Sabta ug Tagda ang Imong Dughan nga Sakit
Ang kasakit sa dughan (mastalgia) mahimong mahitabo sa bisan kinsa nga may tisyu sa dughan; bisan ang mga tawo mahimong adunay kasakit sa dughan . Ang mga kababayen-an magsugod sa pagsinati sa kasakit sa dughan sa pagkatin-edyer, ug kini komon usab panahon sa pagregla, pagmabdos, ug bisan sa menopause. Kon ikaw adunay kasakit sa dughan o sa usa ka dughan, dili kinahanglan nga panic-sama sa sakit sa dughan nga dili sagad sa kanser sa suso.
Ang mga pagbag-o sa hormone, pagtaas sa timbang, o dili maayo nga mga pagbag-o sa anatomya sulod sa dughan mahimong hinungdan sa kasakit. Hisgutan nato ang kahulugan sa nagkalainlain nga matang sa kasakit sa suso ug unsa nga mga tambal sa balay ang makahatag kanimo og kahupayan.
Pag-focus sa mga Detalye sa Imong Dughan nga Sakit
Sa dili pa nimo makuha ang kahupayan alang sa kasakit sa dughan, importante nga sulayan nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa kasakit. Sa higayon nga adunay ideya ka sa hinungdan mas sayon ang pagpili sa pinakamaayo nga matang sa pagtambal.
Ang kasakit sa dughan mahimong lainlainon sa duha ka dagkong tipo: ang cyclical ug dili-cyclical nga kasakit sa dughan . Ang kasakit sa cyclical lainlain kung diin ikaw anaa sa imong siklo sa pagregla samtang ang dili-siklo nga kasakit dili.
Ang kasakit sa dughan nga cyclical magpausbaw sa lebel sa imong hormone ug mao ang labing komon nga matang sa kasakit sa dughan. Ang dili-cyclical nga kasakit sa dughan sagad nga may kalabotan sa internal anatomical changes, sama sa usa ka kadaot, operasyon, mga impeksiyon o pagtubo sa dako nga cyst nga suso .
Sa katapusan, adunay kasakit nga mahitabo sa ilawom sa imong dughan sa mga bukog, kaunuran, o mga ugat. Ang sakit sa ilawom sa imong dughan mahimong ingon nga gikulbaan sama sa kasakit sa imong dughan, busa palihug hibal-i nga ang tanan nga mga kasakit kinahanglan nga husto nga madayagnos ug pagtratar.
Pagbaton og Kahupayan Alang sa Cyclical Sakit sa Suso
Ang mga kababayen-an nga dunay pagregla karon mas lagmit (apan dili kanunay) nga adunay kasakit sa dughan-sa pagkatinuod, mga 70 porsyento sa mga babaye sa Amerika nagreport nga adunay periodic nga kasakit sa dughan. Kon ikaw adunay ingon nga matang sa kasakit sa dughan sa dughan, adunay daghan nga mga paagi nga makabaton og kahupayan.
Ang pagsabut sa cyclical nga kasakit sa dughan mas sayon kon ikaw maghupot sa usa ka journal sa mga sintomas sa imong suso sulod sa pipila ka bulan. Hibal-i ang imong siklo sa pagregla ug itandi kini sa lebel sa kasakit sa dughan. Dad-a kini nga rekord sa pagtudlo sa imong dughan .
Kung ang imong kasakit tungod sa pagpamunga, sulayi ang usa ka suporta o bra sa sports. Mawad-an ang gibug-aton kung mahimo nimo, sa pagkuha sa palas-anon gikan sa imong likod ug mga dughan. Kini makapahingangha kon unsaon paglangkat bisan sa lima lang ka libra nga usahay dako nga pagkunhod sa kasakit alang sa mga babaye nga adunay kasakit sa dughan sa dughan. Ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon makatabang usab.
Sulayi ang pag-agi sa init ug bugnaw nga mga pakete kon ang kasakit mobug-at ug dili mawala. Ang uban nga mga tawo nakakaplag nga ang pagkuha sa usa ka anti-inflammatory nga tambal sama sa Advil (ibuprofen) makatabang, apan tunlon kini uban sa dili-caffeinated nga ilimnon. Gipakita sa pipila ka pagtuon nga ang caffeine mahimong makapasamot sa kasakit sa dughan sa dughan.
Ang mga holistic practitioner usahay nagrekomendar sa evening primrose oil apan makigsulti sa imong doktor sa dili pa gamiton kini nga suplemento. Ang lana sa primrose dili angay gamiton sa pagmabdos ug makadugang sa nagdugo nga panahon.
