Ang Dili Maayo nga Mga Damgo Komon, Mahimong Kinahanglan nga Paggamit Kon Nagbalik-balik ug Makasamok
Samtang ang mga damgo sa kasilag dili makalingaw alang sa bisan kinsa, kon sila balik-balik nga makaapekto sa usa ka bata kini mahimong makahadlok. Gikan sa kagabhion, ang usa ka bata mahimong kalit nga magsiyagit ug maghilak. Sa sinugdan, mahimong malisud ang paghupay sa bata ug igo ang kalinaw nga mobalik sa pagkatulog. Nganong nahitabo ang mga damgo Unsay buot ipasabut nga adunay usa ka nightmare? Nagpasugyot ba kini nga adunay sayup ang usa ka bata o adunay daotan nga nahitabo?
Ang mga simtoma, kasagaran nga mga hinungdan, ug labing epektibo nga pagtambal sa mga damgo sa damgo dali nga mailhan. Kon kita isip mga ginikanan makasabut sa mga insidente sa mga damgo sa mga bata, lakip na ang pag-ila sa potensyal nga mga hinungdan, kitang tanan makatulog nga mas maayo. Atong tan-awon.
Unsa ang mga Damgo o Dili maayo nga mga Damgo?
Ang mga panaghigala susama sa mga damgo tungod kay kini naglangkob sa tin-aw nga gihanduraw nga kalihokan sa panahon sa pagkatulog, sa kasagaran sa usa ka grabe nga kasinatian o panumduman sa emosyon, apan kini kasagarang makapaguol kon mahinumdom sa pagkahigmata. Ang mga damgo nagsugod nga nahitabo sa pagkabata ug gituohan nga kini kabahin sa atong abilidad sa pagpalambo sa tukmang kahadlok nga mga tubag sa mga hulga sa tinuod nga kalibutan.
Ang mga damgo kasagaran mahinumduman, labing menos ingon, sa tawo nga nakasinati niini. Tinuod usab kini alang sa mga bata, kinsa kasagaran makahulagway sa makahahadlok nga mga detalye. Kon ang bata nagpabilin nga natulog, dili pagtubag sa mga pangutana sa tukmang paagi, uban ang gamay nga paghinumdom sa panghitabo sa pagkasunod nga buntag, kini nga lagmit nagrepresentar sa usa ka kahadlok sa pagkatulog .
Unsa ka Komon ang mga Damgo sa mga Bata?
Ang panaghigala komon sa mga bata. Sa piho, 24% sa 2-6-anyos nga bata, 41% sa 6 ngadto sa 10 anyos, ug 22% sa mga batan-on nagtaho sa mga damgo. Kadaghanan sa mga damgo nga mahitabo sa ikaduha nga katunga sa gabii, sa diha nga adunay usa ka dugang nga kantidad sa paspas nga kalihukan sa mata nga kalihukan (REM) pagkatulog , nga sa kasagaran nalangkit sa tin-aw nga paghulagway sa damgo.
Sa kasukwahi, ang mga kalisang sa pagkatulog kasagaran mahitabo sa unang un-tersiya sa gabii ug motungha tungod sa hinay nga pag-ulan nga pagkatulog. Kadaghanan sa mga hamtong makahinumdom nga adunay labing menos panagsa nga makapaguol nga mga damgo; tingali ingon og talagsaon kon ang usa ka hamtong dili gayud mahinumdom nga adunay usa ka nightmare labing menos sa usa ka bahin sa kinabuhi.
Unsa nga mga Hinungdan nga mga Bangis nga Damgo?
Ang mga panaghimamat gihimo sa mga bahin sa utok nga responsable sa pagkatulog sa REM. Kini naglakip sa mga dapit nga importante sa panumduman ug pagproseso sa emosyonal nga mga kasinatian, mga mahinungdanong elemento sa mga damgo. Ang mga dapit nga ilabi na aktibo sa panahon sa pagkatulog sa REM naglakip sa amygdala, parahippocampal gyrus, ug anting cingulate gyrus. Kining matin-aw nga mga pangandoy ingon og tinuod kaayo, ug kini ang hinungdan nganong ang mga epekto labi nga makapaguol sa mga bata nga wala makasabut sa hingpit kon unsa kini.
Bisan tuod ang kadaghanan sa mga panagway sa mga bata usa ka normal nga bahin sa pagtubo, usahay adunay uban nga potensyal nga mga hinungdan. Kini naglakip sa:
- Mga tambal
- Mga pag-atake
- Non-REM parasomnias ( kasubo sa pagkatulog)
- Ang tuldok nga wala'y tulog nga pagginhawa (ie, sleep apnea )
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Ang sleep apnea mao ang labing hinungdan nga potensyal nga hinungdan aron mahibal-an. Ang mga bata nga adunay apnea sa pagkatulog kasagaran makatagamtam sa paghagok, pagtulog, ug mga ngipon nga gigaling.
Mahimo nga sila adunay walay pahulay, singot nga pagkatulog nga may gininhawa sa baba. Sa adlaw, ang mga bata nga adunay sleep apnea mahimong adunay pagtagad, kinaiya, ug mga problema sa pagtubo. Ang mga pagtambal makatabang sa pagbag-o sa mga simtomas, lakip ang pagsulbad sa mga damgo.
Sa katapusan, kon nabalaka ka nga ang mga damgohon sa imong anak nga nagababag sa iyang pagkatulog, nan kinahanglan nga makigsulti ka sa imong pediatrician mahitungod sa panginahanglan alang sa posible nga dugang nga pagtimbang ug pagtambal. Mahimo kini nga labi ka importante kon ang mga damgo kanunay ug magsugod sa pagkabalaka sa maadlaw, ilabi na ang kahadlok nga matulog.
Sa kinatibuk-an, ang pagtratar sa mga damgo dili kasagaran gikinahanglan.
Ang kadaghanan maglisud sa pagsulbad sa panahon nga walay bisan unsang interbensyon. Kung kini labi nga makapabalaka, kini makatabang sa paggamit sa damgo nga rehearsal therapy. Ang mga tambal sama sa prazosin mahimong talagsaon nga gamiton. Kung ang usa ka hinungdan nga hinungdan mahibal-an, sama sa sleep apnea, ang pagtambal kinahanglang ipunting niini nga hinungdan.
Mga Tinubdan:
Durmer, JS ug Chervin, RD. "Pediatric Sleep Medicine." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Ang Neuropsychology sa REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.