Repaso sa Basahon
Ikaw: Nagpabilin nga Bata ni Michael Roizen ug Mehmet Oz usa ka komprehensibo ug makalipay nga pagbasa mahitungod sa kinatibuk-an nga himsog nga pagkinabuhi.
Hunahunaa kini nga libro ingon nga ang imong uyoan nga nagpatin-aw sa mga sukaranan sa pagtigulang ug pagpabilin nga himsog kanimo. Ang libro usa ka gamay nga quirky ug usahay ang mga komedya nga anaa sa sulod niini mag-aghat kanimo, apan ang mga tagsulat nahibal-an gayud kung unsa ang ilang gihisgutan ug nagpabilin kanimo nga interesado.
Ang libro naglakip sa nagkalainlain nga mga hilisgutan, nga nakatabang kini nga magpabilin nga makapaikag.
Ikaw: Ang pagpabilin nga Batan -on tingali mao ang usa ka labing maayong libro sa himsog nga pagkatigulang nga anaa. Si Roizen ug Oz yano nga nagsabwag sa anatomy ug physiology sa tawo aron sa pagtabang sa magbabasa sa pagsabot kon unsa ang pagkatigulang gayud ug unsa ang mahimo niini. Gipahawa nila ang daghang mga dili tinuud nga mga sugilanon mahitungod sa pagtigulang (sama sa epekto sa genetics) ug paghatag sa konkretong 14 ka adlaw nga aksyon nga plano sa katapusan.
Ang akong nag-unang kritik mao nga sila nagpakaubos ug daw wala manumbaling (sa usa ka degree) kung unsa ka lisud kini alang sa mga tawo nga magbag-o ang kinaiya. Usa ka butang nga isulti sa mga tawo ang mga rason nga mag-ehersisyo, apan lain kini aron sa pagtabang kanila sa paghimo og malungtarong kinaiya. Adunay gatusan ka mga tips ug mga sugyot niini nga basahon, apan ang mga magbabasa kinahanglan nga mangita og mga paagi aron ilakip kini sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Ang akong tambag mao ang pagbasa sa libro sa hinay-hinay ug pag-focus sa pagbag-o.
Ang pagsulod lang sa libro dili makapauswag sa imong panglawas. Samtang nagbasa ka, hunahunaa ang imong kaugalingon nga naghimo sa mga sugyot ug mga tip. Pag-focus sa pagsuporta sa imong kaugalingon sa paghimo niini nga mga pagbag-o. Buhata ang 14 ka adlaw nga plano, apan magmalumo sa imong kaugalingon kung dili ka 100%. Nagkinahanglan kini og panahon aron makahimo og kausaban.
Mga kahimoan
- Daghang praktikal nga mga tipanan ug himan alang sa pagpalambo sa dugay nga panglawas.
- Sayon nga magbasa, makalingaw ug magdali dayon.
- Maayo nga giorganisar ug gipasabut pag-ayo ang lisud nga mga konsepto.
Dili
- Walay gibalibaran ang mga kausaban sa kinaiya.
- Ang suplemento nga tambag mas komplikado.
- Mahimo nga mabug-atan sa pipila ka mga magbabasa.
Deskripsiyon
- Ang mga ilustrasyon, mga call box, ug mga cartoons naghimo usahay nga komplikado nga mga diskusyon sa physiology nga mas makapaikag.
- Ang usa ka 14-ka-adlaw nga plano (sa bahin II) aron sa pagtabang kanimo sa pagsugod sa himsog nga pagkinabuhi.
- Ang libro adunay dako nga tipo ug sayon nga mabasa. Gihimo nimo ang mga panid ug pag-uswag.
Ang Ubos nga Linya
Ikaw: Nagpabilin nga Bata ni Michael Roizen ug Mehmet Oz usa ka maayong libro. Kini hilabihan nga komprehensibo ug accessible. Si Roizen ug Oz natabonan gayud dili lamang sa pagkatigulang, apan sa kinatibuk-an nga himsog nga pagkinabuhi sa usa ka makalingaw, sayon nga mabasa nga libro. Naghatag sila og praktikal nga mga sugyot ug gani mga dosis alang sa mga suplemento . Kung ikaw interesado sa himsog nga pagkinabuhi ug pagkatigulang, makakaplag ka og butang nga mapuslanon dinhi. Ang pagpalit sa libro usa ka maayong pamuhunan.