Mga Pagtratar ug mga Pamaagi aron sa Pagtabang Kanimo nga Makiggubat Niini
Walay pagduhaduha mahitungod niini - ang sakit nga may kalabutan sa usa ka migraine mahimong makapaluya. Ug alang sa daghang mga migraine nga nag-antos, ang kasuka nga nag-uban sa kasakit mahimong parehas nga makahasol.
Bisan ang mga siyentipiko dili sigurado kung nganong daghang mga migraine ang gikuyugan sa mga problema sa tiyan, klaro kaayo nga ang mga sintomas nga malisud mahimong makadaot sa imong kinabuhi kon dili ka mohimo sa mga lakang aron makontrol kini.
Ngano nga Nakasinati Ako sa Katalik sa Akong Migraine?
Samtang naningkamot nga masabtan ang hinungdan kung nganong ang migraine headaches giubanan sa mga problema sa tiyan mao ang usa ka lohikal nga pamaagi sa pagsagubang, ang dili maayo nga kamatuoran mao nga wala kami igong nahibal-an mahitungod sa unsa ang hinungdan sa kasubo nga may kalabutan sa migraine aron sa paghatag sa tin-aw nga tubag.
Ang kinatibuk-ang pagtuo mao nga ang migraine mahitabo kung ang mga nerves nga duol sa base sa utok magpahibalo sa mga ugat sa dugo sa nawong sa utok nga mosaka. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang kausaban sa mga lebel sa estrogen nakaamot sa mga signal sa utok, nga mahimong magpatin-aw nganong mas daghan nga mga babaye kay sa mga lalaki ang nag-antos sa migraine.
Ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang serotonin (usa ka kemikal sa utok nga nalambigit sa sakit nga paglihok) mahimo usab nga usa ka papel ug mahimong ipasabut ngano nga ang usa ka dako nga porsiyento sa mga nag-antos sa migraine nakasinati usab og kadaghan.
Sa kataposan, ang dysfunction sa periaqueductal gray area sa ikaupat nga ventricle (sa sulod sa utok) gisugyot isip usa ka potensyal nga hinungdan sa kasukaon ug pagsuka sa mga tawo nga adunay migraine.
Short-Term Coping Strategies alang sa Migraine With Nausea
Ang maayong balita mao nga adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga opsyon sa pagtambal ug mga pamaagi sa pagsagubang nga makatabang kanimo sa pag-atubang sa pagkahilo nga may kalabutan sa migraine.
Kon nag-atubang ka sa usa ka pagbati sa kasukaon o pagbati sa usa ka mantsa nga pag-abut, tingali gusto ka sa madali nga sintomas nga kahupayan.
Ang mga short-term solution naglakip sa:
- Ang pagbadbad sa imong mga sinina ug pagpaubos sa hinay nga pagginhawa
- Pag-gamit sa usa ka mainit nga basa nga panapton sa imong ulo ug liog (ang bugnaw nga tubig makahimo og usa ka migraine mas grabe)
- Pag-abli sa bintana o paggawas sa gawas aron makakuha og lab-as nga hangin
- Pagkaon sa ginagmay nga mga pagkaon nga blanda ug paglikay sa mga pagkaon nga adunay kusog nga baho
- Sa walay pagkainom sa usa ka higayon, magpabilin nga hydrated pinaagi sa sipping tubig, tsa o sa matin-aw nga sabaw
Human sa pagdumala sa imong mga sintomas, ang pagpalambo sa mga estratehiya sa pag-atubang sa dugay nga panahon mahinungdanon kaayo.
Mga Istilo sa Pag-atake alang sa Migraine nga Dunay Nausea
Mahimong ibutang ka sa imong neurologist sa usa ka plano nga naglakip sa pag-irog sa migraine. Pinaagi sa proseso sa pagsulay-ug-kasaypanan, ikaw ug siya mahimo nga makaila sa mga butang sa kinaiyahan nga naglakip sa mga isyu sa pagkaon, pisikal nga mga hagit, mga problema sa pangisip ug daghang uban pang mga stimuli nga mahimong hinungdan sa imong migraine. Pananglitan, mahimo nga hangyoon nga magtipig sa usa ka troso nga makatabang sa pag-ila sa pipila ka mga hinungdan :
- Ang imong mga sintomas ba nahitabo human ka mokaon sa espesipikong pagkaon?
- Ang imong mga simtoma ba nga makita human sa imong pagpaningkamot sa imong pisikal nga kalihokan?
- Adunay ba ang usa ka piho nga panghitabo sa kinabuhi o emosyonal nga kapit-os nga nahiuyon sa imong mga sintomas?
Sa mga sunod nga pagbisita, ang imong neurologist makatabang kanimo sa pagdesisyon sa mga pamaagi nga mahimo nimo nga usbon ang pipila ka mga sintomas nga nagpalihok nga espesipiko sa imong estilo sa kinabuhi.
