Ang laygay nga kasakit usa ka kamatuoran alang sa daghang mga tawo nga adunay artraytis . Apan, adunay daghang sayop nga pagsabut mahitungod sa laygay nga kasakit. Ang mga tawo nga bag-o lang nagsinati niini, o kadtong anaa sa ilang suod nga grupo sa pamilya ug mga higala, wala makasabut sa katinuod sa pagpuyo uban sa laygay nga kasakit - ilabi na sa sinugdanan.
Kon Unsaon Pagsabot ang Talamayong Kasakit
Ang kasinatian usa ka maayong magtutudlo.
Sa pagkatinuod, nahibal-an nato kung unsa ang atong gipuy-an. Apan, ang mga sayop nga pagsabut ug dili pagsinabtanay sa laygay nga kasakit makapahinabo sa mga problema. Ania ang 8 ka butang mahitungod sa sakit nga arthritis nga kinahanglan nimo ug sa imong mga minahal. Ang mas maayo nga pagsabut sa laygay nga kasakit makapahimo sa tanan nga nalambigit sa pag-atubang niini sa pinakamaayo nga paagi nga posible, pagsiguro nga ang mga panginahanglan sa tanan nahibal-an ug gisulbad.
1. Ang laygay nga sakit gihulagway nga kasakit nga molungtad og sobra sa 12 ka semana. Sumala sa National Institutes of Health (NIH), "Bisan tuod ang sakit nga acute usa ka normal nga pagbati nga nagpasidaan kanato sa posible nga kadaot, ang chronic pain lahi kaayo. Ang laygay nga sakit magpadayon - kasagaran sulod sa mga bulan o mas dugay pa." Ang laygay nga kasakit mahimong maugmad human sa usa ka kadaot, sama sa sakit nga likod sa likod. Mahimo usab kini nga may kalabutan sa medikal nga kondisyon, sama sa arthritis. Uban sa arthritis, ang laygay nga sakit kasagaran magpadayon sa tibuok kinabuhi tungod kay walay tambal alang sa sakit.
Ang angay nga pagtambal sa artraytis kinahanglanon alang sa pagdumala sa sakit ug sa kinaiya nga laygay nga kasakit.
2. Ang kasakit, bisan ang laygay nga kasakit, walay kapuslanan. Sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, ug usahay bisan sulod sa samang adlaw, ang intensity sa kasakit sa artraytis magkalahi . Lisud kini alang sa mga membro sa pamilya aron masabtan kung unsaon nimo pagmata ang usa ka taas nga lebel sa kasakit, o bisan usa ka lebel sa sakit, ug mausab kini nga wala damha.
Kinahanglan nga adunay kaandam sa pag-adjust ug pagpahiangay kon ang gidiktar sa adlaw. Ubos nga linya - ang kasakit dili makatarunganon ug dili matag-an.
3. Ang mga tawo nga nagpuyo uban sa laygay nga kasakit nagapanlimbasog alang sa normal. Ang mga tawo nga adunay artraytis mosulay sa pag-focus sa ilang mahimo, makabaton og normal nga mga buluhaton, ug magpadayon sa pag-apil sa naandan nga mga kalihokan nga dili tugotan ang laygay nga kasakit nga mahimong usa ka pagsulod o pagbungkag. Ang normalidad mao kanunay ang tumong. Ang pamilya ug mga higala makatabang nga mapadali kana pinaagi sa pagpangutana kon sa unsang paagi sila makatabang. Ang pamilya ug mga higala kinahanglan nga molihok sa sitwasyon kay sa wala sa sitwasyon.
4. Ang laygay nga kasakit nag-awhag ug nagguba sa kinabuhi usahay. Sayop nga hunahunaon nga dili kini mahitabo, bisan pa sa pagpaningkamot alang sa normal. Apan, kon unsa ka sagad ang kanunay'ng kasakit nga nakabalda sa mga naandan nga buluhaton o mga plano nagdepende sa kagrabe sa nagpahiping kahimtang. Importante nga masabtan nga kini mahitabo usahay. Kon kini mahitabo, paningkamut nga madala kini ug dili paghimo sa tawo nga may laygay nga kasakit nga mobati nga labaw nga sad-an kay sa ilang gibuhat. Kon kinahanglan nga kanselahon ang mga plano, himua kini sa labing madali. Sa laing pagkasulti, pakunhuran ang kagubot.
5. Ang pagpuyo uban sa laygay nga kasakit makadaot sa pagsalig sa kaugalingon. Ang laygay nga kasakit makawala sa usa ka tawo sa ilang kanhing kaugalingon.
Siyempre, ang mga tawo nga adunay mas grabeng kasakit mas dako nga apektado. Ang artritis nalangkit sa pisikal nga mga limitasyon . Kini mahimo nga pugson ang usa ka tawo nga mahimong dili kaayo aktibo ug mahimong mosangpot sa pagkabaldado. Ang mga pagbag-o lisud madawat ug kini makaapekto sa pagsalig. Tungod niini, kini mahimong mosangpot sa kausaban sa panagway ug bisan sa depresyon .
6. Ang laygay nga kasakit makaapekto sa pagkatulog. Ang laygay nga kasakit adunay malungtarong mga sangputanan. Kini dili lamang sa pagkat-on sa pagpuyo uban sa mga pagbati sa kasakit. Ang laygay nga kasakit mahimong makaapekto sa mga sumbanan sa pagkatulog ug kon ang pagbungkag sa pagkatulog mahimong usa ka kanunay nga problema, kini makaapekto kon unsa ang hunahunaon ug gibati sa usa ka tawo. Naapektuhan niini ang lebel sa enerhiya.
Kini makaapekto sa ilang kinaiya. Makaapekto kini sa tanan! Kini nag-uswag sa kakapoy nga dili matarog.
7. Ang mga tawo nga may laygay nga sakit wala mag-faking, ni sila mga tapulan. Natingala ako kung unsa ka sagad nakadungog ako nga ang mga tawo nga may sakit nga arthritis sakit giakusahan sa pagpalayo sa ilang kahimtang o giakusahan nga tapulan. Ang mga nag-akusar naghunahuna sa mga tawo nga adunay malala nga kasakit nga nagpalabi sa ilang mga sintomas sa paningkamot nga makagawas gikan sa pagbuhat sa usa ka butang. Kasagaran, kini naggikan sa kakulang sa pagsabut mahitungod sa kausaban sa kasakit ug mga hinungdan nga makaapekto sa lebel sa kasakit. Dili epektibo nga pagtambal, tensiyon, dili igo nga pagpahulay, o sobra nga mga kalihokan ang pipila ka mga pananglitan sa mga butang nga makadugang sa lebel sa kasakit.
8. Ang laygay nga kasakit dili sama sa bisan unsa nga imong nasinatian - kini dili sakit nga kasakit. Ang laygay nga kasakit dili usa ka tualo nga tiil o usa ka stubbed toe. Dili kini sakit nga mga tiil gikan sa taas nga linya. Dili kini usa ka masakit nga tuhod tungod kay nahimo nimo kini. Kini lahi. Gawas kon ikaw adunay usa ka sakit nga kanunay'ng kasakit, wala ka mahibalo kung unsa kini. Hinumdomi kana kanunay - wala ka mahibalo kung unsa kini. Kini ang nag-usab-usab sa kinabuhi aron masulti ang labing gamay. Sa pinakagrabe niini, ang artraytis mao ang bukog sa bukog nga mahimong masakit.
Mga Tinubdan:
Kapit-an nga Kasakit. NIH Medline Plus, Ang Magasin. Spring 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6-6.html