Walay usa nga ganahan nga masakiton sa usa ka katugnaw. Sa diha nga ang mga simtomas magsugod tingali magsugod sa paghunahuna kon unsa ka dugay ikaw mobati nga sama niini. Apan nakapangutana ka ba kung unsa ka dugay ikaw mahimong makatakod sa mga sintomas? Ang pagkahibalo kon ikaw makatakod sa usa ka katugnaw hinungdanon nga dili nimo ipakaylap ang imong mga kagaw ngadto sa ubang mga tawo-ilabina kadtong makahimo sa seryoso nga mga komplikasyon gikan sa imong sakit.
Bugnaw nga mga Sintomas
Ang komon nga mga simtomas sa kabugnaw naglakip sa usa ka runny nose, congestion, ubo, sakit sa ulo ug sakit nga tutunlan . Bisag dili nimo masinati ang tanan nga mga sintomas sa matag higayon nga masakit ka, kung adunay pipila niini nga wala'y lain nga mga mahinungdanong sintomas (sama sa taas nga hilanat , pagsuka, ug uban pa), tingali adunay bugnaw o usa ka matang sa impeksyon sa virus .
Ang mga bugnaw mao ang labing kasagarang mahitabo nga impeksyon sa Estados Unidos ug kini dali nga mikatap gikan sa tawo ngadto sa tawo. Mahimo kini tungod sa gatusan ka mga nagkalain-lain nga mga virus, nga imposible nga maugmad ang bisan unsa nga matang sa bakuna o tambal sa pagpatay o pagpugong sa komon nga katugnaw . Ang paglikay sa pagkaylap niini nga mga virus ug pagpanalipod sa mga dili makabawi nga sayon sama sa atong buhaton mao ang alang kanatong tanan.
Kon adunay kalit nga pagsugod sa mga simtomas nga naglakip sa hilanat, sakit sa lawas, sakit sa ulo, ug ubo, tingali ang trangkaso, dili tugnaw. Bisan pa nga ang mga sintomas mahimo nga susama, ang influenza (ang virus nga maoy hinungdan sa trangkaso), mahimong mas grabe.
Ang makatakod nga panahon lahi usab sa trangkaso .
Giunsa Pagpakaylap sa mga Cold?
Ang mga lamian mao ang labing makatakod nga duha ngadto sa upat ka adlaw pagkahuman sa pag-uswag sa imong mga sintomas. Bisan pa niana, ang virus mahimong mabuhi sa imong lawas ug mokaylap sa uban sulod sa tulo ka semana . Husto kana, mahimo nimong ipakaylap ang imong bugnaw nga kagaw sa kagaw bisan pa nga maayo ang imong gibati.
Kadaghanan sa mga colds molungtad sulod sa usa ka semana apan posible nga ipakaylap ang virus pagkatapos niini.
Ang mga tibuuk nga ilimnon mikaylap sa hangin ug sa ibabaw nga mga bahin. Kon ikaw masakiton, ang pag-ubo, pagbahinbahin ug bisan pa ang pagginhawa nagpadala sa virus sa hangin sa imong palibot ug sa matag nawong (o tawo) nga imong gihikap.
Usa ka Pulong nga Gikan: Unsay Imong Mahimo
Tungod kay dili nimo mapugngan ang pag-ubo o pagginhawa sa dihang ikaw masakiton, ang bugtong paagi aron malikayan ang pagpakatap sa imong katugnaw mao ang pagsulay nga magpahilayo gikan sa daghang mga tawo kutob sa mahimo. Hugasi kanunay ang imong mga kamot ug limpyohan ang tanan diha sa imong palibot kon ikaw mas maayo.
Diha sa paspas nga katilingban karon, halos dili na kinahanglan ang pagtawag sa mga masakiton sa pagtrabaho o paggahin sa panahon aron maulian kung dili maayo ang imong pagbati, apan mao gayud kana ang angay natong buhaton. Kung gikinahanglan nato ang dugang nga panahon sa pag-atiman sa atong kaugalingon ug mapugngan ang pagkaylap niini nga mga kagaw ngadto sa tanan nga naglibut kanato, kita mahimong masakit usahay dili kaayo kanunay.
Kung dili ka makalikay sa paglibot sa uban, siguroha nga tabonan ang imong ubo , hugasi ang imong mga kamot sa dili ka pa magtandog sa usa ka tawo, ug sa kanunay mag-andam sa pagkaon. Kinahanglan usab nga mag-amping ug maningkamot nga magpalayo gikan sa mga tawo nga lagmit nga masakiton gikan sa imong virus.
Ang mga tigulang nga mga hamtong, ang mga tawo nga nagkahuyang sa immune system gumikan sa laygay nga sakit o kanser, ug ang mga batang masuso mahimong masakiton gikan sa mga bugnaw nga mga virus nga kinahanglan nila nga maospital. Usahay kini nga mga virus mahimo nga makamatay. Ang pagsunod sa yano nga mga lakang sa ibabaw makapugong niini.
> Mga Tinubdan:
> Komon nga Malampuson. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Mga Kamatuoran Bahin sa Common Cold. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Infections: Common Cold. KidsHealth 2012. Nemours Foundation.
> Pag-amping adlaw-adlaw aron mapanalipdan ang uban samtang masakiton. Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Gipatik sa Septyembre 9, 2016.