Pag-usab sa Imong Pagkinabuhi
Anaa usab ang pipila ka mga kinatibuk-ang mga kausaban sa estilo sa kinabuhi nga mahimo nimo gamiton aron makigbatok sa migraine nga nag-uban sa kasukaon. Pananglitan, ang pagpahigayon sa mga lakang aron makunhuran ang lebel sa tensiyon makatabang sa pagpakunhod sa kasubsob sa pag-atake
Dugang pa, ang pagbag-o sa imong mga kinaiya makahimo usab sa usa ka kalainan - mohunong sa panigarilyo, mag-ehersisyo adlaw-adlaw, mokaon sa usa ka himsog nga pagkaon ug limitahan ang imong pagkaon sa pipila ka mga substansiya nga sagad magpaduso sa migraine sama sa tsokolate, keso, ug alkohol .
Sulayi ang Anti-Nausea Medication
Ang pagtratar sa usa ka migraine kasagaran nagpasabot nga ang mga sintomas sa kasukaon nga may kalabutan niini pagatagdon usab. Hinoon, sa pipila ka mga higayon ang imong doktor mahimong mosugyot og mga tambal nga adunay mas lig-on nga anti-nausea nga profile, sa ingon gibutang ang labaw nga pagtagad sa imong mga problema sa tiyan.
Ang mga pagpili sa mga tambal sa kadaghanan naglakip sa Compazine (prochlorperazine) ug Reglan (metoclopramide).
Tungod kay ang imong pagkalipong mahimong magpasabut nga ikaw adunay kasamok sa pagtipig sa mga butang sa ubos, ang pagkuha nga usa ka standard nga pildoras dili mahimong pinakamaayo nga kapilian alang kanimo. Maayo na lang, ang kadaghanan niini nga mga druga anaa sa nagkalain-laing mga porma, lakip na ang dali nga madugta nga mga pildoras, syrups, mga supositoryo, ug mga injection. Pagtrabaho uban sa imong doktor aron sa pagpangita sa labing maayo nga kapilian alang kanimo.
Pag-usisa sa mga Alternatibong mga Therapy
Bisan tuod epektibo ang pagdumala sa medisina alang sa daghan nga mga nag-antos sa migraine, ang alternatibong mga terapiya mahimo usab mapamatud-an nga mapuslanon. Ang pipila ka mga pasyente naghatag sa gahum sa ginger sa pagtabang sa pagpakunhod sa kasukaon. Mahimong sulayan nimo ang pagputol sa hilaw nga pagka-hiwa gikan sa gamut sa luy-a, pagsuso sa usa ka piraso nga ginger candy, o paghimo sa usa ka tasa nga lsa tsa. Ang ubang mga sugyot naglakip sa pag-ubos sa usa ka gamay nga asukal o pagsupsop sa usa ka ilimnon nga enerhiya
Hinumdomi nga samtang daghang mga bitamina ug mga suplemento nga naghatag og mga pag-angkon sa pagtratar sa migraine-induced nausea, dili tanang komersyal nga mga paagi sa pagtambal ang gi-aprobahan sa Food and Drug Administration (FDA). Dugang pa, samtang ang pipila ka mga pasyente sa mga estado nga adunay legal nga medikal nga report sa marijuana ang pagkaluya sa kahupayan gikan sa pagkonsumo sa cannabis, ang pag-usik sa ginadili nga substansiya sa ubang mga estado hugot nga gidili.
Tungod kay dunay importante nga mga problema sa kaluwasan nga gikonsidera sa pagsulay sa nagkalain-laing mga terapiya, importante nga susihon ang imong doktor sa dili pa ang pagsulay sa alternatibong pagtambal.
Himoa Kini
Ang pagtugot sa imong kaugalingon sa pagsuka makahatag og kahupayan sa usa ka hugna nga kasubo. Daghang mga pasyente ang nag-ingon nga mas maayo ang pagbati human sa paglimpyo.
Usa ka Pulong Gikan
Hinumdomi, hinungdanon nga kanunay nimong kontakon ang usa ka neurologist bahin sa imong mga migraine ug bisan unsa nga kaalaot. Siya makahimo sa pagtrabaho kauban nimo aron sa pagpalambo ug pagpadayon sa usa ka komprehensibo nga plano sa pagtambal nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong kondisyon.
> Mga Tinubdan:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migraine ug motion sickness: unsa ang link? Pag-uswag sa Neurobiology, Aug; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Mga klinikal nga prediktor alang sa migraine sa mga pasyente nga nagresulta sa kasukaon ug / o pagsuka. J Neurogastroenterol Motil. 2013 Okt; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Pagdumala sa mga hamtong nga adunay grabeng migraine sa departamento sa emerhensiya: Ang Assessment sa Katilingban sa Sakit sa Amerikano sa Parenteral Pharmacotherapies. Sakit sa ulo . 2016 Hun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Migraine pathogenesis ug estado sa opsyonal nga pagtambal sa tambal, Nob 16; 7: 71.