Mga sintoma sa Premenstrual Depressive Disorder ug Premenstrual Dysphoric Disorder
Pangutan-a ang bisan kinsa nga babaye kung unsa ang iyang gibati mahitungod sa pagkuha sa iyang panahon ug nagduhaduha nga makadawat ka sa usa ka madasigon nga kumagko. Mahimo nga madungog nimo ang nagkalainlaing mga tubag, gikan sa "Kini usa ka kasakit sa liog apan dili kini usa ka dako nga butang" ngadto sa "Kini usa ka semana sa pisikal nga kahasol ug mental nga kasakit." Kon ikaw usa ka babaye nga nagakahadlok sa pagkuha sa imong panahon matag bulan, mahimo nga adunay premenstrual syndrome (PMS), usa ka komon nga reklamo nga makaapekto sa labing menos tulo sa matag upat nga mga babaye ug babaye nga nagregla.
Kung ang imong PMS ilabi na sa problema, mahimo nga adunay usa ka grabe nga porma nga nailhan nga premenstrual disyordic disorder, o PMDD. Sa bisan asa nga paagi, adunay mga pamaagi sa pagtratar sa binulan nga kaalaut aron ang pag-angkon sa imong panahon mas sayon sa paglahutay. Una, hinoon, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsa ang imong giatubang.
Mga simtoma sa PMS
Ang lakang sa usa sa pagpakig-atubang sa premenstrual nga mga problema sa bisan unsa nga matang mao ang pagsuta kon unsa gayud ang imong pagsupak. Ang labing kasagaran nga gigamit ug gidawat nga diagnostic criteria alang sa PMS usa nga gimugna sa University of California, San Diego. Aron mahibalag kining mga sumbanan nga diagnostic alang sa PMS, ang usa ka babaye kinahanglan nga adunay labing menos usa ka pisikal nga sintomas ug usa ka sintomas sa panghunahuna gikan niining lista sulod sa lima ka adlaw sa dili pa niya makuha ang iyang panahon:
Pisikal nga mga Sintomas
- Sakit, malumo nga mga dughan
- Sakit sa ulo
- Pagpamugna sa mga bukton ug mga bitiis
Mga Sintomas sa Mental
- Kakapoy
- Ang pagsilaob sa kasuko o panagway sa panagway
- Makasayop
- Pagkalibog
- Pag-usbaw sa katilingban
Alang sa pagdayagnos sa PMS, kining mga sintoma kinahanglan mawala sa adlaw 4 ug dili na makita hangtud sa adlaw nga 14 sa siklo sa pagregla.
Ug kinahanglan nga anaa sila bisan pa sa pagkuha sa mga tambal o mga hormone, pag-inom og alkohol, o paggamit sa droga.
Dugang pa, alang sa usa ka tinuod nga pagdayagnos sa PMS ang usa ka babaye kinahanglan nga mobati og mga epekto sa iyang personal nga mga relasyon o sa iyang trabaho ug pinansyal nga kinabuhi:
- Ang mga problema sa iyang kaminyoon o relasyon nga mahimong kumpirmahan sa iyang kapikas o kapikas
- Pagkagusto sa pagkaginikanan
- Tungod sa pagkunhod sa trabaho o sa pasundayag sa eskwelahan-kanunay nga ulahi, sama pananglit
- Pagkawala sa interes sa pagpakig-uban
- Mga paghunahuna sa paghikog
- Pagpangita og medikal nga pagtagad alang sa pisikal nga mga sintomas
Mga simtoma sa PMDD
Ang PMDD usa ka grabe nga matang sa PMS nga nakaapekto sa mga 3 ngadto sa 8 porsiyento sa mga babaye nga nagregla. Sumala sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders , aron mahibal-an nga adunay PMDD ang usa ka babaye kinahanglan nga makasinati labing menos lima sa mga sintomas:
- Mga pagbati sa kaguol o kawalay paglaum, o paghunahuna sa paghikog
- Grabe nga stress, tension, o kabalaka
- Mga pag-atake sa panikod
- Mood swings ug naghilak
- Kanunay nga pagkasuko o kasuko nga makaapekto sa ubang mga tawo
- Pagkawala sa interes sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug relasyon
- Ang pagkawalay katakos sa pag-concentrate o pag-focus
- Kakapoy o kaluya
- Pagkaon sa pagkaon o pagpanghambog
Usa ka Simple nga Kalihokan sa Pagregla sa Siklo
Ang labing sayon nga paagi aron mahibal-an kung ikaw adunay PMS o PMDD mao ang pagsubay sa imong mga sintomas sulod sa duha o tulo ka bulan sa usa ka standard nga kalendaryo, ug dayon paghimo'g appointment uban sa imong gynecologist aron sa paglabay niini. Ang imong kalendaryo sa pagregla magladlad sa imong mga sintomas aron ang ilang cyclic nga kinaiya klaro nga makita sa imong doktor. Himoa kini nga mga lakang aron pun-on ang kalendaryo sa pagregla sa pagregla:
- Ilista ang lista sa mga sintomas sa pisikal ug kinaiya sa PMS ug sa diagnostic criteria sa PMDD. Niining paagiha dali ka magamit nga pakisayod samtang imong pun-on ang imong kalendaryo kada adlaw.
- Sa unang adlaw nga imong makita ang bisan unsang gidaghanon sa pagdugo, isulat ang Adlaw 1 sa imong kalendaryo. Timan-i ang bisan unsa nga mga sintomas nga mahimo nimong masinati nianang adlawa ug i-rate ang matag usa sa timbangan nga usa ngadto sa 10, nga adunay usa ka kahulugan nga gamay kaayo o dili kaayo mamatikdan nga mga simtoma, ug 10 nagpaila sa bisan unsang simtoma nga grabe nga igo aron mabalda ang imong adlaw-adlaw nga rutina.
- Buhata kini matag adlaw sa imong siklo sulod sa duha o tulo ka bulan.
Ang mga kababayen-an kansang mga sintomas sa mga PMS ang dili kaayo makita ang pagkawala sa ilang mga sintomas sa usa ka adlaw. Ang mga simtoma sa PMS o PMDD mahimong magpadayon sa Mga Adlaw 3 o 4 sa ilang sunod nga siklo sa pagregla .
Ang tinuod nga mga sintomas sa PMS dili magsugod hangtud human sa Adlaw sa 13, busa ang bisan unsa nga imong nasinati sa sayo pa sa imong siklo adunay laing hinungdan.
Bisan pa, kinahanglan mo pa nga ilakip ang bisan unsa nga mga sintomas nga imong nasinati sa Mga adlaw 1 ngadto sa 13 sa imong kalendaryo.
> Mga Tinubdan:
> C. Neill Epperson, MD, et. al, "Premenstrual Dysphoric Disorder: Ebidensiya alang sa usa ka Bag-o nga kategoriya alang sa DS-5." Am J Psychiatry . 2012 Mayo; 169 (5): 465-475.
Ang American Psychiatric Association, "Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition," American Psychiatric Association, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, ug Shashi K. Bhatia, MD, "Diagnosis ug Pagtambal sa Premenstrual Dysphoric Disorder." Am Fam Physician. 2002 Oktubre 1; 66 (7): 1239-1249.