kaayohan alang kanimo, dili makapapahawa kanimo. Kung adunay acne, ang pagputol sa tanan nga fried morsels dili aron ang imong panit mahimong tin-aw. Ang usa ka limpyo nga panit nga tawo mahimong makakaon sa tanan nga ilang kaonon, ug kini dili makahimo kanila nga mag-ayo sa bugas-bugas (tingali ang kolesterol tingali, apan dili bugas-bugas).
Ang Pagkaon nga Madagtanon nga Pagkaon Dili Makapahimo sa Imong Panit nga Mas Daghang Oily
Apan dili ba ang lami nga mantika nga panit maoy hinungdan sa lami nga panit? Dili. Kini usa lamang nga tumotumo.
Ang tambok sa atong mga diyeta walay kalabutan sa lana nga nagpatubo sa atong panit.
Ang panit nga panit maoy tungod sa sobrang dili aktibo nga mga glandula nga sebaceous , ug dili gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon. Ang uban nga mga tawo natural nga adunay mas daghang panit kay sa uban.
Hapit tanan nga mga tin-edyer adunay panit nga panit, ug kini dili tungod kay nangandoy sila sa mga chips nga patatas ug French fries.
Panahon sa pagkabatan-on kadtong mga glandula sa lana kalit nga nalambigit, naghimo sa sinaw nga mga ilong ug mga agtang ug nagbabag sa mga lungag. Kadtong mga nagbabag sa mga pisi nga maoy hinungdan sa zits, dili ang mga pagkaon nga oily.
Siyempre, kadaghanan sa mga nutrisyonista moingon kanimo nga limitahan ang gidaghanon sa matambok, piniritong mga pagkaon nga imong gikaon. Apan samtang ang fried chicken, pepperoni pizza, ug uban pang mga lami nga pagkaon dili kinahanglan nga himsog nga pamasahe, dili kini hinungdan sa mga bugas-bugas o panit sa panit.
Ang Akne Gipahinabo sa Uban nga mga Hinungdan nga Wala'y Kaugalingon sa Imong Diyeta
Ang bugasnga dunay kalabotan sa mga hormone ug genetics kay sa imong pagkaon.
Ang dugang nga lana ug patay nga selula sa panit nag-ali sa mga lungag sa panit, nga naghimo sa usa ka pagbabag nga gitawag og comedone . Sa dihang mosulod ang bakterya nga nagdala sa acne, usa ka nag-aghat nga bugasbong ang molambo. Kining tanan mahitabo nga independente sa imong pagkaon.
Ang mga hormone dunay dakong papel sa kadaghan sa lana sa imong panit. Ang mga hormone, ilabi na ang testosterone, makapadasig sa mga glandula sa lana sa imong panit nga maoy hinungdan nga sila mopagawas sa dugang nga lana. Mao kini ang hinungdan nga ang acne labi ka komon sa panahon sa pagkabatan-on alang sa lalaki ug babaye, ug sa wala pa ang pagregla alang sa mga babaye.
Ang mga tawo nga adunay sakit sa bugas-bugas nga mga gene wala mahibal-an sa pagpalambo niini. Busa kung ang imong mga ginikanan adunay bugas-bugas, ang imong panit mahimo nga mas sensitibo sa mga pagsaka sa hormone ug pag-usbaw sa bugas-bugas.
Treatment alang sa Acne
Imbis nga pagdili sa tanan nga mga fried foods, hatagan og pagtagad ang paggamit sa napamatud-an nga paggamot sa acne.
Ang labing maayo nga over-the-counter acne treatment options adunay benzoyl peroxide . Apan kon ang mga produkto sa OTC dili molihok, o kung ang imong bugas-bugas nagkalapad o nag-anam, ang tambal sa presko nga acne mao ang imong pinakamaayo nga pusta. Gamita kini ug mahimo ka nga mas klaro nga panit, ug makatagamtam gihapon sa fried chicken ni Lola matag higayon.