Kon ikaw nasamdan o nagmasakit o adunay operasyon, mahimo ka makabenepisyo gikan sa mga hanas nga serbisyo sa usa ka physical therapist aron makatabang kanimo pag-usab sa normal nga hanay sa paglihok (ROM) ug kalig-on ug ibalik ang imong kamapuslanon nga paglihok . Ang imong pisikal nga therapist mahimong makatimbang sa imong kasamtangan nga sitwasyon ug makatabang kanimo sa pagpalambo sa mga tumong sa pag-ayo sa pag-ayo aron makatabang sa paggiya sa imong pagkaayo.
Mga Tumong ug Pisikal nga Therapy
Ang paghimo sa mga tumong mao ang labing maayong paagi aron makab-ot ang malampuson nga pagkaayo sa rehabilitasyon. Sa pagsugod sa pisikal nga terapiya, kinahanglan nga hunahunaon mo kung unsay gusto nimo nga matuman sa katapusan sa imong programa. Ang mga tumong sa kasagaran usa ka indibidwal, apan mao usab ang proseso sa rehabilitasyon. Sa higayon nga nahimo na nimo ang imong mga tumong, importante ang paglingkod uban sa imong therapist sa una nga pagbisita ug paghisgot niini.
Pagtino sa Mga Tumong
Ang mga tumong nga imong ibutang kinahanglan nga mga butang nga importante kanimo. Bisan pa niana, sila kinahanglan usab nga realistiko ug makab-ot. Kung dili ka mosunod niini nga lagda, unya ikaw mahigawad sa imong rehabilitasyon nga programa ingon man ang resulta.
Usahay kini makatabang sa paghunahuna sa imong mga tumong sa pag-obra ug pagpaubos. Ang mapuslanon nga tumong mahimong maglakip sa:
- Aron makalakaw gikan sa imong higdaanan ngadto sa kasilyas
- Pagbalik sa trabaho
- Aron makabalik sa soccer field human sa ACL luha
- Aron makalingkod ug makabarog nga walay sakit sa likod
Kini nga mga tumong makatabang kanimo nga makaagi sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Naglihok sila sa lainlaing mga kalihokan - mga gimbuhaton - nga kasagaran ginabuhat sa mga tawo kada adlaw. Ang imong piho nga mga katuyoan sa pag-obserbar nagadepende sa dili nimo mahimo kung magsugod ka sa PT ug kung unsay imong gusto buhaton kung nahuman ang rehab.
Ang mga tumong sa pagpaubos mao ang mga sukwahi nga mga kausaban nga dili mahimo nga kapilian sa dihang magsugod ang PT.
Ang mga tumong sa kasagaran nga kadaut mahimong maglakip sa:
- Ibalik ang tibuok nga paglihok (ROM) libut sa usa ka joint
- Pag-normalize ang pagkabalanse
- Pag-uswag ang hingpit nga kalig-on sa kaunoran o grupo sa mga kaunuran
- Pagmenos sa kasakit sa usa ka piho nga grupo sa kaunuran o gambalay.
Unsaon Paghimog mga Tumong
Human sa pagtino sa imong mga tumong, kini kinahanglan nga ihulagway isip imong mga tumong sa dugay na nga panahon, ang mga tumong nga gusto nimo nga makab-ot sa katapusan sa imong therapy. Dayon, paghimo og pipila ka mga tumong sa dili madugay nga makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong dugay nga tumong. Pananglitan, kung sa katapusan sa terapiya ang imong dugay nga tumong mao ang paglakaw sa 200 ka mga tiil nga walay usa ka assistive device , paghimo 2 short-term nga mga tumong sa 1) paglakaw 200 ka mga tiil sa usa ka tubo, unya 2) paglakaw 100 ka mga tiil nga walay usa ka assistive device . Sa katapusan ang pag-uswag sa paglakaw sa 200 ka mga tiil nga walay aparato.
Time Frame:
Ang imong therapist motabang kanimo sa pagtino sa usa ka angay nga panahon alang sa pagkab-ot sa imong mga tumong. Kinahanglan usab kini sulod sa realistiko nga panahon ug magdepende sa mga kadaugan nga imong gihimo sa panahon sa imong rehabilitasyon nga programa. Unsa kaha kung dili nimo makab-ot ang tanan nga imong tumong sa pisikal nga therapy? Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pag-usab sa imong orihinal nga mga tumong aron mahimo kini nga mas makab-ot. Hinumdomi, ang imong mga tumong wala ibutang sa bato; mahimo kini nga padayon nga ipasibo base sa pag-uswag sa imong rehab nga programa.
Usahay, dili tanan nga mga tumong makab-ot atol sa imong kurso sa physical therapy. Ang imong pisikal nga therapist mahimong mohatag nimo og piho nga mga panudlo, sama sa usa ka home exercise program, aron sa pagtabang kanimo nga magpadayon sa pagtrabaho nga independente ngadto sa imong mga tumong sa dihang natapus na ang PT.
Ang pagtakda sa mga tumong sa physical therapy usa ka importante nga bahin sa imong rehab nga programa. Ang imong mga tumong sa rehab mao ang imong personal nga dalan sa kalampusan sa pisikal nga therapy human sa kadaot o sakit. Pagsulud sa imong physical therapist ug pagtrabaho sa realistiko ug makab-ot nga mga tumong aron pagtabang kanimo nga molihok nga mas maayo ug mobati nga mas maayo.
Gi-edit ni Brett Sears, PT.