Ang Pagbalhin sa Legyo Mahimong Makadaot sa Katulog, Mag-amot sa Insomnia ug Pagtulog
Ang periodic limb movement of sleep (PLMS) mao ang usa sa mga disorder sa pagkatulog nga mahimong hinungdan sa disruptive movement sa imong mga bitiis, nga sama sa dili mahimutang nga bitiis syndrome (RLS) . Unsa ang PLMS? Sayra kon sa unsang paagi ang paglihok sa mga bitiis sa gabii mahimong may kalabutan sa ubang mga sakit sa pagkatulog ug mosangpot sa pagkabungkag sa pagkatulog, insomnia, ug bisan sa pagkatulog sa adlaw.
Pagdisiplina sa mga Moving Sleep sa Lahi (PLMS)
Ang mga paglihok sa tulin nga bahin sa mga tuldok (PLMS) naglangkob sa kalit nga paglihok sa mga bitiis nga dili mahitabo sa panahon sa pagkatulog ug diin ang mga apektadong tawo mahimong magpabilin nga dili mahibal-an.
Mahimong kini naglakip sa pagpatid, pagkaylap, o pagdugang sa mga bitiis. Importante, ang mga sintomas sa dili mahimutang mga bitiis (RLS) makita atol sa pagmata samtang ang PLMS mahitabo sa panahon sa pagkatulog.
Ang mga lihok nga may kalabutan sa PLMS sa kasagaran naglangkob sa usa ka paglihok o extension sa ankle. Sa pipila ka mga kaso, kini mahimo usab nga mahitabo sa tuhod. Kini mahimong mahitabo sa usa ka kilid o alternatibo nga balik-balik tali sa wala ug tuo nga kilid.
Mahimo kini nga mag-uswag uban sa edad ug sa kanunay, apan dili kanunay, nag-uban ang mga sintomas sa dili mahimutang nga mga bitiis. Kung ang PLMS hinungdan sa kadaut sa adlaw sama sa sobra nga pagkatulog sa adlaw o mahinungdanon nga pagkatulog sa pagkawala ug insomnia (bisan sa usa ka higdaanan sa higdaanan), kini mahimong gitawag nga periodic limb movement disorder (PLMD).
Pagsulay aron sa Pagtukod sa Diagnosis sa PLMS
Ang standard nga bulawan alang sa pagdayagnos sa PLMS usa ka pagtuon sa pagtulog nga gitawag og polysomnogram . Ingon nga bahin niini nga pagtuon, ang mga taphaw nga mga electrodes gibutang sa mga bitiis ug usahay bisan ang mga bukton.
Kini makamatikod sa bisan unsang pagkunhod o paglihok sa kaunoran.
Sa mga indibidwal nga adunay PLMS, adunay mga pagbalhin balik (labing menos upat sa usa ka laray) nga mahimong molungtad gikan sa 1/2 sa ikaduha ngadto sa 5 segundos. Kung kini nga mga paglihok mahitabo sobra sa 15 ka beses kada oras sa mga hamtong o 5 ka beses matag oras sa mga bata kini dili normal.
Kon ang mga lihok gilangkit sa mga pagpukaw o mga pagpukaw gikan sa pagkatulog, sila mahimong mas mahinungdanon. Mahimo usab kini nga giisip nga importante kon sila mahimong makatugaw sa higdaanan sa higdaanan. Sa diha nga kini nakita nga nahimulag sa usa ka pagtuon sa pagtulog nga walay mga sintomas o mga epekto, walay dugang nga pagtambal ang gikinahanglan.
Kung ang mga lihok dili ikapatin-aw sa laing sakit, ang PLMS tingali mao ang posibleng diagnosis. Pag-usab, kon ang mga kalihokan mosangpot sa pagkawala sa pagkatulog, insomnia, ug sobrang pagtulog sa adlaw, kini gitawag nga PLMD.
Ang gibutyag nga PLMS nga gihisgotan sa usa ka pagtuon sa pagkatulog, nga walay sangputanan, dili mahinungdanon ug wala magkinahanglan og tambal. Nadayagnos nga ang RLS base sa clinical criteria (usa ka dili komportableng pagbati nga sagad makita diha sa mga bitiis nga may kalabutan sa tinguha sa paglihok nga mahitabo sa gabii kon maghigda ug mahupay sa paglihok) ug walay pagsulay nga gikinahanglan aron masusi ang kondisyon.
Pagtambal sa mga paglihok sa Periodic Limbros (PLMS)
Sa kinatibuk-an, dili gikinahanglan ang pagtratar sa PLMS kon ang tawo nga apektado wala'y mga reklamo sa pagkawala sa pagkatulog. Kon kini ang hinungdan sa partial o total arousal gikan sa pagkatulog, nga makatampo sa insomnia o makapahuyang sa kalidad sa pagkatulog, nan ang pagtagad mahunahuna.
Usab, kung ang mga lihok makadaot sa higdaanan sa higdaanan, mahimo usab nga madanihon ang pagpugong kanila.
Ang mga tambal nga gireseta mahimong epektibo sa pagtambal sa PLMS. Daghan sa mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa RLS makatabang usab. Mahimo kini maglakip sa benzodiazepines (kasagaran clonazepam), Mirapex (generic name pramipexole), ug Requip (generic name ropinirole). Kini nga mga lihok mahimo usab nga mahitabo may kalabutan sa obstructive sleep apnea nga mga panghitabo, ug unya ang pagtambal maoy target sa breathing disorder.
Usa ka Pulong Gikan
Kung ang imong mga lihok sa tiil magub-anon kanimo sa magabii, kinahanglan ikaw maghimo sa usa ka pagtan-aw sa pagtan-aw sa usa ka specialist sa pagtulog ug ang imong kondisyon sa hustong pag-evaluate.
Human sa usa ka pagtuon nga diagnostic, ang hinungdan mahimo nga mailhan sa tukmang paagi ug ang angay nga pagtambal mahimo nga ipadayon. Samtang ang mga paglihok mahimo usab nga mahitabo sa ikaduha ngadto sa pagginhawa nga mga panghitabo, kini gikinahanglan aron sa pagsiguro nga ang sleep apnea dili hinungdan sa pagkabalda. Maayo na lang, ang epektibo nga mga kapilian sa pagtambal makalma sa mga bitiis sa gabii ug maghatud sa uban nga kinahanglan nimo nga buhaton sa imong pinakamaayo.
Mga Tinubdan:
American Academy of Sleep Medicine. Internasyonal nga klasipikasyon sa mga disorder sa pagkatulog. 2nd ed. 2005.
Ang Lesage, S. et al . "Ang dili kapugngan nga bitiis syndrome ug ang periodic disorder sa kalihukan sa lawas: usa ka pagsusi sa pagdumala." Semin Neurol . 2004; 24: 249.