Pagpili og mga sinugba o steamed nga pagkaon sa mga fried ones
Ang mga restawran sa Intsik mahimo nga malisud sa pagtagamtam sa diha nga ikaw adunay kalagmitan nga makadaot sa kasingkasing Ang mga plato mahimo nga adunay mga sangkap nga mag-aghat sa imong acid reflux, ug tingali lisud ang pagkontrol sa imong mga kapilian sa pagkaon, sama sa imong mahimo sa balay.
Hunahunaa ang mosunod nga mga tip sa pagtangtang sa heartburn, ug nganong ang pagtan-aw sa usa ka doktor kon ang imong heartburn mas nagkagrabe o kanunay nga importante.
Likayi ang Trigger Foods sa usa ka Chinese Restaurant
Kini kinahanglan nga usa ka no-brainer, apan sa diha nga ikaw nagtan-aw sa usa ka menu, kini dali nga mahaylo sa kagutom ug sa mga pinggan nga makalingaw.
Kon ikaw adunay heartburn, siyempre, gusto nimo malikayan ang mga pagkaon nga maoy hinungdan sa imong heartburn. Sa laing pagkasulti, pagpasa sa fried ug spicy dishes. Ang mga pananglitan sa piho nga mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa heartburn sa usa ka Chinese restaurant naglakip sa:
- Tinapay ug pinirito nga mga kan-onon
- Mga itlog nga itlog
- Mga tornilyo
- Ang mga manok makapatubo sa mga itlog ug mantekilya
- Mainit ug maasim nga sabaw
- Pina nga fried noodles
- Matam-is ug maas
Kung dili ka sigurado kung unsa ang anaa sa usa ka pinggan o unsa ang giandam sa pinggan, ayaw kahadlok sa pagpangutana. Usab, ayaw kahadlok sa paghangyo sa mga pag-usab o mga kapilian kon ang bisan unsang pagkaon adunay mga sangkap nga mahimong hinungdan sa heartburn alang kanimo. Pananglitan, makapangayo ka og dili nga tinapay nga manok uban sa imong lami o puti o brown rice imbis nga sinangag nga bugas.
Order kini nga mga Pinggan sa usa ka Chinese Restaurant
Ang mosunod nga listahan sa mga butang sa menu sa Chinese mahimong mas maayo sa imong tiyan ug esophagus. Walay usa kanila nga fried o spicy. Dugang pa, ang kadaghanan kanila magaan-gaan aron dili sila makadiskobre sa reflux hangtud nga dili ka kaayo mokaon.
Kini nga mga opsyon nga mahimo nimong hisgutan naglakip:
- Wonton nga sabaw
- Gipainit nga mga dumplings
- Brown nga bugas
- Mga pan nga gama sa mga utanon sa usa ka light sauce
- Gipusgahan o gipanghugas nga mga plato nga adunay light wine o lobster sauces
- Ang mga panapton mapula uban sa sabaw ug corn starch
- Malipayong mga cookies
Pag-atubang sa Heartburn sa Chinese Food
Mahimo nimo masubay ang labing menos usa ka episode sa taghap sa imong gikaon.
Alang sa kadaghanan nimo, tingali adunay mga pagkaon nga dili ka makaon tungod kay ang heartburn mahitabo matag higayon nga imong buhaton. Dayon adunay mga pipila ka mga pagkaon nga mahimong imong kan-on sa limitado nga kantidad nga dili makasinati og sobra nga ting-init. Mahimo usab nimo mamatikdan nga usahay, kini kung giunsa o kanus-a ka mokaon, inay sa unsay imong gikaon, nga nagpugong sa dili maayo nga mga simtomas.
Kining tanan gisulti, adunay mga posibleng mga panahon nga imong gikuha ang tanan nga panagana sa kalibutan ug sa gihapon matapos uban sa heartburn. Kini usa ka dako nga timailhan nga kinahanglan nimo nga ibalhin ngadto sa pagdumala sa imong pagkaon-ang hinungdan sa heartburn mode. Sa laing pagkasulti, kung maggasto ka og daghang oras ug kusog pagdumala sa imong post-meal heartburn, labing maayo nga magpabilin uban sa luwas nga pagkaon sa unang dapit.
Usa ka Pulong Gikan
Sa katapusan nga nota, hinumdomi nga makigsulti sa imong doktor kung ang imong heartburn kanunay (duha o kapin usa ka beses matag semana) o nagkagrabe. Ikaw mahimong mag-antus gikan sa mas grabe nga kahimtang, sama sa gastroesophageal reflux disease (GERD). Ang maayong balita mao nga kini nga kondisyon mahimong epektibo nga pagtratar sa mga pag-usab sa kinabuhi ug / o tambal (nga sa kasagaran gikinahanglan lamang temporaryo).
Ang lain pang pagsul-ob kon nganong importante nga makita ang imong doktor tungod kay wala matambali ang GERD mahimong mosangpot sa seryoso nga mga komplikasyon sama sa esophageal ulcers , esophageal strictures , Barrett esophagus , ug esophageal cancer.
Sa katapusan, mahimong luwas ug maayo sa imong kaugalingon ug ayaw pagsusi sa kaugalingon.