Ang Nasal Dilators Buksan ang Nose aron Mahimong Mas Madali ang pagginhawa
Kung nangita ka ug mga paagi nga mohunong sa paghagok , tingali interesado ka nga mahibal-an kon unsaon nga ang over-the-counter nga mga melator sa ilong sama sa Breathe Right strips makatabang pagpalambo sa imong pagginhawa sa panahon sa pagkatulog. Kini nga mga lipat-lipat sa ilong molihok pinaagi sa pag-abli sa ilong o agianan sa ilong aron mapalambo ang agianan sa hangin pinaagi sa ilong, apan kini ba alang kanimo? Makapahupay ba sila sa sleep apnea? Pagkat-on og dugang mahitungod niini nga mga himan ug kon kini ba angay nga sulayan.
Ang mga pasikaranan sa pagginhawa sa Tuo nga mga Strip ug Nasal Dilators
Adunay duha ka matang sa mga naglalal sa ilong: kadtong nagbukas sa mga buho sa ilong o agianan sa ilong gikan sa gawas ug kadtong nagladlad sa mga buho sa ilong gikan sa sulod. Ang eksternal nga maglalabay sagad naglangkob sa usa ka tuskig nga hut-ong nga gigamit alang sa gawas nga nawong sa ilong nga adunay patapot, sama sa usa ka matig-a nga Band-Aid. Ang usa ka popular nga brand mao ang Breathe Right nga mga guhit sa ilong, bisan tuod ang uban sa pagkatinuod anaa.
Ang mga lungag sa Nasal nagtrabaho pinaagi sa pagbira sa mga buho sa ilong ug sa mga kilid sa ilong nga bukas, nga sama sa pagbayaw sa mga kilid sa usa ka nag-una nga tolda aron makahimo og dugang nga luna sa sulod. Makatabang kini sa pagpagaan sa pagginhawa pinaagi sa imong ilong ug mahimong makunhoran ang paghagok.
Mahimo nga kini mahitabo tungod sa pagtaas sa airflow pinaagi sa ilong. Sa tinuud, ang usa ka suba sa hangin mosulod pinaagi sa bug-os nga bukas nga ilong, moagi sa tutunlan ug molabay sa base sa dila, ug mosulod sa mga baga. Sa diha nga ang pagkabalda mahitabo sa ilong - tungod sa pagkagamay gikan sa anatomy , usa ka deviated septum , o congestion gikan sa usa ka bugnaw o alerdyi - ang usa ka pag-agi o agianan sa hangin mosulod sa baylo.
Kini nga agianan sa hangin mahimong magubot, sama sa usa ka mabaw ug puno nga puno sa sapa. Ingon nga resulta, ang mga tisyu nga naglinya sa tutunlan (ilabi na ang humok nga alinguyngoy ug uvula) mahimong magisi ug makapahubag sa tingog. Uban sa paggamit sa usa ka nasal dilator, ang gidaghanon sa hangin nga mosulod sa ilong mahimong madugangan ug ang magubot nga kalihokan sa hangin magpabilin.
Nag-ginhawa ba ang Tuo nga Gidibuho Pagpaminghag?
Gitun-an sa usa ka pagtuon sa 30 ka snorer nga ang eksternal nga nasal dilator, susama sa Breathe Right strips, epektibo sa pagkunhod sa intensity of snoring nga gisukat sa pagtuon sa pagkatulog, o polysomnogram , sa 73 porsyento sa mga tawo. Kini nga mga dilators nagtrabaho nga labing maayo kon ang mga snorers walay lain nga kahimtang nga naka-apekto sa ilang pagginhawa sa panahon sa pagkatulog, sama sa obstructive sleep apnea . Ang uban nga mga pagtuon nakakaplag sa mas daghan nga mga resulta sa unsa ka epektibo kini nga mga pagtambal. Bisan tuod ang risgo alang sa sleep apnea mahimo nga magun-ob, kini dili tingali nga ang disorder nga masulbad uban niini nga pagtambal.
Unsa ang Uban nga Uban nga mga Device nga Anaa sa Pag-abli sa Nose?
