Tambag gikan sa usa ka Physical Therapist
Ang pag-atiman sa usa ka higala o sakop sa pamilya nga adunay artraytis mahimo nga usa ka mahagiton-apan magantihon nga kasinatian. Ang imong minahal adunay kalisud sa pagdumala sa nagkalain-laing mga bahin sa proseso sa sakit, ug ang pagka anaa ingon nga usa ka kasaligan nga alyado sa ilang pag-atiman makahimo sa usa ka positibo nga kalainan. Apan unsa ang labing maayong paagi sa pagtabang sa usa ka tawo nga adunay artraytis?
Kon ikaw adunay artraytis, nahibal-an mo kung giunsa nga ang kakusog ug kasakit makapugong sa imong abilidad sa paglihok ug pag-obra sa husto nga paagi.
Ang sakit gikan sa arthritis makapugong kanimo sa paglakaw sa tukmang paagi, paggamit sa imong mga kamot ug bukton, ug pagtagamtam sa imong normal nga trabaho ug mga kalihokan sa paglulinghayaw. Ang pag-awhag sa mga sakop sa pamilya ug mga higala sa pagtabang sa imong pag-atiman makaseguro nga maayo ang pagdumala sa imong kondisyon ug magpabiling independente kutob sa mahimo.
Mga Epekto sa Arthritis
Adunay nagkalainlain nga tipo sa artraytis, sama sa osteoarthritis ug rheumatoid arthritis , ug ang tanan nakasinati og lainlaing mga sintomas nga nagkalainlain ang gikusgon nga grabe kung adunay arthritis. Ang uban nga kasagaran nga kinaiya sa artraytis mahimong maglakip sa:
- Kaubang kasakit
- Kasagarang pagkahiusa
- Nagkunhod ang kalig-on ug paglihok sa kaunuran
- Pagkawala sa gilay-on nga paglihok
- Pagkalisud sa paglihok sa paglihok
Ang imong minahal mahimong adunay problema sa pipila ka mga buluhaton nga morag basehan, o tingali naglisud siya pagdumala sa mga kalihokan nga nagkinahanglan sa paggamit sa mga bitiis, bukton, o pareho. Ang pagsabut kung giunsa sa ilang arthritis ang makaapekto sa ilang matag-adlaw nga kalihokan sa paglihok makatabang kanimo sa paghatag sa labing maayong pag-amuma sa imong higala o minahal.
Pag-atiman sa usa ka tawo nga adunay Arthritis
Adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo (o ibutang sa hunahuna lamang) kon mag-atiman sa usa ka tawo nga may artraytis. Kini mahimo nga maglakip sa:
- Sabta ang ilang kahimtang. Ang pagbaton sa usa ka tin-aw nga pagsabut sa kahimtang sa arthritis sa imong minahal makatabang kanimo sa pagtino kon asa siya magkinahanglan og tabang. Pananglitan, kon ang imong minahal adunay rheumatoid arthritis nga makaapekto sa kalihukan sa ilang kamot ug sa taas nga bahin, siya kinahanglan nga adunay tabang sa pag-abli sa mga botelya ug tadyaw o pagdumala sa maayo nga mga buluhaton sa motor sama sa pagdala sa tambal. Ang usa ka tawo nga may tuhod nga osteoarthritis mahimong adunay kalisud sa paglakaw ug pag-navigate sa mga hagdanan.
- Hupti ang bukas nga linya sa komunikasyon. Ang pagpakigsulti sa imong minahal o higala mahitungod sa ilang kahimtang usa ka maayong paagi sa pagsabut kon giunsa kini makaapekto kanila. Ug dili maulaw nga ipaambit ang imong mga pagbati mahitungod sa pag-atiman sa usa ka tawo; Ang paghatag og pag-amuma ug pagtabang sa usa ka tawo sa makanunayon mahimong makadaut sa imong emosyon.
- Mahibal-an kung kanus-a aron makatabang ug kanus-a mobarug. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay artraytis gusto nga magpabilin nga independente kutob sa mahimo. Morag daw usa ka maayong ideya ang pag-adto ug pagtabang sa paglakaw, paghigda sa higdaanan , o uban sa mga buluhaton nga nagkinahanglan sa pagkab-ot. Apan siguroha nga ang imong minahal adunay oportunidad nga mag-independente kutob sa mahimo, ug mahibal-an nga siya mangayo alang sa tabang kung gikinahanglan.
