Pag-integrate sa mga Suplemento Pinaagi sa mga Presyon sa Presyon sa Dugo
Daghang mga tawo nga anaa sa mga tambal alang sa ilang presyon sa dugo nangutana kon unsa ang natural nga suplemento nga ilang mahimo aron matabangan ang pagdumala sa ilang presyon sa dugo ug makapakunhod sa ilang panginahanglan sa mga tambal. Ang pagbantay sa taas nga presyon sa dugo sa kinaiyanhon kasagaran usa ka hinay-hinay nga proseso kay kini nagkinahanglan nga magtrabaho uban sa imong doktor aron sa pagtan-aw dili lamang kung ug kanus-a ang usa ka tambal mahimong hunongon kon kanus-a ug kung unsa kadali.
Ang pipila ka mga tambal mahimong dali nga mahunong nga dili mabalaka mahitungod sa rebound nga hypertension. Ang uban, sama sa mga blocker sa beta ug Clonidine , dili ug kinahanglan nga hinayhinay nga magun-ob.
Natural nga Suplemento sa Pagtratar sa Hypertension
Sa dili pa ipaambit ang bisan unsang bag-ong mga natural nga terapiya, siguruha nga makigsulti ka sa imong doktor o healthcare provider ilabina nga posibleng magsugod sa pagpakunhod sa dosis ug / o frequency sa imong mga tambal sa presyon sa dugo.
Ania ang pipila ka natural nga mga suplemento nga mahimong magamit sa pagtambal sa imong presyon sa dugo.
Ang Olive Leaf Extract
Ang ekstrak nga dahon sa oliba usa ka natural nga antioxidant nga adunay mga antibacterial ug antifungal properties. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga kini adunay epektibo nga presyon sa dugo nga nagpaubos sa mga kabtangan. Sa usa ka pagtuon, kini nga dahon sa oliba epektibo sama sa Captopril (usa ka tigulang nga membro sa klase sa mga tambal nga nailhang ACE Inhibitors) sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Kini usa ka natural nga suplemento nga adunay gamay nga epekto.
Ang dahon sa Olive nakatabang sa mga sitwasyon diin ang presyon sa dugo mas taas ug ang tawo kusganon nga batok sa pagdugang sa laing tambal o anaa sa usa ka posisyon nga diyutay ra kung adunay laing mga tambal nga madugang.
Magnesium
Ang pagdugang sa magnesium usa ka labing maayo nga paagi sa pagtabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo.
Adunay daghang mga nagkalainlain nga matang sa magnesium; ang pipila sa mas maayong matang sa magnesium naglakip sa magnesium glycinate, magnesium threonate, ug magnesium malate
Ang porma sa threonate mahimong mapuslanon kon ikaw nag-antos sa migraine headaches (ang threonate form mahimong makatabok sa utok sa utok sa dugo) ug malate usa ka dugang nga dugang kon ikaw adunay ubos nga lebel sa enerhiya. Ang mga suplemento sa magnesium mahimong hinungdan sa pagkalibang sa pipila.
Pycnogenol
Gitawag usab nga pine bark extract, ang pycnogenol makatabang sa pagpakunhod sa presyon sa dugo ingon man pagtambal sa taas nga cholesterol. Diha sa usa ka pagtuon sa 66 nga mga pasyente nga migamit sa 150 mg nga pycnogenol matag adlaw, kini nagpalambo sa mga aspeto sa metabolic syndrome. Adunay pagkunhod sa gidak-on sa hawak, pag-uswag sa kolesterol ug triglyceride, ug ang presyon sa dugo itandi sa control group. Tingali nga ang kausaban sa chemistry sa lawas tungod sa pagpalambo sa mga marker sa metabolic syndrome nakatabang usab sa pagpaayo sa presyon sa dugo.
Sa laing pagtuon, ang paggamit sa Pycnogenol sa usa ka dosis nga 200 mg gipakita aron sa pagpalambo sa function sa endothelial ug mga marka sa oxidative stress sa mga pasyente Sa kini nga pagtuon, ang mga epekto niini gamay ra.
Samtang ang presyon sa dugo nga nagpakunhod sa mga epekto niini nga compound mga makasaranganon sa pipila nga mga pagtuon, ang mga pagpauswag sa kolesterol ug triglyceride nga mga lebel, hawak sa hawak ug gani ang pagpaubos sa glucose sa dugo nga sa kinatibuk-an makapauswag lamang sa imong presyon sa dugo.
Ahos
Ang pipila sa mga importante nga pagkaparehas tali sa ahos ug pycnogenol naglakip sa ilang mga epekto sa pagpalambo sa endothelial dysfunction . Ang ahos, ilabi na ang edad nga ahos sa ahos nga makuha nimo sa pormula sa kapsula, naggamit usab sa dugo. Kini adunay epektibo nga pagpaubos sa presyon sa dugo. Diha sa usa ka pagtuon, kalim-an ka mga pasyente nga lisud nga makontrol ang taas nga presyon sa dugo (nga gihubit ingon nga usa ka systolic blood pressure> 140 mmHg) mahimong trataron uban sa ahos o usa ka placebo. Sulod sa 12 ka semana nga panahon sa pagsulay, kadtong anaa sa grupo nga giinom nga ahos nakakita sa pagkunhod sa presyon sa dugo sa systolic nga labing menos 10 puntos kumpara sa control group.
Ang ahos usa ka maayo kaayo nga suplemento nga mahimo nimong idugang sa imong presyon sa presyon sa dugo. Tungod kay daghang mga tawo ang adunay tambal sa pag-ubos sa dugo ug ang ahos usa ka thinning sa dugo, magsugod sa ubos nga dosis ug hinay-hinay nga molambo.