Ang Six Minute Walk Test (6MWT) mao ang usa ka kasagaran nga himan nga pagsukod nga gigamit sa pisikal nga terapiya aron mahibal-an ang imong batakan nga pag-ehersisyo ang pagkamalahutayon ug ang kalig-on nga pagpaandar. Simple kini nga buhaton, ug kini makatabang sa imong physical therapist sa pagtimbang-timbang sa kalamboan o pagkunhod sa imong kinatibuk-ang katungdanan sa panahon sa imong rehabilitasyon nga programa.
Pagpahigayon sa Pagsulay sa Unom ka Minuto nga Paglakaw
Ang Pagsulay sa Una nga Paglakaw sa Minuto nga yano mao ang pagpahigayon: kinahanglan ka nga maglakaw sa komportable nga tulin alang sa kinatibuk-an nga unom ka minuto.
Samtang naglakaw, mahimong gamiton ang imong normal nga gamit sa pagtabang , sama sa usa ka sungkod o usa ka walker. Walay tawo nga mohatag og tabang samtang naglakaw ka, ug kung kinahanglan ka nga mopahulay sa panahon sa pagsulay, mahimo nimo kini kon gikinahanglan.
Ang kinatibuk-ang gilay-on nga imong gilakaw sa panahon sa Six Minute Walk Test mao ang imong score. Kon dili nimo makompleto ang unom ka minuto nga yugto sa panahon, ang imong iskor mahimo nga ang gilay-on naglakaw, ug ang panahon usab natala.
Asa Makahimo ang Pagsulay sa 6 Minuto?
Ang Pagsulay sa Una nga Paglakaw sa Minuto mahimong ibutang sa bisan asa. Kanunay kini nga gigamit sa mga setting sa pisikal nga pisikal nga pag-atiman sa ospital , apan mahimo usab kini gamiton sa usa ka outpatient clinic. Ang pagsulay sagad gigamit isip usa ka sukdanan sa outcome sa mga programa sa rehabilitasyon sa kasingkasing . Kon ang pagsulay ipahigayon diha sa usa ka agianan, nan kinahanglan ka nga maglakaw ngadto sa katapusan niini, motalikod ug dayon mobalik. Imong balikon kung gikinahanglan sulod sa unom ka minuto nga pagsulay, siguroha nga sukdon ang imong gilay-on.
Ang Six Minute Walk Test nakit-an nga usa ka masaligan nga pagsulay kon gamiton alang sa daghan nga mga pasyente nga differnt pasyente. Sa mga lalaki o mga babaye, batan-on ug tigulang, ang pagsulay daw naghatag og igong sukod sa pagkamainantoson.
Unsa kaha ang Kinahanglan nga Pagabuhaton sa Pagsulay sa 6 Minuto?
Ang imong pisikal nga therapist lagmit makahimo sa 6 MWT sa una ka magsugod sa physical therapy atol sa unang pagsusi.
Ang usa ka pagsiksik mahimong himoon sa regular nga mga lat-ang o kung ang imong PT nagkinahanglan nga gikinahanglan ang pagsukod sa pag-uswag sa imong rehabilitasyon.
Ang pagpauswag sa imong 6 nga score sa MWT makatabang kanimo sa pagmonitor sa imong kaugalingong pag-uswag sa physical therapy, ug kini magsilbing panukmod alang kanimo nga magpadayon sa pagtrabaho og maayo sa physical therapy.
Kung ang imong 6 nga score sa MWT mas grabe sa paglabay sa panahon sa physical therapy, ayaw kini ipaubos. Gamita ang kasayuran aron sa pag-adjust sa imong mga tumong ug pamaagi sa pagpaayo. Tingali kinahanglan ka nga mag-adjust sa imong PT nga programa aron makita ang pagpausbaw sa imong iskor. Ang hinungdan mao nga kinahanglan ka nga magtrabaho uban sa imong physical therapist sa usa ka alyansa sa terapiya aron makab-ot ang mga tumong nga gitakda alang kanimo. Usahay kini nga mga tumong dali nga maangkon, ug sa uban nga mga higayon, gikinahanglan ang gikinahanglan aron makatabang kanimo pagbalik sa dalan sa imong normal nga paglihok.
Kon ikaw nag-apil sa usa ka programa sa pisikal nga terapiya aron sa pagtabang sa pagpalambo sa imong functional functionality o sa pangkinatibuk-ang lebel sa kabaskog, ikaw mahimong mohangyo sa imong physical therapist sa pagdumala sa Six Minute Walk Test. Mahimo nimong gamiton ang imong iskor aron masubay ang imong pag-uswag sa therapy, ug ang mga pagpauswag sa imong iskor makatabang kanimo sa pagpadayon sa pagpalambo sa imong kinatibuk-ang lebel sa panglawas.
> Source:
> Overgaard, JA etal. Ang Interriter nga kahilig sa 6-Minuto nga Pagsulay sa Mga Babaye nga adunay Hip Fracture. J Geriatr Physical Ther. 2016 May 20.