- Tabang sa pagdumala sa tambal. Usahay ang pagdumala sa artraytis nagpasabot pagdumala sa lainlaing mga tambal. Kon ang imong minahal adunay kalisud sa pag-obserba sa mga droga ug mga dosis nga tul-id-o kon sila pisikal nga adunay kalisud sa pagdala sa medisina-mahimong makatabang.
- Tabang sa pagdumala sa mga assistive device. Ang uban nga mga tawo nga adunay artraytis nagkinahanglan og mga assistive device, sama sa mga cane o mga walker, aron makalibut. Usahay gamiton kini nga mga himan mahimong clunky o lisud nga mahibal-an. Mahimo nimong tabangan ang imong higala o minahal nga may artraytis pinaagi sa pagkuha sa pipila ka mga gutlo aron mahibal-an kon unsaon nga gamiton ang ilang assistive device ug kon unsaon sa pag-opera niini sa husto nga paagi.
- Dasiga ug tabang sa ehersisyo . Ang ehersisyo napamatud-an nga mapuslanon alang sa daghang mga tawo nga adunay arthritis. Ang kalihokan makatabang sa paghupot sa mga lutahan nga lubricated ug kusog sa kaunuran. Dugang pa, ang pagpa-ehersisyo makatabang sa pagmentinar o pagpalambo sa functional functional mobility Apan ang pag-ehersisyo ingon og usa ka masakit o lisud nga buluhaton alang sa usa ka tawo nga adunay artraytis. Ang pag-awhag sa pag-ehersisyo ug pagtabang sa imong minahal nga mohimo sa ilang mga ehersisyo sa tukmang paagi usa ka maayong paagi sa pag-atiman sa usa ka tawo nga adunay artraytis. Dugang pa, kung ang imong minahal nagkinahanglan og joint surgery, mahimo ka nga makatabang sa mga ehersisyo nga human sa operasyon .
Hinumdomi nga ang imong higala o minahal mahimong moagi sa mga yugto diin ang imong pag-atiman ug tabang giabi-abi ug ang mga panahon nga gusto nila nga mag-inusara.
Sulayi nga magpabilin nga flexible sa imong pag-atiman, paghatag og tabang kung kini gikinahanglan gayud ug kung kini gidawat.
Kon sa Unsang Paagi ang Pisikal nga Therapy Makatabang
Ang mga pisikal nga therapist giisip nga eksperto sa paglihok, ug ang kadaghanan gibansay sa pag-assess ug pagtratar sa mga tawo nga adunay lainlaing matang sa arthritis. Kon ang imong higala o minahal adunay artraytis, pagdasig kanila sa pagbisita sa usa ka PT usa ka maayong paagi sa pagtuon sa mga estratehiya nga epektibo nga makadumala sa ilang kahimtang.
Kon ang imong hinigugma moadto sa therapy, pangutan-a kon madawat ba ang tag-tag ug tan-awa kung unsa ang nahimo. Siguroha nga magpabilin nga dili obtrusive, apan tingali mangutana og pipila ka mga pangutana aron makakuha og mga pahimangno kon unsaon nimo pagtabang ang imong minahal sa ilang pagdumala sa artraytis.
Usa ka Pulong Gikan
Ang artraytis mahimo nga usa ka malisud nga sakit nga pagdumala, tungod kay kini makaapekto sa matag usa nga adunay nagkalainlain nga mga sintomas. Ang pagtan-aw sa usa ka higala o higala nga nakigbisog sa pagdumala sa arthritis mahimong lisud, mao nga ang pagpangita og mga paagi aron makatabang makaseguro nga ang imong higala o sakop sa pamilya adunay husto nga suporta nga gikinahanglan sa pagtratar sa mga sintomas ug mga kapansanan sa operasyon nga adunay artraytis.
> Source:
> Feldthusen, C. et al. Ang mga epekto sa pisikal nga terapiya nga nagsentro sa tawo sa mga kausaban nga may kalabutan sa kakapoy sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis: usa ka pagsulay nga gikontrolar sa usa ka random nga paagi. Arch Phys Med ug Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.