Ang laing alternatibo mao ang internal nasal dilator, nga usa ka plug nga gisulod sa mga buho sa ilong nga nagpabilin sa panahon sa pagkatulog. Ikasubo, ang usa ka pagtuon sa 15 ka mga snorer nga may polysomnography nakit-an nga gamay ra ang pag-uswag sa kadugayon ug gidugayon sa paghagok. Kining medyo gamay nga pagtuon naglakip sa daghan nga mga tambok nga mga pasyente, ug kini mahimong nakaapekto sa pagkaepektibo sa device.
Adunay usab usa ka reseta nga opsyon nga gitawag nga Provent ug susama nga dili susama nga reseta nga gitawag Theravent. Human mogugol sa hangin ngadto sa ilong, kini makapakunhod sa gidaghanon sa hangin nga gibuga. Gipaningkamutan nila ang pagmugna og dugang nga gidaghanon sa hangin diha sa agianan sa hangin aron sa pagtabang nga mapalig-on kini, sa ingon makunhod ang pagkurog sa paghagok.
Ang mga Epekto sa Epekto nga Gigamit sa Pagginhawa sa Tuo nga mga Strip
Gawas sa usa ka posibleng reaksiyon sa panit gikan sa adhetibo nga gigamit sa eksternal nga mga lungag sa ilong, o kadaot sa panit uban sa pagtangtang, lagmit pipila ka mga risgo alang sa dili maayo nga mga epekto sa bisan hain niini nga mga matang sa mga produkto. Bisan tuod ang pagkay-ag mahimo nga mag-uswag, ang sleep apnea dili mahimo, ug kini makahatag sa usa ka tigpasiugda sa pagsalig sa pagkaepektibo sa therapy.
Mga Ideya kon ang Snoring Magpadayon
Sa kinatibuk-an, ang mga lanser sa ilong luwas, sayon nga gamiton, ug kini mahimo nga usa ka makatarunganon nga kapilian sa mga nagngulob bisan pa sa pagsulay sa uban pang konserbatibo nga pagtambal.
Mahimo nga sila takus sa usa ka pagsulay aron masiguro kung kini makatabang. Hinuon, ang mga lumator sa ilong dili maayo alang kanimo, ilabi na kon ikaw adunay sleep apnea.
Unsa ang ubang mga ideya? Hunahunaa kini nga mga kapilian:
- Nasal saline spray
- Ang saline rinses (pinaagi sa Neti pot o alternatibo)
- Ang pagtambal sa alerdyi (mga ilong steroid spray sama sa Flonase, Nasacort, Rhinocort, ug uban pa o oral allergy pills sama sa Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ug uban pa)
- Posisyonal nga therapy (natulog sa kilid)
- Gipataas ang ulo sa higdaanan
- Myofunctional therapy
- Pagpang-opera nga gihimo sa espesyalista sa dalunggan, ilong, ug tutunlan (ENT)
Kon ikaw adunay hinanok nga paghagok, nakasaksi sa paghunong sa pagginhawa, pagbagting o pag-uyog, o uban pang mga sintomas o mga timailhan sa sleep apnea, hunahunaa ang dugang nga pagtimbang-timbang. Mahimo nga kinahanglanon ang pagtuon sa pagtulog aron mahibal-an ang kondisyon. Ang pagtambal mahimong maglakip sa paggamit sa usa ka padayon nga positibo nga airway pressure (CPAP) machine, usa ka oral appliance gikan sa usa ka dentista, o bisan operasyon sa ilong o tutunlan. Kining tanan mahimong hingpit nga mawala ang paghagok.
Usa ka Pulong Gikan
Kon ikaw adunay hinanok nga paghagok, kinahanglan nga ikaw magtinguha og dugang medikal nga pagtimbangtimbang. Alang sa dugang nga kasayuran, pakig-istorya sa imong doktor kinsa mahimong mogamit kanimo sa usa ka doctor-certified sleep medicine medicine alang sa testing ug definitive treatment.
Mga Tinubdan:
Hoffstein, V et al . "Epekto sa Nasal Dilation sa Hikog ug Apneas Panahon sa Nagkalainlaing Yugto sa Pagkatulog." Katulog 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Mga Pag-antos nga Wala Ginrespeto sa Hikot o Nakapugngan nga Pagkatulog Apnea: Usa ka Pagsusi sa mga Produkto nga adunay Limitado nga Ebidensya sa Siyensiya." Pagkatulog 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Ang Epekto sa Eksternal nga Nasal Dilator Nagaginhawa sa Husto." Eur J Med Res 1998; 3: 367.