Duha ka mga Paagi ang Imong Dugo nga Sugar Mahimong Gituboy sa Morning
Pagmata ka sa buntag ug susiha ang imong asukar sa dugo sa dili pa pamahaw. Ug kini taas. Labaw pa kay sa kasagaran kini sa buntag. Unsay nahitabo? Ang usa ka random nga taas nga asukar sa dugo mahimong usa ka resulta sa nagkalainlaing mga butang: tingali nagkaon ka og daghan kaayo nga mga carbohydrate sa miaging gabii , wala ka mokuha sa medisina kay sa imong kinahanglan o ikaw nakalimot sa pagkuha niini sa hingpit .
Tingali nasakit ka o gibug-atan? O tingali dili kini nga mga butang, apan unsa man ang hinungdan niini nga mahimo nga hataas? Kung nakamatikod ka sa usa ka sumbanan sa taas nga sugars sa dugo sa buntag, kini mahimong resulta sa usa ka butang nga gitawag og kaadlawon sa kaadlawon o sa Somogyi nga epekto. Ang kaadlawon sa kaadlawon ug ang Somogyi nga epekto sa duha makapauswag sa imong pag-ihaw sa dugo nga lebel sa glucose sa buntag, apan sa lainlaing mga hinungdan.
Unsay Nagpahinabo sa Epekto sa Somogyi ug Talagsaon nga Kahayag?
Ang duha ka mga panghitabo susama kaayo sa pipila ka bahin ug adunay kalabutan sa mga hormone nga nag-ingon sa atay nga buhian ang glucose sa imong dugo samtang ikaw matulog. Ang kalainan mao nga ang mga hormone gibuhian.
Ang epekto sa Somogyi tungod sa sobra nga insulin sa dugo sa gabii. Mahimo kini mahitabo sa mga tawo nga naghimo sa insulin nga dugay nang naglihok , o kung gikinahanglan nga mokaon og snack sa dili pa higdaan aron ang imong sugars nga dugo magpabilin nga lig-on ug wala nimo mahimo.
Tungod kay adunay daghan nga insulin sa dugo ug dili igo nga glucose, kini hinungdan nga ang asukar sa dugo mahulog samtang ikaw natulog. Agi'g tubag, ang imong lawas nagpagawas sa mga hormone sa pagsumpo sa drop. Kini kasagaran gitawag nga "rebound hyperglycemia ." Ang resulta? Nagmata ka nga adunay mas taas nga glucose sa dugo nga wala sa target range.
Ang kabahin sa kaadlawon, sa laing bahin, dili tungod sa ubos nga blood sugar. Hinunoa, ang kaadlawon sa kaadlawon gipahinabo sa pagdagsang sa mga hormone nga gibutang sa lawas sa sayong mga oras sa buntag. Niini nga panahon, ang lawas naghimo sa dili kaayo insulin ug ang mga hormone maoy hinungdan sa atay aron sa pagpagawas sa dugang nga glucose. Kon walay igo nga insulin sa pagsumpo niini, ang sugars sa dugo motubo ug taas sa buntag. Sumala sa American Diabetes Association, "ang matag usa adunay kabalaka sa kaadlawon kon sila adunay diabetes o dili. Ang mga tawo nga adunay diabetes walay normal nga insulin nga tubag sa pag-adjust niini ug mao kana ang hinungdan sa ilang sugars sa dugo."
Unsaon Nimo Pagsulti sa Kalainan?
- Ang bugtong paagi aron mahibal-an kung asa nga ang usa ka tawo mahimo nga maghimo sa taas nga lebel sa glucose sa buntag mao ang pagmata sa us aka tali sa 2 ug 3 sa daghang mga gabii sa usa ka laray, ug susiha ang imong asukar sa dugo. Kon ikaw ubos sa niana nga panahon, kini mahimong usa ka epekto sa Somogyi. Kon ikaw normal o taas, ang kaadlawon sa kaadlawon mahimong hinungdan. Dili kini usa ka sayon nga buluhaton, apan kini makatabang kanimo sa pagsulbad sa puzzle kon naglisud ka sa pagkuha sa imong sugar sa pagpuasa sa tumong.
- Ang laing kapilian tingali mao ang pagtan-aw kon ikaw angayan sa padayon nga glucose monitor . Ang usa ka padayon nga glucose monitor (CGM) usa ka gamay nga himan nga nagsukod sa real time glucose 24 oras sa usa ka adlaw. Makatabang kini kanimo sa pag-ila sa taas ug ubos nga sugars sa dugo. Ang pagbaton niini nga aparato nagpasabot nga dili ka kinahanglan nga makamata sa gabii, apan ang mga kompaniya sa seguro adunay piho nga sukaranan alang sa eligibility nga nagpasabot nga dili tanan ang masakop sa usa.
Unsa ang buhaton aron makalikay sa epekto sa Somogyi
- Siguroha nga adunay snack atubangan sa higdaan nga naglangkob sa mas daghang protina kay sa carbs.
- Pahibaloa ang imong doktor kung unsay nanghitabo. Mahimo niyang usbon ang imong tambal o mga dosis sa insulin.
Unsa ang buhaton aron makalikaw sa Phenomenon sa kaadlawon
- Kaon sa panihapon sa sayo pa sa gabii - likayi ang carbohydrates sa gabii.
- Ang pag-ehersisyo sa gabii mahimong makatabang sa pagbantay sa sugars sa dugo sa buntag sa mas maayo nga kahimtang.
- Hisguti uban sa imong doktor - mahimo nimo nga usbon ang panahon nga imong gigamit ang imong tambal o ang matang sa tambal nga imong gikuha.
Gi-update niadtong Hunyo 29, 2016 ni Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Tinubdan
> American Diabetes Association. Dawn Phenomenon. Gi-access sa on-line. Hunyo 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=ttps://www.google.com /