Ang "Squatty Potty" usa ka produkto nga gilaraw sa pagpataas sa imong mga tiil ngadto sa posisyon sa squatting sa dihang gamiton ang kasilyas. Ang rationale sa likod sa pagpalambo sa Squatty Potty mao nga sa wala pa magsugod ang modernong mga kasilyas, ang tanan nga pagpanghugas gihimo sa usa ka posisyon sa squatting ug nga ang atong anatomy nagsugyot nga ang squatting magdala sa mas sayon nga paghugaw.
Ang Squatty Potty usa ka solidong piraso sa white molded plastic nga imong ibutang sa base sa imong kasilyas.
Gidisenyo kini nga ibalik sa imong kasilyas kon dili gamiton, unya mokuyog kon gikinahanglan nimo kini. Bisan sa marketing verbiage sa kompaniya nga ang Squatty Potty "kompleto ug mga tindahan ubos sa bisan unsa nga kasilyas," kini dili maalamon ni estilo nga elemento. Apan usa kini ka matahum, daw daw lig-on nga butang.
Unsaon Paggamit sa Squatty Potty
Kung kinahanglan nimo nga adunay usa ka kalihokan sa tinai , molingkod ka sa kasilyas kung gikinahanglan. Dayon imong ibitad ang Squatty Potty ngadto sa usa ka posisyon diin ang imong mga tuhod komportable nga gipataas labaw sa lebel sa imong mga bat-ang. Sa higayon nga makompleto na ang imong negosyo, mahimo nimong itulod ang Squatty Potty balik sa kasilyas aron maimbento.
Ang Tabang ba sa Pagpangayam?
Sama sa atong makita pinaagi sa pagtan-aw sa gagmay nga mga bata, o sa mga nagpuyo sa mga dili sibilisado nga mga katilingban, ang pag-squatting mao ang atong natural nga posisyon alang sa usa ka kalihokan sa tinai. Ug nagtuo kini o wala, ang mga siyentipiko sa tinuud nagpahigayon sa pipila ka gagmay nga mga pagtuon sa debate sa "paglingkod kumpara sa pag-squatting".
Duha sa mga pagtuon nga gipahigayon sa petsa nga gamay ug obserbar sa kinaiyahan - sukwahi sa pagtuon sa type control group nga pagtuon. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang hip flexion nga mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo nga mga squats moresulta sa pagtul-id sa "rectoanal canal," nga moresulta sa gikunhuran nga panginahanglan alang sa pagpanakit aron sa paghaw-as sa rectum sa tin-edyer nga butang.
Ang laing pagtuon nakit-an nga ang "makatagbaw nga pag-us-os sa tinai" nagkinahanglan og dyutay nga paningkamot sa diha nga ang mga partisipante nga nag-eskuwelwal, nga sukwahi sa posisyon sa paglingkod, atol sa paghugaw.
Makapainteres, ang pag-debat sa paglangoy nga naglingkod / naglingkod naglakip sa usa ka teorya nga ang pagsaka sa gidaghanon sa kanser sa colon sa mga populasyon nga mahimong mas "Westernized" mahimong may kalabutan sa switch gikan sa squatting samtang nagluto sa paggamit sa mga kasilyas nga naglingkod. Usa ka pagtuon sa kaso nga pagdumala ang gipahigayon ug ang mga resulta nagpakita nga ang paggamit sa mga kasilyas nga naglingkod dili nagpataas sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa colon.
Sa akong kahibalo, wala'y mga pagtuon ang gipahigayon kon adunay bisan unsa nga relasyon tali sa paggamit sa mga kasilyas ug mga constipation, ni adunay mga pagtuon kung ang paggamit sa squatting device sama sa Squatty Potty makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas sa constipation .
Ang Ubos nga Linya
Ang Squatty Potty makita nga usa ka lig-on nga tabang alang sa pag-usab sa imong postura sa usa sa squatting samtang naggamit sa kasilyas. Bisan tuod walay panukiduki aron pagsuporta sa paggamit niini isip usa ka tambal alang sa mga problema sa kalihokan sa tinai, lisud hunahunaon nga ang paggamit niini makadaot. Ang produkto mismo dili mahal, mao nga kung imong nakita nga ang straining samtang naa sa kasilyas usa ka isyu alang kanimo, mahimo nimo nga hatagan og usa ka pagsulay ang Squatty Potty.
Mahimo nimong hukman alang sa imong kaugalingon kon ang paggamit sa produkto naghatag kanimo sa kasayon ug katagbawan sa mga paglihok sa tiyan nga adunay kalabutan sa pagpaubos sa tin-aw samtang anaa sa posisyon sa squatting.
Mga Tinubdan:
Sakakibara, R. "Impluwensya sa Posisyon sa Lawas sa Pagbugaw sa mga Tawo." Pagpaubos sa mga Sakit sa Cipro sa Tract 2010 2: 16-21.
Sikirov, D. "Pagpaanggid sa Pagpanglimbasog Atol sa Pagpuga sa Tulo nga mga Posisyon: Mga Resulta ug mga Implikasyon alang sa Tawhanong Panglawas" Mga Digestive Diseases and Sciences 2003 48): 1201-1205.
Sohrabi, S., et. al. "Pagpangit-ag ug Pagpangita sa Kanser sa Colorectal: Usa ka Pagtuon sa Kaso" Journal Middle East Journal of Digestive 2012 4: 23-27.