Ang pag-ubos sa lebel sa tensiyon pinaagi sa mga pamaagi sa pagdumala sa tensyon makita aron makunhuran ang kasakit sa dughan alang sa pipila ka mga babaye Ug, sama sa nakit-an sa daghang mga kondisyon, ang pag-ehersisyo makita nga makatabang sa kasakit sa dughan.
Magamit lamang pinaagi sa reseta, ang tambal nga Centchroman mahimong makatabang sa mga babaye nga adunay sakit nga dili kontrolado sa mga remedyo sa panimalay nga mag-inusara.
Mga Pag-atiman sa Panimalay alang sa Dili-cyclical nga Sakit sa Dughan
Ang sakit nga wala'y kalabutan sa siklo sa hormone mahimo nga mahitabo sa dughan o sa usa lamang ka dughan . Mahimo kini nga mahait o duldol, apan sagad nahimutang sa usa ka piho nga lugar nga gihisgutan ingon nga usa ka trigger zone . Ang dili-cyclical nga kasakit sa dughan mahimong tungod sa kadaot, pag-opera, o pagtubo sa mga lumps sa dughan sa dughan . Mahimo usab kini tungod sa pagsampong sa milk ducts o usa ka impeksyon, ug usahay kini tungod sa tension ug stress.
Alang sa mga bun-og o surgical scars, sulayi ang init o bugnaw nga mga pakete, acetaminophen, ibuprofen, o aspirin. Kung ang mga cyst o fibroadenomas daw problema, pangutan-a ang imong doktor kung makagawas ka sa usa ka gabii sa primrose nga lana o bitamina E. Tawga ang imong doktor kon ang imong mga utok natakdan. Na-stress? Ang uban nga mga alternatibo nga mga practitioners nagrekomendar sa usa ka mainit nga soak sa tub uban sa lavender lana.
Tabang sa Propesyonal Alang sa Sakit sa Ubos Dughan
Diha lamang sa imong mga dughan ang imong mga dughan nga mga kaunoran sa dughan, rib cage, spine, kasingkasing, ug mga baga. Ang mga aces ug mga kasakit mahimong mogawas gikan sa pagpanghubag sa cartilage wall sa dughan , arthritis sa breastbone, ug bronchitis. Ang mga kaunuran sa imong buko-buko ug dughan mahimong makapaluya ug mobira batok sa mga bukog, usahay hinungdan sa sakit o hait nga mga kasakit . Kon kini nga mga kasakit mahitabo nga duol sa imong mga dughan, mahimong lisud kaayo ang pagtino sa ilang nahimutangan. Sulayi pagkuha ang acetaminophen, ibuprofen, o aspirin alang sa kasakit, ug kung dili kini pagtubag, tawga ang imong doktor alang sa appointment sa dugho . Mahimo nimo nga gikinahanglan ang mga antibiotics o dugang pagsulay aron masusi ug matagad ang hinungdan sa imong kasakit.
Pag-atiman sa Sakit sa Kanser sa Dugho
Ang kanser sa suso dili kasagaran nga hinungdan sa kasakit, apan kini mahimo. Ang mga pagtambal alang sa kanser sa suso sama sa pag-opera, chemotherapy, ug radiation mahimong moresulta usab sa kasakit.
Sa metastatic nga kanser sa suso , ang kasakit mahimong tungod sa mga selula sa kanser sa mga bukog, ugat, o mga organo. Mahimo kini mahupay pinaagi sa gipunting nga radyasyon ingon man mga tambal sa kasakit nga gitakda sa imong oncologist. Ang mga holistic nga mga terapiya, sama sa acupuncture, aromatherapy, meditation, ug guided imagery, mahimong makatabang sa paghupay sa kasakit, apan kanunay pakig-istorya sa imong doktor sa dili pa mogamit sa bisan unsang nutritional supplements tungod kay ang uban niini makabalda sa mga pagtambal sa kanser.
Pina nga Linya:
Bisan unsa nga matang sa kasakit nga imong gibati, hisguti kini sa imong healthcare team ug pangayo og tabang. Dili ka kanunay mag-antus!
> Mga Tinubdan:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Ang mga Epekto sa Pagbansay sa Pagpahigayon og Mastalgia. Ang Doktor sa Medicine ug Sports . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ug Stephen L .. Hauser. Mga Prinsipyo sa Internal Medicine ni Harrison. New York: Edukasyon sa Mc Graw Hill, 2015. I-print.